system

Chyba mój system treningowy za dużo szkód przynosi - czas wrócić na fitness dla kobiet ;-)|-) Oczami wyobraźni widzę siebie na aerobiku lub na zumbie :-D:-D:-D W kamizelce +10kg :-))

Chyba mój system treningowy za dużo szkód przynosi - czas wrócić na fitness dla kobiet ;-)|-) Oczami wyobraźni widzę siebie na aerobiku lub na zumbie :-D:-D:-D

Chyba mój system treningowy za dużo szkód przynosi - czas wrócić na fitness dla kobiet ;-)|-) Twój bark nie był wskazówką :-P

Chyba mój system treningowy za dużo szkód przynosi - czas wrócić na fitness dla kobiet ;-)|-)

moze miec to uzasadnienie i jak najbardziej moze byc sensowne. kregoslup, jak i cale cialo to system naczyn polaczonych, jedno z drugim bedzie zalezne jak gdzies bedzie nidomoga, to wyjdzie to w innym miejscu itd,

fajnie tez bym tak chcial ze co dzien trening ale niestety system pracy nie pozwala na codzienne zostaje tak przy 3-4 w tygodniu wiec zle tez nie jest... Napewno przy 7 progres mojego redukowania bylby znacznie lepszy ale z drugiej strony wydaje mi sie ze trwalsze efekty beda nie spieszac sie Nie ma co szaleć, jak nie możesz być często na siłowni, [...]

fajnie tez bym tak chcial ze co dzien trening ale niestety system pracy nie pozwala na codzienne zostaje tak przy 3-4 w tygodniu wiec zle tez nie jest... Napewno przy 7 progres mojego redukowania bylby znacznie lepszy ale z drugiej strony wydaje mi sie ze trwalsze efekty beda nie spieszac sie

Tak o Mass Effect gadaliście. Ja sobie zagram chyba sobie odświeżę Dead Space, nie tak dawno grałem też w System Shock 2 lubię takie samotne survival horrory z dziwnymi stworzeniami, robotami, AI itp. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-05-28 22:06:41

[...] przeschnięte cukierki krowki ) ,Produkt godny polecenia ale bardziej na masie niż redukcji :) 2.Dżemy - WOWWWWWW - oklaski i ukłony - wisniowy po prostu rozwalił system smakiem i całymi owocami ( smak identyczny jak jogurt jogebella wiśniowa ) SUPER wszystko , truskawka tez bdb ale wiśnia wygrała ;) dżemy tak dobre że w domu [...]

[...] nie jestem wrogiem diety ketogenicznej. Co innego, jeżeli chodzi o ludzi, którzy traktują ten rodzaj żywienia jak religie… Jednak co, jeśli ktoś ma już i tak zbyt aktywny system nerwowy? Będąc na keto myśli 2 razy szybciej, zbyt dużo analizuje, boi się podjąć ryzyko, nie chce wyjść poza swoją rutynę, nie może się po prostu „wyłączyć”. Dla [...]

Rób cykle treningowe na których ćwiczysz pod dana rzecz, dajmy na to jakiś okres czasu Np 6 tygodni robisz system pod wydolność, masz na to jakiś plan, ćwiczenia ileś razy w tygodniu powtarzasz i gdy kończy się cykl zmieniasz plan i pracujesz nad czymś innym znowu jakiś okres czasu, może nie wszystko na raz

[...] od 18 wieku najpotezniejszym krajem swiata bylo i tak Imperium Brytyjskie (marionetkowa monarchia, w ktorej rzeczywista wladze sprawowal parlament, nota bene pierwszy system parlamentany w nowozytnej Europie, a wiec demokracja), a od poczaktu XX wieku Stany Zjednoczone (rowniez demokracja ;) ) Oba mocarstwa morskie, odseparowane morzem / [...]

[...] od 18 wieku najpotezniejszym krajem swiata bylo i tak Imperium Brytyjskie (marionetkowa monarchia, w ktorej rzeczywista wladze sprawowal parlament, nota bene pierwszy system parlamentany w nowozytnej Europie, a wiec demokracja), a od poczaktu XX wieku Stany Zjednoczone (rowniez demokracja ;) ) Oba mocarstwa morskie, odseparowane morzem / [...]

[...] podciaganie do boku hantel w opadzie 4x15-12 podciaganie hantla oparty na ławce 4x15-12 Ściąganie z góry wyciag jednoracz do boku 4x15-12 Biceps uginaie sztangi chwyt szeroki system 5 5 3 3 3 serie Uginanie hantli siedząc na lawce ze skretem 4x12-8 Uginanie hantel na modlitewniku terwz znowu bramka a rano chyba aeroby bo ladna pogoda ;)

Dziś trochę brak czsau, więc jutro nadrobie wpiske i opiszę jak to będzie wyglądać,bo już z Pawłem ogarneliśmy. No i w sumie moge napisac, ze spore zmiany, bo caly system treningowy sie zmieni. Na ten rebound sprobujemy cos innego :)

nie wiem czy w tej objetosci klata nadazy z regeneracja, sprobowac mozesz, jednak wyjedzie w praniu czy taki system sie sprawdzi:-) jak bedzie progres to ok

ok wszhtsko jasne dzięki za rady, i mam takie pyutanko odnośnie dni treningowych czy jakbym chciał trenować Push Pull system SRODA-CZWARTEK-SOBOTA _ NIEDZIla będzie ok? Do tej pory cwicze WTOREK- CZW- SOBOTA_ NIedzila ale oststni tydzien poszedł SR-CZW-SOB-NIE i chyba regeneracja była lepsza dzieki tym dwócm dniom przerwy albo takie złudzenie [...]

ok wszhtsko jasne dzięki za rady, i mam takie pyutanko odnośnie dni treningowych czy jakbym chciał trenować Push Pull system SRODA-CZWARTEK-SOBOTA _ NIEDZIla będzie ok? Do tej pory cwicze WTOREK- CZW- SOBOTA_ NIedzila ale oststni tydzien poszedł SR-CZW-SOB-NIE i chyba regeneracja była lepsza dzieki tym dwócm dniom przerwy albo takie złudzenie [...]

[...] przykład. Albo mogę robić przysiady z moim, tylko czasowo musielibyśmy dostosować treningi. Ta opcja daje mi najwięcej bezpieczeństwa,nie raz mnie asekurował. Ale może być to logistycznie nie do przeskoczenia. W każdym razie muszę opracować jakiś system, w którym przestanę się bać, że się zabiję przy przysiadach. https://youtu.be/FcUrOvHzVsQ

[...] przedstawienie myśli i mentalności starożytnych Rzymian. System zapisu rzymskich liczb jest kłopotliwy w obliczeniach-bo wielkość liczby nie zależy od pozycji cyfr ,jak w systemie dziesiętnym,tylko od znaków. Ale tu wkracza pierwsza w dziejach maszyna licząca ,czyli abak. Były wersje także kieszonkowe i wersje wielkości kilku metrów :) By [...]