system

SYSTEM PROTEIN 80 sharky (3)

SYSTEM PROTEIN 80 riddik3 strzał 2

SYSTEM PROTEIN 80 żeleś.

SYSTEM PROTEIN 80 giero102.

SYSTEM PROTEIN 80 J4Si0 2

SYSTEM PROTEIN 80 - Stillborn 3

GODZINA: 16:30 SYSTEM PROTEIN 80 R_93 (2)

SYSTEM PROTEIN 80 Maloun 1

SYSTEM PROTEIN 80 mkmati.

SYSTEM PROTEIN 80 pepsi-1234

SYSTEM PROTEIN 80 Bzyku9 1

SYSTEM PROTEIN 80 pepsi-1234 (2)

SYSTEM PROTEIN 80 Maloun 3

SYSTEM PROTEIN 80 13sebik13

SYSTEM PROTEIN 80 mariusz48 3

Tobie by pasowalo UD2 z cotygodniowym sporym ladowaniem, bardzo dobry system.

Myślisz, że za dużo na raz? Stwierdziłem, że skoro można lecieć coś ala system if, to jak zjem tyle, potem już dokończę cyckiem gotowanym i będzie git. Ale może faktycznie za dużo kal na raz? jak wytrzymujesz potem w ciągu z dnia z kalorycznością to nie ma problemu ja to znowu z samego rana jem oszczędnie ;-)

na vlcd byłem 5 tygodni tylko 1 ładowanie i efekty masakra a startowałem z około 15% bfu i szedłem na około 10 według pomiarów fałdomierzem na MP w Kielcach. Waga z 88 na 78kg pas z 89 na 75 ,wczoraj zjadłem 14tyś kcal syf i takie tam dzisiaj waga+1-2kg do góry,pas identycznie. Mój organizm powiedział dosyć VLCD,na nic nie miałem siły ,chodziłem [...]

parter ,źle się wyraziłem t3 będę jechał do końca cały czas i tylko system 2 tyg on i 2 off na clenie bo jestem w połowie redukcji na wysokich węglach i niskich tłuszczach fajnie schodził tłuszcz ale już jest stagnacja i nie schodzi tak fajnie . Dla tego ostatnie 6 tyg chce polecieć na vlcd leciałem już t3 i clen ale już zjadłem t3 i clen i [...]

System IF też się tu świetnie sprawdza. Ja mam trening rano a pierwszy posiłek ok 14-15, więc całkiem sporo do zjedzenia mi czasem zostaje na noc.