[...] moimi obecnymi maxami - to ciężary byłyby sporo większe i wszystko to zgodnie z zasadami HST... no właśnie i o to chodzi czy rzeczywiście zgodnie , czy może opracowujący ten system przewidzieli wzrost siły i zauważyli że pod koniec "wcale nie będzie tak ciężko". Po prostu nie chcę się przetrenować . Chyba troszke to zawile rozpisałem . [...]
bo sobie nie ustawiles w ustawieniach na stary system ocen,ja tam gralem w ht kiedys i jestem przyzwyczajony do starych ocen i tak mam ustawione,jak chcesz to zmien ustawienia i bedziesz widzial tak jak ja:P Rowniez TSI to dla mnie nowosc,kiedys tego nie bylo
szkółka juniorów to stary system w ktorym sie losowalo zawodnikow w akademii masz skautow ktorzy wyszukuja mlodziakow do treningu nastepnie sam mozesz wybierac ktorego wypromujesz do swojej podstawowej druzyny mozesz prowadzic obydwa systemy szkolenia (losowania ) piłkarzy badz kazdy z osobna albo zaden nie zaleznie od tego czy prowadzisz [...]
[...] tygodnia, nie długofalowo - np 2-3 dni w tygodniu na niskich kcal pozostałe na średnich i wysokich, sprawdza się to fajnie i nie występuje załamanie metabolizmu, jak i taki system fajnie sprawdza się przy wyciąganiu ludzi z głodówek, jednak bez fachowca "nad sobą" nie koniecznie takie coś polecam, bo jednak potrzeba tu sporo doświadczenia by [...]
Jeśli chodzi o system treningowy to ćwiczę FBW 3x w tygodniu wraz z aerobami ok. 30 min po treningu (bieżnia, orbitrek). W dwa dni nietreningowe robię w domu tabatę oraz trening łydek (wznosy stojąc). Czy w związku z tym rodzajem treningu mogę zastosować to zestawienie co zaproponowałeś 200g węgli w DT, a 100g węgli w DNT? Jeżeli tak to czy już od [...]
%-) Tak poza tym szczerze wam przyznam sie że wraz z wiekiem coraz bardziej mnie bawia tacy bohaterzy którzy kopna sobie lub z nożem pobiegaja i a pozniej pol życia w piwnicy siedza i placza jak to system jest zły , albo jak w teledysku stoi 10 dilerów co rzucaja syta iloscia i placza że za grama ich zamykaja. a kvvvrwa bylem podobny }:-(
[...] Wam się podpowiedzieć mi jakimi środkami się wyprowadzić na prostą i w takim razie w jaki sposób zrobić prawidłowy, w pełni skuteczny odblok po następnym cyklu? skoro mój system był nieprawidłowy i nieskuteczny osoby z którymi rozmawiałem zalecają wbijanie teraz krótkiego testosteronu propionat w niedużej dawce. inni żeby wbić jeszcze raz [...]
Hm ja moze powiem tak, kazda sztuka walki jest skuteczna po jakims czasie... czesto mozna zauwazyc ze kolo pochodzi 0.5 roku np. na krav mage i wyjdzie na ulice... mysli ze sobie poradzi... no i... pozniej rozpowiada ze krav maga to jest gowno itp. tak samo jest z karate chodzisz np. te 2, 3 lata masz juz odp. stopien... i przypadkiem jakas tam [...]
Po prostu mnie to kręci, studiowanie filozofii mija się z celem bo nie ma po tym pracy. Nie żebym był jakimś maniakiem czy coś, ale lubię Machiavelliego najbardziej. W zasadzie Twój jaskiniowy system wartości mógłby się opierać na pewnej książce Machiavelliego
A ja mam stare gracisko NVidia GF 8600 GT 256 MB, ale jakoś mi system pokazuje, że jest 512 MB, 2 GB Ram DDR2, dysk 360 GB, AMD Athlon x 2 2,8 GHz, jakieś wsiurskie wentylatory i inne badziewie i nawet w Crysis grałam na tym tylko cut scenki cięły trochę :P