system

****a non stop mi się system wiesza. Chciałem z wami pogadać, ale niestety będę musiał zrobić format c: Nie martwcie się, jutro boguc będzie z Wami

[...] 10/10/10/10 (w sumie) Treningi ciężkie. ale nie tak jak ten środowy co mi niszczy system :) to juz 4 tydzień tym planem. Postaram sie jeszcze 2 tygodnie nim pociągnąć zwiększając liczbę powtórzeń w każdym treningu ^^ Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu [...]

Ta walka z LFC miażdzy system, hehe, to chyba ten facet o którym Rav gadał w Spamie, co za kocie ruchy, gracja, szybkość... %-) %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-07-20 22:43:45

[...] bo Ci się ośmielili krytykować Nogueirę w gazecie Po prostu dla niektorych szacunek do przeciwnika i pewne zasady są ważniejsze od szumu i rozglosu, bo taki mają system wartości a nie inny i nie sprzedają swojego honoru / godnośći za parę dodatkowych $ nie patrząc w ogole jakie koszty niefinansowe to za sobą niesie i osobiście takich [...]

To system Vincea Girondy :-))

No moze jakbym walnal to odrazu przed wejsciem na silownie to by mnie przetrzymalo niesty walnolem 30-40 minut od zaczecia treningu i po zrobieniu 13 serri na klate, 2 serri na brzuch i 1 na trica nagle system power off acha i wzialem 5,5 grama BCAA jeszce równoczesnie z Massacra i KO,, niemniej jednak fajna pompa byla dosyc ale nie za taka cene

Trec: 1) Magnum 8000 2) Nitrobolon 2 3) Whey Protein 4) Magnez 5) Multi Pack 6)Anabolic BCAA System 7) BCAA G-Force 8) L-Glutamine 9) Tribulon 10) CM3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47dba2ee787242849e4ca311f3262101.JPG

[...] sam ustalam, a ewentualne zmiany robiłem dopiero w następnym mikrocyklu. Jak długo można trenować takim treningiem? Zazwyczaj robię 4-5 tyg. a potem 1-2 tyg. treningu regeneracyjnego ze zmianą planu i intensywności (na dużo mniejszą). Czy taki system jest OK, czy polecasz może inne sposoby? Zmieniony przez - premium w dniu 2008-11-04 15:47:58

No własnie chodzi mi głównie o zachowanie mięsni których i tak nie mam zbyt wiele a niestety problemy z fatem mam od zawsze :) Czy taki zestaw będzie dobry?: - Clen Burexin (2 porcje po 2 tabletki, przed porannym i popoludniowym treningiem) - Amino Whey System (3 porcje x 3 tabsy, przed 2,3,6 posilkiem) - ActivLab BCAA Xtra (10g przed i 10g po [...]

Jabol-Dawid podrzucił taki typowy system i Ja mam podobny,co do konkretow to pisz-jak tylko cos to pomozemy. Wiesz takie szczegóły to raczej koncówke dopiero po paru startach i to nie zawsze wiadomo jak zrobic,sód,potas woda to kombinacja ostatnich 10 dni.

Po pierwsze dzięki za opowiedz:) Otóż raczej moj organizm ma tendencje do odkładania tłuszczu, raczej jestem mezomorfikiem, choc napewno nie czystym, gdyż cechy pozostalych typow budowy ciała zawsze sie mieszają w każdym organizmie, Stosuje ostatnio trening Cutlera, napewno go znasz, 7ostatnich seri z małym cięzarem przy danej grupie miesniowej. [...]

Ja mam pytanie z innej bajki trochę. Czy lepiej być na diecie "masowej" przez półtora roku, a potem wycinka, czy może lepiej robić cykle typu 2-3 miesiące masy potem wycinka i tak wkoło? Mam również pytanie co do suplementacji. Czy jeżeli mam dietę dopiętą (uzupełniona odżywką białkową) to na diecie na masę oprócz bcaa, mam dostarczać [...]

Ups,sory za spamowanie w dzienniku Giszman.Zadam pytanie jeszcze raz,a moze raczej skopiuje pytanie Siemano Giszman! Zwracam sie do Ciebie o rade na temat diety redukcyjnej oraz jak najlepszego wykorzystania suplementacji. Nie chcial bym sie bawic w zadne diety ketogenne,wolal bym stosowac balans weglowodanami. Zakupilem juz : Nitroprogen cm3 [...]

[...] spadała i rosła a teraz jest około 92kg(od 2 tyg popsuła mi sie waga wiec nie kontroluje tego:( ) Mam tendencje do łapania opony. Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-10-19 01:28:56 Na tej masie chciałbym uprościc system i liczyć BTW tylko z danej kategori i starac się jeśc czyściej;) Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-10-19 01:31:47

Hehe, no prosze, ja juz od tego tygodnia przerzucilem sie na system B-50:) Z lapa faktycznie ciezko, wiec trzeba zobaczyc czy 1 trening zamiast dwoch da bardziej rade:)

Nowy wyciąg Kelton HOME Python! Potężna konstrukcja sprawi że możesz ściągać na nim 200 KG. Maksymalnie wymęczysz mięśnie. Nowy, płynny system prowadzenia obciążenia pozwoli Ci jeszcze mocniej wyrzeźbić POTĘŻNY GRZBIET. Postaw na profil 80x60x2 mm na którym ćwiczą zawodowcy. Poniżej kilka świeżych fotek i linki do aukcji. Czekam na Wasze opinie? [...]

[...] do sufitu. W serii HEAVY Python do wyciągu będziecie mogli dokupić dodatkowe moduły i zrobić z nich profesjonalne atlasy :) Tak samo potężna konstrukcja z 80x60x2 mm, nowy system prowadzenia obciążenia na 2 dwóch prowadnicach, kółka schowane w profilu, karabinki, podwójnie szyta tapicerka a przede wszystkim jeszcze większą wytrzymałość na MEGA [...]

[...] na nowy wyciąg do sufitu! :) Wyrzucie stare T-Shirty! Już się w nie nie zmieścicie! Oto najnowszy wyciąg do sufitu z linii Kelton HOME. Nie ruszy go 200 KG ciężaru, nowy system prowadzenia linki na dwóch firmowych kółkach Kelton, kółka schowane w profilu, linka 4 mm w osłonie PCV, możecie ćwiczyć na nim z ciężarami od 27 mm a to wszystko w [...]

[...] HZ13 z profilu 80x60x2 mm dzięki której nie musicie przykręcać wyciągu do ściany - transport tylko 39 PLN, wyciąg w super cenie 699 PLN! A ponadto: wytrzymałość 300 KG, nowy system prowadzenia obciążenia na dwóch profilach okrągłych, profil 80x60x2 mm, kółka Kelton chowane w profilu, linka 4 mm w osłonie PCV, gumowa kula blokującą drążek. Chcecie [...]

Obiecana nowa oferta na stojak z regulacją i asekuracją Kelton HOME model HS9 w nowej cenie 299 PLN + transport tylko 19 PLN !!! Dostaniesz: Mocna, stabilna, wytrzymała konstrukcja z profilu 50x50x2 mm. Nie produkujemy chińskich zabawek. Tylko z taką konstrukcją będziesz mógł cisnąć na klatę MEGA ciężary. Ten stojak wytrzyma PÓŁ TONY obciążenia! [...]