system

[...] Colemana na tą dzwignię ale bez przesady - nie było to zwycięztwo z przewagi. Po prostu Coleman dał się zrobić w tej walce za bardzo nastawił się na przebicie gardy i nie docenił przeciwnika. Boruta - cenię Bjj i uważam, że do klatki trzeba poznać takze ten system jednak wydaje mi się, że nie doceniasz zapasników. Son Gochan

Proteo system poziom 3 dzień 4 B2: 9/9/9/9/9/9 A3:9/9/9/9/9/9 C2:9/9/9/8/8/8 zamiast ćwiczenia E3 zrobiłem 3 serie przysiadów po 15 powt. F:9/9/9/9 G:9/9/9/9/9/9 H:9/9/9/9/9/9 K2:15/15/15 Wspięcia 3s do uczucia pieczenia w łydkach

[...] w staniu 238cm. Zasięg z dosiężnego 315. Z rozbiegu nie mieżyłem bo nie skakałem boję się szczerze mówiąc. Przebieg dzisiejszego treningu chyba już ostatniego z proteo system. poziom 3 dzień 8 B2: 10/10/10/10/10/10 A3: 10/10/10/10/10/10 C3: 10/10/10/9/8/8 przysiady 3x20 z 3 sekundowym przytrzymaniem w dole i dynamicznym wstaniem. [...]

Niedziela off, nawet nie ma o czym pisać. Dzisiaj powrót do aktywności. Trening: WOD (sztanga 50kg) 1 HSPU 2 Power clean 3 Push press 4 Front squat 5 Burpee 6 Pull up 7 HR push up 8 Deadlift 9 Sit up 10 Air squat System taki, że cyferka przy ćwiczeniu to ilość powtórzeń. Pierwsza seria ćwiczenia od 1-10, druga od 2-10 itd. Robiłem 18:38. Wrażenia [...]

Drżyj anderson Silva Juras rozj**ał system

1.Wprowadzamy ODDZIELNY system nadawania statusów i przyznawania sogów(po naszemu-ilość sogów nie=status) PROSZE O KROTKIE ROZGARNICZENIE CO TO STSTUS CO TO SOG PO NOWEMU 2.Statusy będa przyznawane raz na miesiąc w pierwszych 3 dniach każdego miesiąca. OK 3.Przyznawać je będą moderatorzy Działów-JEDNOGŁOŚNIE (inaczej nie ma zmiany statusu)na [...]

No wlasnie. tutaj maczop poruszyl nastepny problem-instruktora ktory cie uczy. Nawet jezeli twoj qmpel mowi ci o systemie ze jest lightowny i ze sie sprawdzil,to i tak lipa jezeli trafisz na goscia ktory nie umie uczysz. Pamietam taka jedna sytuacje. Mialem z moze 10 lat, i koles od kong-fu (taki d****, w ogole na trening w to jeansach [...]

[...] stylu wolnym a czasem wszystkie techniki obezwladniajace i chwytajace jakie tylko gdzies widzielismy i wydawaly nam sie fajne czy cos w tym stylu rowniez trenowalem rosyjska systeme a w ssumie bylem na seminarium taekwon -do na ktorym byla praktycznie caly czas systema co do KraV Maga mam swoje zdanie a brzmi ono- walka dla tchorzy (nie nazwe [...]

O, i tu też znajomi.Cieszy mnie gdy rzeczowo umie ktoś argumentować za tym,czy innym systemem walki,co akurat tu w topiku widać.Najeżdżanie na inne systemy jak ma to miejsce w innych topikach,niech zostanie zajęciem dla piętnastolatków którzy ,,już,, ćwiczą pół roku lub dla innych,niereformowalnym z klapkami na oczach którzy pojęli jedyny,słuszny [...]

Piotrze 25s dotarłeś na treningi Combatu 56 w Warszawie???Daj znać,a jeśli tak to jakie są pierwsze wrażenia,bo jestem ciekaw jak Ty widzisz ten system.Pozdrowienia

[...] KM i Combatu 56.Wiele osób traktuje temat -KM jest przeciw Combat 56,Combat 56 jest przeciw Krav Madze,czyli moje jest lepsze,a nie o to chodzi.Cel powstania obu systemów jest ten sam -Obronić się-mimo różnych krajów powstania,więc nie rozumiem targów o wyższości jednego systemu nad drugim,a jeśli już ktoś w ten sposób patrzy,ale bez [...]

Proponował bym jednak zmienić system treningu np na spit partia 2 x w tygodniu.

Musiałem się przestawić na system poniedziałek - środa - piątek i zrobiłem wczoraj klatkę, ale bardziej na luzie, rozruchowo, żeby nie naderwać mięśni czy coś. KLATA Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5 serii - 12 x 50 kg, 10 x 60 kg, 8 x 65 kg , 6 x 70 kg, 5 x 75 kg (3 z pomocą) Wyciskanie na ławce skośnej 4 serie - 12 x 40 kg, 10 [...]

[...] wszystkich form ruchu mających coś wspólnego z walką wręcz. Można albo wszystko wrzucić do wora z napisem sport Albo do wora z napisem sztuka Albo jeszcze innego z napisem systemy walki. Można ale czy trzeba. Jeśli ktoś się koncentruje na doskonaleniu siebie poprzez jakiś formalizm i nazywa to sztuką walki to niech mu będzie. Jeśli ktoś inny [...]

Nie chciałbym biec z Tobą 100m. Tylko oglądałbym te za***iste plecy. Zmiażdżyłeś system. O_o SOG

NOGI - Wyprost nóg na ławce 6-4-3/1 - 48kg, 50kg, 55kg - Uginanie nóg na ławce 6-4-3/1 - 40kg, 42kg, 47kg - Wspięcia na palcach 3x8 - 45kg BRZUCH - Brzuszki 3x40 BARKI - Podciąganie sztangi 6-4-3/1 - 28kg, 30kg, 35kg - Wyciskanie sztangi z klatki 6-4-3/1 - 25kg, 27kg, 32kg - Szrugsy 3x10 - 24kg KLATKA - Wyciskanie sztangielek głową w górę 6-4-3/1 [...]

Piękna gala, naprawdę. Barboza zarządził. Palhares zniszczył system - cholera, sam nie wiem komu bardziej życzę pasa - jemu czy Belfortowi. Gdy walczył Belfort, prawie śpiewałem z tłumem%-) Dobrze, że sędzia tak szybko podnosił walkę - chrzanić Rumble'a i jego lnp, chrzanić podejście "jestem w dniu wagi większy, ale kondycja mi siada, więc [...]

Dziś trochę brak czsau, więc jutro nadrobie wpiske i opiszę jak to będzie wyglądać,bo już z Pawłem ogarneliśmy. No i w sumie moge napisac, ze spore zmiany, bo caly system treningowy sie zmieni. Na ten rebound sprobujemy cos innego :)

[...] białkowa odżywka zawierająca w swoim składzie 100% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego w postaci izolatu CFM. ISOLITE został dodatkowo wzbogacony o opatentowany system enzymów trawiennych AMINOGEN (proteolytic enzymes), który przyśpiesza uwalnianie zawartych aminokwasów i ich transport do mięśni. Bardzo dobra przyswajalność preparatu [...]

A to co wpadło mi w ręce od Trec'a i mogę polecić: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a58788afae4d441eaed837c395202182.jpg Anabolic BCAA System -> opis - małe i łatwe do połknięcia piguły - nawet podczas treningów nie sprawiają problemów - szybka regeneracja - wydaje mi się, że szybsza niż po wcześniejszym BCAA jakie miałam - lekki pobudzenie - zwłaszcza po [...]