system

No ta to rozpyerdoliła system... xD

Oddaj go mi bo po co Ci komp bez systemu%-) smiej sie ale nie moge nawet uruchomic go zeby czytał z płyty zeby nowy system wgrac :-?:-? rutkow uważaj bo hazard Cię zniszczy%-) już mnie zniszczył}:-(

Można i tak tylko drążek to akurat mam kupny więc wole spróbowac z poręczami :-D Anubis a ja mam WSK 125, 3 biegi i rozp*****lam system :-D

[...] wcinac jak chlop. luki, ja bralem tylko w treningowe, na pierwszy raz tylko po treningu, dawka doszla do 12units, teraz bede bic 2x dzienie a moze 3, zobacze jak czasowo to sobie uloze, praca,silka zeby to bylo zgrane, takze prawdopodobnie system 4dni 2x ed 10-15iu zobacze jak bede reagowac. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-09-02 11:19:53

juz tutaj pisalem, jak ci sie 1 podobala to 2 jest duzo duzo lepsza, niektorego teksty rozp*****laja system, szczegolnie arnolda :D no i akcje tez swietne, takiego filmu akcji nie bylo od wielu lat i pewnie nie bedzie(nie mowie o pierwszej czesci i nadchodzacej ostatniej) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-09-04 10:39:46

Albo: "Hej bejbe, całkiem dobrze ciągnę, a Ty?" %-) Rozwaliłeś system. hehe }:-(

Z wlasnego doswiadczenia powiem Ci, ze skurczony zoladek przyzwyczaja sie do zwiekszonych porcji po okolo tygodniu regularnych posilkow. W moim przypadku system byl prosty: zakladam co i w jakiej ilosci mam zjesc, ale daje sobie czas. Zdarzaly sie sytuacje, ze 200-250g kurczaka i 200g ryzu parboiled wciskalem pol godziny, ale z kazdym dniem czulem [...]

[...] -ściąganie drążka podchwyt,wznosy hantli na boki w opadzie tułowia -cobra,wznosy hantli na boki w staniu -przyciąganie liny wyciągu do bioder,wyciskanie hantli Taki system jak i wczoraj 3 ćwiczenia po 5serii 15-12 powtórzeń. A tu mała niespodzianka czyli moja aktualna fotka!:D Zdjęcie było robione dzisiaj o godzinie 4 rano zaraz po [...]

To nie dieta, to jest tylko system zywienia, dlatego porownywanie do atkinsow i innych jest co najmniej szmieszne. @Logan: masz racje, zawsze lepiej schodzic z kaloriami niz od razu zaczynac z niskiego pulapu. Chodzilo mi tylko o to, ze sa rozne drogi i jak dlamnie ta ilosc kcal nie jest wcale taka mala, oczywisice wszystko zalezy, moim zdaniem na [...]

kocio - masz gdzie fotki albo jakis dziennik ze swoimi postepami? Chcialem pokazac mojej kobiecie "moc" treningow opartych o wolne ciezary a nie jakies tam rowerki :) rozbawiłes mnie synu 75kilowy :)) poradze ci cos nie baw sie w "system zywienia" jem/nie jem ,tylko w diete wp*****lam ile wlezie bo zniknę

hmmmm... bo wiesz jest tak.. jedny z podstawowych warunków zdrowia jest mocny system immunologiczny którego ty nie masz bo dawałaś sie atakować przez głupie grzyby. One sa wszędzie i zawsze i jeśli nadal jesteś za słaba to cie zaatakują. W takim razie w trakcie podnoszenia ww po 10g co tydzień, bierz również esberitox (mała kuracja starczy) lub [...]

[...] od 2 tygodni, poszedł 4 kg, apetyt ma taki że koniec świata. Drugi kolega zaczął identcznie, w tym samym czasie stracił 3kg :) Widać po prostu kto ma jaką dietę, jaki system treningowy i regeneracyjny. Nie mniej jednak każdy z nich jest zadowolony z działania. Jadą solo póki co, więc nie ma mowy i wpływie saa. No cóż, spróbuję, zdania [...]

Witam, może tu mi ktoś pomoże. Co mogę zrobić zamiast fbw 15-10-5 by wodyn? Gdyż ten system mi centralnie nie leży, chciałbym coś trochę prostszego. Mój staż ok 1 roku.

[...] w górę na barki (6-8) - unoszenie sztangi na kaptur (10) niedziela: wolne I tutaj nie po 3, a po 5 serii wszystkiego. I może wtedy się przerzucę na JEM/NIE JEM, może do takiego treningu będzie ta dieta lepsza ;) Bo ogólnie ten system żywienia bardzo mi się podoba, z tym, że po prostu mój organizm przy takim treningu domagał się więcej i częściej

Witam, może tu mi ktoś pomoże. Co mogę zrobić zamiast fbw 15-10-5 by wodyn? Gdyż ten system mi centralnie nie leży, chciałbym coś trochę prostszego. Mój staż ok 1 roku. To zrób HST w splicie bądź w FBW, szczegóły znajdziesz w dziale alternatywna droga

Dajcie spokój-są ludzie, którzy lubią extrema-maratończycy, którzy biegają z wadą serca, kolesie, którzy nurkują do niebezpiecznej granicy itd. Crossfit to po prostu system, który daje możliwość zajechania się jak koń na krupówkach. Jak trafi się świr nie umiejący obserwować swojego ciała to da radę zajechać się nawet na śmierć. W boksie co jakiś [...]

Mam straszny problem z dodawaniem produktów do moich posiłów - system nie łapie zaznaczonej opcji i ciągle wyświetla mi na czerwono: "Musisz wybrać produkt z listy podpowiedzi" - dodam, że zaznaczam dokładnie, przez wiele miesięcy nie miałam z tym problemu.

[...] stały 7. Przedramiona stały Nie ma płaskiej, bo chce rozbudować bardziej górę. Doł mam za bardzo rozbudowany w stosunku do reszty. Cel masa. Teraz problem jest w tym jaki system zastosować. Do tej pory długo jechałem RAMPĘ, ale chciałbym coś zmienić. Poczytałem dużo o progresji i regresji. Przy ćwiczeniach rozpisałem jak ja to widzę. Nie wiem [...]

nie próbowałem bo mam taki tryb życia,że jem 3-4 posiłki dziennie ale znam osoby co chwalą taki system

poniedziałek 26.11.2012 wyciskanie: 20/10 60/10 80/6 100/6 120/5 140/4 170/3,3 wyciskanie z długim zatrzymaniem na klatce: 140/4 "system 15" 130/5,5,5 Dzisiaj trochę mniejsze ciężary. Postanowiłem zejść na 2-3 tygodnie z ciężaru bo po ostatnich dwóch treningach czuję trochę naciągniętą klatkę. W środę zrobię wszystkie serie z zatrzymaniami na [...]