Witaj, Ale narobiłeś bałaganu w tym poście. Tak jak napisałeś, ten "system" treningu to trening który opisał jeden z forumowiczów. Nie będzie on dla ciebie dobry bo nawet nie wiesz dlaczego są tam takie połączenia grup mięśniowych, pomijając to, że są niefortunnie połączone akurat. Wcześniej nie ćwiczyłeś z konkretnym planem i z poważnym [...]
[...] 3x obwód: - pompki x 10, - 30 sek sprintu na rowerze. (obwód ten składa się tylko z dwóch ćwiczeń, a nie tak jak ostatnio z trzech) 1. RDL, stutter 5 x 6-8 (90 sek), - tutaj system podobnie jak przy przysiadzie, robisz głeboki dead lift za kolana trzymając pozycje i schodząc wolno i podnosząc się wolno + 2 razy ćwiartki przed kolana - i to jest [...]
[...] kolei klapkiem atakuje zawsze bo jak sie kładziemy spać to jemu zachciewa sie lizać coś przez pół nocy i tak mnie to wkurvia że spać nie moge więc atak następuje najbliższą możliwą rzecza czyli wtym przypadku zawsze klapkiem-i tu reakcja jest Kiedyś zdarzało mi sie pomieszkiwać w akademiku więc ten system miałem juz przetrenowany na ludziach
nic sie nie zmieni i my nic nie zmienimy.lepiej to olac i nie zatruwac sobie glowy.tyrac zyc i yebac system na tyle na ile kto potrafi i ma mozliwosci.troszczyc sie tylko o siebie i swoja rodzine. reszta nie ma znaczenia
e0r wyluzuj bo automatycznie przerzucalo i zmiana nic nie dawala na swoje, wracalo do tego co system przydzielil. Poza tym nikt tu poza spam sie nie wychylal z nieswojego konta i syfu nikomu nie robil
[...] jak to wyglada, ocenisz czy cie to interesuje. Kurs ci nie zastapi ksiazek bo: a) nawet jak to kurs od swietnego inwestora to nie zawsze umie on dobrze przekazac swoja wiedze b) jego taktyka moze nie byc odpwoiednia dla twojego stylu c) emocje i brak doswiadczenia to dwa podstawowe czynniki ktore zmienia nawet dobry system w nic nie warty
[...] lepszego. Problem z dobrymi pracami jest taki ze nie znajduje sie ich z dnia na dzien, ja nie jestem na przyklad przygotowany finansowo na akcje typu utrata pracy itp bo system zasilkow nie pozwala mi oszczedzac. Wiec wiesz.... lapie co popadnie, chociaz na zmywaku od lat nie bylem. Dlugoterminowo zmiany pracy zawsze dawaly mi lepsze opcje, [...]
Mariusz i tak dalej mysle ze mariudzisz.... Masz jezeyk ogarniety jestes a paplasz sie w zarciu trzeba dzialac i szukac lepszych perspektyw jak leyus pisze nie ma co sie ludzic ze sie poprawi w twojej pracy bo pracodawcy maja w dupie to czy ci sie podoba czy nie... Kiedys pracowalem jako ogrodnik przez agencje po 6 miesiacach dostalem kontrakt [...]
[...] zadłużonym krajem na świecie, jak myślisz ile czasu jeszcze ten kraj będzie tak szczodry dla ludzi którzy tu przyjeżdżają brać benefity i darmowe domy zamiast pracować? taki system ***nie z dnia na dzień jak firma w której pracował mój kumpel. pojechał na święta do domu na początku grudnia, wczoraj miałem telefon od matki chłopaka który z nim [...]
[...] zadłużonym krajem na świecie, jak myślisz ile czasu jeszcze ten kraj będzie tak szczodry dla ludzi którzy tu przyjeżdżają brać benefity i darmowe domy zamiast pracować? taki system ***nie z dnia na dzień jak firma w której pracował mój kumpel. pojechał na święta do domu na początku grudnia, wczoraj miałem telefon od matki chłopaka który z nim [...]
[...] maja tam wszechwladze, a francus (chlopak mojej siostry) ponad 30 lat na karku i cale zycie rok na socjalu, rak przebuje sie w robocie i tak do usrania, bo maja *****ny system emerytalny - aby dozyc do niego i panstwo zaplaci. 2. Sytacja jest lekko podbramkowa, ale generalizujesz - nie kazdy pojdzie krasc, nie kazdego bedzie trzeba bedzie [...]
system wogole laguje, pipsy z dupy i do dupy szczegolnie na rzadkie pary walutowe jak EUR/PLN nie no badzmy powazni :D grasz bo nie widziales powaznych systemow tylko ten szajs :D
Najlepsza robota jaką miałem w BRS była na wózku! Zapytaj w http://www.mainlineemployment.co.uk/ o pracę w Constellation Europe, wozisz puste/pełne butelki w rozlewni wina. W 2006 płacili niecałe 8 funa za godzinę i system pracy w zależności ile akurat było osób to 1h pracy/30min przerwy lub 30min pracy/30min przerwy, płatne całe 8h :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oddaj go mi bo po co Ci komp bez systemu%-) smiej sie ale nie moge nawet uruchomic go zeby czytał z płyty zeby nowy system wgrac :-?:-? rutkow uważaj bo hazard Cię zniszczy%-) już mnie zniszczył}:-(