sytuacje

Cześć wszystkim, Przedstawię pokrótce sytuację w jakiej się znalazłem i zadam kilka pytań - proszę o rzetelne odpowiedzi. Ćwiczę od 1,5 roku, głównie FBW. Trening zaczynam od przysiadów, a ostatnio już w drugiej serii, powiedzmy przy 80 kilogramach, pojawia się ból głowy (pulsujący, obejmuje tył i lewy bok). W zeszłym tygodniu miałem trzy treningi [...]

[...] stojące są straaaasznie drogie. Myślałem też o kupnie poduszki do boksowania i na ściane gdzieś zaczepić, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie... Ciągle myślę co by zrobić żeby było najlepiej. Chcę tylko, abym miał w co poboksować i nie musiał wydawać ponad 400 zł (ceny stojących worków). Macie jakiś pomysł? Może mieliście podobną sytuacje?

Witam na początku chciałbym zaznaczyć , że kocham swoją dziewczynę i szanuję jej zdanie. Jesteśmy ze sobą rok i bez sexu !! Po prostu ona wstydzi się swojego ciała. U mnie już wszystko widziała nawet rozebrany byłem nagi itp...a ona jak hamulec tak hamulec. Kiedy ona mnie zadowala np. ręką i ja chcę jej wsadzić rękę w majtki to już koniec. Ma [...]

Witajcie, przeczytałam kilka wypowiedzi i właściwie nie znalazłam odpowiedzi na dręczące mnie pytanie. Może pokrótce przybliżę Wam moją sytuację i w miarę swoich możliwości ktoś mi doradzi. Otóż w 2009 roku urodziłam dziecko, od października tego samego roku rozpoczęłam walkę z kilogramami. Efekt jest taki, że w rok po porodzie ważyłam 25kg mniej. [...]

[...] kierownicy, która jest trzymana dłońmi i ile innych rzeczy trzeba w ciągu wyscigu nimi robić , od tego co oczywiste - czyli kierowanie , trzymanie kierownicy, poprzez inne sytuacje jak np. zeszłoroczny kanał F itd itp Pytanie zasadnicze, czy było mu to potrzebne? te rajdy itd?Z jednej strony fajnie jak pokazywał się tez w rajdach i nawet je [...]

Witam Jestem amatorem jeśli chodzi o siłownię dlatego proszę o wyrozumiałość :) Przed napisaniem oczywiście trochę przeczytałem i popytałem znajomych którzy od kilku lat trenują na siłowni z lepszym lub gorszym skutkiem. na początek może zacznę: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż >0 Aktywność fizyczna (praca biuro, aktywność prawie [...]

Witam wszystkich, poniżej przedstawiam art. na temat przekonań towarzyszących nam często podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy zdarzyło Ci się, że rozpoczynałeś dietę, ograniczałeś niezdrowe produkty i napoje, po czym w pewnym momencie znalazłeś się w sytuacji, gdy zjadłeś coś niezdrowego, a następnie, mówiąc sobie „a tam", wpychałaś w siebie [...]

[...] "mikstur", ale czy jest jakiś naturalny produkt na zmniejszenie wydzielania kortyzolu, który mógłbym np. brac przed jakimś stresujacym wydarzeniem w moim życiu? Zależy mi na tym gdyż tego typu sytuacje zdarzają się mi dosyc czesto rypnąłem sie w tytule, prosze o poprawienie jesli można Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2011-02-09 17:09:44

Mam 16 lat. Mam pytanie. Mam taką sytuacje w domu że ojciec powiedział mi że mam nie robić martwych ciągów, dlatego że obciążają kręgosłup i zniszczę se kości. Dodatkowo mówi że robię martwy ciąg zbyt dużym ciężarem. Ja osobiście jestem przekonania, że jeżeli będę wykonywał martwy ciąg powoli i dobrze technicznie, będę miał proste plecy i [...]

Witajcie. Generalnie mieszkam w niezbyt ciekawej okolicy, czasem trafiają się tu nieprzyjemne sytuacje. Mi osobiście, choć raczej robię ile się da, by takowych uniknąć zdarzyło się już parę. Dwa razy udało mi się uciec, raz obezwałdniłem napastnika celnym sierpowym, innym razem musiałem siegnąć po nóż, bo było ich dwóch i dopiero odpuścili... [...]

Witam, założyłem konto specjalnie by prosić was o pomoc. Mam na myśli tu osoby doświadczone i mające jakieś spore pojęcie w temacie siłowni. Otóż co do mojej osoby, mam 21 lat ćwiczę przeszło dwa lata, jedyna jaka przerwę dłuższą miałem to jakieś półtora 2 miesiące. Do treningu staram się przykładać solidnie. Diety nie mam z niebios wziętej bo [...]

[...] lipa.wjakim czasie jezeli leczy to niech sie odezwa osoby ktorym pomoglo i osoby ktorym nie pomoglo niech cos powiedza.zamowilem te opaski i nie wiem czy dobrze zrobilem.znajomy mowi,ze nabito mnie w butelke .w mango zapewnili,ze oddadza pieniadze nawet po 30 dniach uzytkowania czy to jest prawda jezeli ktos mial taka sytuacje niech sie wypowie.

Witaj! Poniżej opisuję dokładnie swoją sytuację. BARDZO proszę o pomoc, porady czy ukierunkowania w moich dalszych działaniach. moje dane: 22 lata 185 cm wzrostu 87 kg wagi student "trenuję" od początku liceum, jednak powołując się na brak kasy nigdy nie zabrałem się za treningi/dietę na poważnie. Powoli kończę studia, a swoje plany życiowe wiążę [...]

Witam, mam 30 lat, 186cm wzrostu i ponad 90kg wagi, z czego mięśni to trzeba byłoby z lupą szukać. Po krótce opiszę swoją sytuację: jestem człowiekiem mocno zapracowanym, od ponad roku prowadzę niewielką firmę, praca pochłania praktycznie 90% mojego dnia, śpię (staram się) ok 6 godzin, nieraz mniej, jadam gównie na mieście. dom, firmę, samochód, [...]

[...] planu diety nie przedstawiam bo nie jest to dieta schematyczna. mam ogromny problem z apetytem więc nawet jedząc ile wlezie cięzko mi o nawyżkę kaloryczną. pomijając sytuacje kiedy jem syfy - tam wiadomo o kalorie nie trudno. redukcja ma trwać max 8 tygodni. na 5x5 trochę mało, ale na redukcji ogromnych postępów siłowych i tak nie zrobie [...]

Witam, Na stronie producenta - firmy BSN, cena gainera True Mass 5,75 lbs. wynosi 71,49$. 5,75 lbs. x 0,454 kg = 2,610 kg 71,49$ x 2,88 zł (kurs średni NBP z 18.02.20011) = 206 zł W sklepach internetowych ww. odżywkę można kupić za cenę ok. 140 zł. Skąd wynika taka różnica cenowa? Firma może produkować w Europie ale czy skład/jakość jest taka [...]

[...] (rower stacjonarny), po południu bieganie i jakiegoś rodzaju skoki, przed wieczorem ćwiczenia z hantlami, pompki, brzuszki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Ze względu na sytuacje finansową nie planuje Stosowane wcześniej diety: Brak diet, ograniczenie według własnego uznania

[...] po drzewach, grałem w nogę i byłem zapalonym sportowcem, takim dzieckiem z lekkim ADHD. Podejrzewam, że nic by się nie zmieniło w tej kwestii, ale sytuacje osobiste spowodowały, że w LO zacząłem jeść właściwie tylko w MCD, KFC i PizzaHut. Moja dieta opierała się na BigMaku rano, WieśMaku w południe i frytkami na wieczór [...]

Witam! Piszę w imieniu mojej koleżanki, mianowicie zaczęło jej puchnąć kolano, trochę boleć. Nie uderzyła się , nic nie zrobila , samo z siebie. Od dłuzszego czasu nic sie nie zmienia kolano spuchnięte , trochę boli. U lekarza była , jakies badania były , lecz jeszcze nie wiadomo co to? Czy zna ktoś tą sytuację ? Jakies sposoby na wyleczenie? Z [...]

Witam, na wstępie trzeba przedstawić moją/naszą sytuację - piszę w imieniu moim i brata. Więc tak : od około 2/6 lat ćwiczę kick-boxing. Na siłowni ćwiczę od czerwca tamtego roku, raczej małymi ciężarami, zgodnie ze wskazówkami brata, który jest dosyć wtajemniczony w sprawy siłowniane. Jeżeli chodzi o intensywność ćwiczeń : w okresie wakacji - [...]