system

SYSTEM PROTEIN 80 mkmati

SYSTEM PROTEIN 80 nashimento dobre białko :)

SYSTEM PROTEIN 80 N3xT 3

SYSTEM PROTEIN 80 adzik123

SYSTEM PROTEIN 80 juhas514

SYSTEM PROTEIN 80 amaraldo 2 :)

SYSTEM PROTEIN 80 Bykup-na (3)

SYSTEM PROTEIN 80 juhas514 ...{3}...

SYSTEM PROTEIN 80 - 10lisek10

SYSTEM PROTEIN 80 Jagmaster

SYSTEM PROTEIN 80 13sebik13 bbb

SYSTEM PROTEIN 80 markosiks 2

SYSTEM PROTEIN 80 mariusz48 1

1 śniadanie JA JEDNAK TA ODŻYWKE POTRENINGOWĄ PROPONOWAŁBYM DAĆ TYTAJ PO PRZEBUDZENIU szkla Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 400 łyżek Płatki owsiane 100 porcja Rodzynki suszone 30 -------------------------------------------- 2 ŚNIADANIE Chleb zwykły 90 CIEMNY Szynka z indyka 100 --------------------------------------------- OBIAD Ziemniaki [...]

Hmm, wydawało mi się, że intermittent fasting to po prostu sposób odżywiania - kilkunastogodzinny post i kilkugodzinna wyżerka, czyli po prostu system jem/nie jem, natomiast IF bywa mylony z leagins, co jest konkretną dietą, choć opartą na zasadzie IF. Mogło mi się coś powalić...

no zobaczymy jak to pozniej bedzie z tym a6w. jak skoncze a6w to jeszcze 10 dni i bede konczyl cykl masowy i na redukcji zrobie sobie system 1000 spiec czy jakos tak

wg najuczciwsze byłoby wskazanie najlepszego open przez obliczenie stosunku wyciśnietego cieżaru do wagi ciala (oczywiscie taki system tez ma wady, dołączam zdjęcie pierwszej szóstki z kat. 82,5kg /SFD/2017/1/29/39cea524711045ed8be75f4c61ab184e.jpg Zmieniony przez - michal91111 w dniu 2017-01-29 19:32:21

Crom , glodek ,b50 , chudy Ro z pi e r d a la c ie SYSTEM : KOzacko panowie

Marcel - rób sobie długie wybiegania w niedziele startując o 9:00 rano - przeciętna pora każdej masówki. Ja tak układam system na to lato. Będę biegał wolniej - trudno - ale nie mam zamiaru unikać słonka.

[...] ? Na 3000 kcal wytrzymuje gora kilka dni, dalej nie jest to nie do zniesienia, staje sie to niewykonalne. Im dluzej wytrzymujesz, tym wiecej finalnie zjesz w momencie, gdy system peknie, a peknie. Te 2150 brzmi przerazajaco w kontekscie wykonanego treningu za 1000 - ja juz nie czepiam sie detali bo w proste liczenie bilans / wydatek / podaz [...]