system

[...] na tlen. Im więcej tlenu płuca i serce potrafią pobrać i wykorzystać, tym lepsza kondycja fizyczna organizmu. Każdorazowo podczas ćwiczeń aerobowych wzmacniamy płucny system sercowo-naczyniowy. Serce bije mocniej, pompuje więcej krwi, cały organizm staje się zdrowszy i sprawniejszy. Wierzę głęboko, że w życiu jest nam dana określona liczba [...]

Napisze krótko-taki plan to lipa....to jest art chyba z lat 90',gdzies juz to czytałem...I ten system sie nie przyjał,mimo teoretycznych podstaw... proste dowody: -zobaczcie typowych zawodników cwiczacych wielokrotne wyciskanie,wielokrotne podciagania i inne tego typu cwiczenia-budowa ciała podobna do biegaczy srednich i długich [...]

[...] Mariusza Wlazłego. Mimo wielu błędów, których dopuścili się doświadczeni przecież sędziowie, w kolejnych meczach między pretendentami do złota nie zostanie wprowadzona system challenge. Tym samym kwestionowanie decyzji arbitrów będzie utrudnione. Zamiast challenge zdecydowano się jednak na zmianę sędziowskiej pary. - Pierwszy mecz w [...]

[...] jest ani łatwo ani lekko i coraz ciężej będzie cokolwiek dołożyć. Ale nikt nie obiecywał że będzie łatwo ;-D. Cieszę się że zdecydowaliśmy się na zwykłego splita, bo przy system PPL troszeczkę już czułem niedosyt przy klatce, plecach czy barkach. Pewnie wyjdzie tak, że będziemy przeplatać mikrocyklami split z PPL, bo to nadal bardzo dobry [...]

system tabata, dobor kombinacji cwiczen niezliczony

dajcie po naganie, wejda mu 3 szt, zobaczymy czy system hula jak trzeba %-)

Tez przeszedlem.na system 5000iu raz w miesiacu. Moze temu ze cykl juz troche czasu trwa i jajka nie wracaja do normalnych rozmiarow po 5000iu co 8tyg. Daje 2500iu e3d. Po hcg rozmiar wraca i ilosc/jakosc nasienia w moim przypadku Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2016-11-20 20:55:35

Stosowalem kiedys system 500iu 2x tygodniowo przez caly cykl. Jednak wieksza dawka lepiej mi sluzy. Aktualnie biore 2x2500 e4w ale przejda tak jak krzykacz na e3w bo mam przeczucie ze o tydzien za pozno biore.

[...] ryż na kaszę, makaron, pieczywo ciemne, mięso z piersi na uda, karkówkę i ni hoo-hoo, dalej to samo. Doszło do tego, że raz jak kichnąłem po jedzeniu, to mi dosłownie ryż z kchawy wyleciał (ziarenko). I nie kituję, tak kurna było. Lekarz przepisał jakiś lek na refluks i pomagało doraźnie, ale najbardziej pomogło przejście na inny system żywienia

1 188,3 kcal B:106,7 g W:122,2 g T:30,3 g (jak są dodane nieco kalorie w jakiś dzień, to głównie z tłuszczy, węgli i białka staramy się nie ruszać) System if, trening na czczo, 5xweek, Zero wyliczone w okolicach 1570 kcal, wiek 40 lat PS. Tak oczywiście o tsh mi chodzi Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-02-04 13:56:37

to ja wolę system mojej żony :-) maszynka do włosów i leci a latem dodatkowo pianka i maszynka do golenia i bezbolesnie gładziutko :-)

Kulturyści trenują w innych zakresach powtórzeń. Ja nigdy nie robię więcej niż 4 ruchy. Kiedyś próbowałem się bawić 8-10 ruchami, ale potem przyzwyczaić system nerwowy do dużych ciężarów jest ciężko.

[...] nie ma. Próbowałem 3 razy, ostatni raz efekt bdb (z dodatkiem t3 50 mcg i testa na podkład), nie zalało mnie do dziś%-);-) choć zawsze miałem tendencje do tego. Do vlcd system IF mi się bardzo nadał, zresztą od kwietnia ubiegłego roku IF gości u mnie na stałe PS Następnym razem jedynie dodał bym może tren a/e do podkładu i jakieś winko, [...]

zerknij na system ultimate diet od lyle mcdonalda. nie znam lepszego systemu pod szybka redukcje. na mnie sprawdza sie idealnie. nigdy nie powroce juz do innych metod zywieniowycj jesli o redu chodzi ;-)

[...] if na redukcji, a potem już zostałem i na większych kaloriach dalej if idzie. Trening zazwyczaj rano, na czczo, potem 3-4 posiłki między 12:30 a 21:30. Bardzo mi pasuje ten system. 500 g łopatki/karkówki na pierwszy posiłek, potem w pracy 300-400 g powtórka (ew pierś z kurczaka/gulaszowe z indyka) i po pracy jajka+parówki (te ostatnie często [...]

z tych starszych to teraz greg chyba grubo po 40 powinien byc? %-) czy mi sie zdaje tylko? nie widzialem jego postow tutaj juz dobrych pare lat, a to on byl bodajze zalozycielem TCHP? jego foty mi kiedys system wieszaly %-)

Koks dobry bo nie ma zjazdu kiedyś testowałem taki system. I potreningowy normalnie wchodzi. Po mefce robiłbys triceps z podciąganiem w opadzie z uginaniem nog jako rozgrzewkę więc trochę średnio.

Koks dobry bo nie ma zjazdu kiedyś testowałem taki system. I potreningowy normalnie wchodzi. Po mefce robiłbys triceps z podciąganiem w opadzie z uginaniem nog jako rozgrzewkę więc trochę średnio. a potem zadzwonił budzik ? Zęby na tym zjadłem, dosłownie.

ahha nie no chłopaki ja nie jestem aż taki PIJOK ;P ale od czasu do czasu się zdaży pare browarków ..lub butelka szampana :D ...ale wtedy to były ostatki teraz już nie pije do końca testu ..zero alko ! chociaż własnie przed chwila dzwonili zeby opić sprawe (kolega wstawił zęba,jedynke mu wy***ali na dysce) ale ******le nie pije hehehe..Gosteczek [...]

UD 2.0 to cały system dietetyczno treningowy. Moi zdaniem jest bardzo hardcorowy, jednak ja zrobiłem na nim redukcje zycia.. Z 15%bf w 2 miesiące zszedłem do 9-10% Tak w skrócie dieta opiera sie na dniach z niskim poziomem wegli z dniami ładować gdzie jesz ich na potęgę (oczywiście zgodnie z zapotrzebowaniem i wyliczeniami). Trening moim zdaniem [...]