system

FBW lub System MASS Michaila. ZAczynales pare razy tak o to teraz masz szanse zaczac tak ach Szkoda tracic kolejny raz czas wiec skorzystaj z czegos pewnego. Do tego dobra dieta i regeneracja i musi byc dobrze. pozdrawiam

Hmmm... no cóż dzięki za gro odpowiedzi nie dziwice się więc że tyle nowych tematów jest zakładanych... W każdym razie postanowiłem przestać zadawac tyle pytań i sam sprawdzić na sobie zamówiłem Glutaminę MC + Kreatynę MC i System Protein 80... Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-02-05 19:50:27

zależy jak chcesz wyglądać :P zależy jak Ci się masa w ciele rozłoży :) wnioskuję że nie masz stażu treningowego... więc najpierw musiałbyś się wziąść za ACT, aby przygotować organimz ;) Potem FBW, albo system MASS Michaila ;) Nie można robić tak, że ćwiczymy tylko klatke, bo ją chcemy mieć fajną :)

witam ;) No więc 5 lat bosku to jest na prawdę solidna baza do ćwiczeń siłowych :) Skoro juz trenujesz ok pół roku to gut :) Masz do wyboru rózne rodzaje planu... FBW, Split, System MASS Michaila... :) Na x-panda jeszcze troche za wczesnie... No i niestety nikt Ci tu planu nie ułoży... Poczytaj posty podwieszone, ułóż jakis własny plan i my go [...]

ale tak to wyglada wyciskasz i potem robisz miesnie temu sluzace (tric, barki, plecy) przysiadasz i potem robisz miesnie temu sluzace (dwuglowe ud/posladkowe/prostowniki grzbietu, plecy, brzuch) i tyle - cudow tu nie ma, ale system skuteczny, glownie przez czesta stymulacje poszczegolnych grup miesni.

[...] najważniejsze czyli powód założenia tematu: W ostatnim czasie robie 4 serie po 8 powtórzeń na każdą partie mięśni co dwa dni, a na plecy co 4 dni. Czy to dobry dla mnie system na ogólny rozwój mięśni(wyrobienie sobie siły i w miarę wyrzeźbionej masy mięśniowej)? Czekam na komentarze, a jeśli mój obrany system jest bardzo zły to miło by było [...]

Duz masy przed Toba zeby zaczac myslec o rzezbie. Wazysz strasznie malutko wiec przypuszczam ze nie masz i tak za duzo tego tluszczu raczej jak typowy ektomorfik. Co trzeba robic zeby miec ta rzezbe, ulozyc odpowiednio zbilnasowana diete dodatnio (zeby zbudowac mase) nastepnie wziasc sie za trening FBW lub System MASS Michaila ubic pare kg no i [...]

Przypuszczam ze z niskim stazem Rion polecilby FBW albo system MASS Michaila jesli full niebylby zadowlajacy. pozdrawiam

Kolega wyzej dobrze radzi. Z tym sprzetem mozna sporo zrobic naprawde. Wiec masz do wyboru kilka dorg. Wszystkie an duze skroty FBW lub system Michaila. W FBW -post podwieszony- masz gotowe plany z ktorych mozesz skorzystac i ewentualnie zmienic to czego nie dasz rady zrobic na swoim sprzecie. W systemie MASS praktycnzie nci nie robisz tyle tylko [...]

[...] studiach zalatw sobie wojsko robiac kurs PO oraz oboz w wakacje ponaddto doszkalaj sie na wszelkie sposoby licza sie papiery i umiejetnosci np kursy strzeleckie, wszelakie systemy walki, papierki o jezykach, wygrane zawody, stopnie instruktorskie, kursy pletwonurkow, spadochronowe,wspinaczkowe jak dasz rade to zalap sie na szkolenie ip system [...]

Mysle georgu ze nie dalem tyla System tez tlumaczylem ale link rozjasni wszelkie watpliwosci. pozdrawiam

witam Szykuję się do przetestowania pewnego zestawu suplementów i szukam najlepszego dla siebie treningu. Cel to jak największe zmasowanie. Kilkukrotnie testowałem system HST i efekty były bardzo zadowalające, jednak chciałbym spróbować coś nowego. Zastanawiam się nad FBW 15-10-5. Moje pytanie kieruję do osób, które trenują raczej dłużej niż 3 [...]

[...] się nadmierna suplementacja wapniem. Brak jest doniesień naukowych, by zwiększona podaż tego składnika wpływała na poprawę wyników sportowych. Organizm posiada hormonalny system zabezpieczający przed spadkiem stężenia wapnia we krwi. W chwili występowania niedoborów, odpowiednie hormony mobilizują uwalnianie tego składnika z kości, dzięki [...]

Zna kolega FBW i system Michaila , czy zna ale nie chce skorzystac? Bo jesli tak to zaraaz poprawi sie ten plan ktory wrzuciles. pozdrawiam

Znasz kolego system MASS i FBW ?

Typowo sezonowo Jesli chcesz cwiczyc to cwicz z glowa ACT lub SYstem MASS Michaila a tym planem ktory wrzuciles mozesz jedynie sobie zaszkodzic kolego. pozdrawiam

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ Przy Twoich ustawieniach opcji System MASS przewiduje max 3 dni w tygodniu FBW.

no znam fbw ale nie wiem czy teraz moge nim cwiczyc? a system michaila nie znam. jkc to dorac czym moge cwiczyc

System MASS przy Twoich ustawieniach przewiduje max 3 dni treningu FBW

czy profesjonalna siłownia, czy to piwnica... jeżeli technika wykonywania jest słaba, brak diety (lub jej mizerny szkic) to i Gold`s GYM nie zdziała cudów (...) Po 1 Czemu w treningu dla zaawansowanych? Po 2 SYSTEM MASS Michaila tam będziesz miał wszystko, pozatym dział odżywianie i atlas ćwiczeń Powodzenia Linki: [...]