system

[...] a nie zabiera się za kładzenie dachu bez zboodowania ścian domu... bez tego efekty, jakie uzyskasz na nitro, będą w porywach średnie, w poroownaniu do tych, jakie moogłbyś uzyskać, mając wcześniej opanowane podstawy żywienia i opracowany odpowiedni plan posiłkoow; co do białka to jak wyżej polecono - jak najbardziej może być system protein 80

Jak w temacie, od razu mówie ze nie mam pojęcia na ten temat, tyle co tutaj wyczytałem, więc chciałbym się dowiedzieć czy taki zestaw: System Protein 80,Taurine,Carbo,Creatine Mega Caps,Gainer MCT ma jakikolwiek sens,co zmienić itd? Mam 15 lat, 183cm 65kg więc chodzi mi głównie o przyrost masy.

Czytamy, czytamy... Teraz do wyznaczonego przez ciebie systemu musisz dobrać odpowiednią wymienność intensywności. System treningu, czyli dla przykładu 6/7 (niedziela dzien wolny od pracy heh), 4/7, 3/7, itd. Wymienność intensywności treningu - 1=ostro - 2=słabo, itd. Na jakiej podstawie? Czy ja coś pisałem o książkach i o wywiadzie ze [...]

gdybys mogl dobrac wielkosc boxu z ktorego bedziesz zeskakiwal to polecalbym nastepujacy system. w pierwszych tygodniach 75%-80% dosieznego. w kolejnych 100%. to jest taki standard i w moim przypadku sie on sprawdzil. co prawda najpierw mialem jakis 60% a nie 75-80%, ale i tak bylo elegancko.

[...] 2002. So, who will be the winner of the 2006 World Cup? Let's see, 3964 - 2006= 1958. And who won in 1958? Oh, should you ask? B-R-A-Z-I-L. Ludzie do wszystkiego potrafiądorobić ideologie:D Swoją drogą ciekawe to:)) Moze kogos zainteresuje i stworzy jakis system (obojetnie w jaki sposob), ktory przewidzi, kiedy Polska zdobedzie mistrzostwo:)

Wymyśliłem jako tako program na 42 dni ćwiczeń. TRENING Więc system a6w w czasie 42 dni i dodatkowo system ABS. Nie wiem czy to wyjdzie dobrze... System ABS będzie polegał na tym ,że co 10 dni będzie o dwie minuty zwiększał czas ćwiczeń ABS. Aż dojdzie do 8 minut. System a6w będe stosował z rana ,a system ABS wieczorem. Dodatkowo 80 pompek po 20 [...]

Czyli tak.. TRENING Więc system a6w w czasie 42 dni. Dodatkowo 80 pompek po 20 jedna seria. Pompki oczywiście narazie opierając ręce o blat. No i codziennie 30 km rowerem. @Próbowałem. Ale mas racje. Jak powiedział Paradoks. Lepiej robić jeden a dokładnie. ZOstaje przy a6w i pompkach oraz rowerze.

[...] drugi tydzień a ja już mam dość. Na drodze ku przeznaczeniu nie wachaj się, nie oglądaj za siebie.Ugryź, przerzuj, woda, przerzuj,woda, przerzuj, spuść wodę. Powtórz. To mój system. Posłuchaj, najtrudniejsze nie są ciężary. Nie cardio, nawet nei wstawanie w zimne ciemne poranki. To dieta. Mój trening nie zmienił sie za bardzo...ale dieta...Ona [...]

Zrób tak jak mówi Sergiusz. Ja robię właśnie tak redukcję... schudłem już dziesięć kilo :) Robię bilans na zero z korektą co 2 tygodnie a bilans ujemny robię sobie treningiem. W moim przypadku to działa. Z tego co paniętam to właśnie chyba Sergiusz mi poradził taki system.

[...] innym staje sie wielostawowe. Gdyby jakiś naukowiec zajmujący się sportem chciał bliżej zbadać compound moves, z pewnością znalazłby jeszcze inne różnice i utworzył wnikliwy system podziału. Chętnie służę kilkoma pomysłami. Compounds różnią się ponadto w zalezności od tego, czy: * obejmują tylko górną część ciałą z kończynami górnymi, czy tylko [...]

[...] w mediach zachodnich SW byly nieobecne. Czy spopularyzowal Jeet kune do to juz bym sie zastanawial. Niewiele osob niezorientowanych w temacie wie wogole, ze stworzyl taki system. Pat Morita - Karate A kto to? Jak to ten od karate kida, to w zyciu karate, ani nic innego, nie trenowal o ile sie orientuje. A film byl raczej smiechowaty. Let Li - [...]

seba-mam 2 pytania.niewiem czy dobrze zrozumialem ale czy to jest system: I-DT II-DT III-DN IV-DT V-DT VI-DN VII-DN ??? 2-jesli dobrze policzylem to w drugim dniu jest 27 seri??czy naprawde da rade sie zmiescic z tym treningiem w godzine czasu.liczac oczywiscie serie rozgrzewkowe.oczywiscie wiem ze przerwy sa krotsze niz normalnie

A ciekawi mnie jak sobie radza ci, co maja system zmian w pracy.

suspension jak chcesz to wal co dzienie inny system niema sensu ja bym wali dwa razy dziennie gdybym sie zdecydowal cykl j/w z tym ze winstrol 6-12 z prostych przyczyn metan mysle ze duze dawki ale to zalezy ile wazysz, pod siebie uluz

[...] sześć single compounds i dwa multi compounds. Ze względu na różnorodność kombinacji jest to oczywiście tylko ułamek możliwości. Ten wstępny wybór ma jedynie przedstawić system w ogólności, żebyśmy na jego podstawie mogli kształtować swoje własne połączenia ćwiczeń, dostosowane do celów treningowych i poziomu sprawności. Jeśli poświęcimy temu [...]

Chciałbym się zapytac co uważacie na temat kreatyny z biogenixa: M3 Creatine(jabłczan)??Dobra czy taka sobie a może do dupy??Czy dobrym pomysłem jest połączenie ją z "Anabolic BCAA System"??

[...] sam mi chciał wybrać odpowiednią odżywkę dla mojego typu przemiany materii i w ogóle był tak strasznie miły i cene mi opuszczał i w ogóle, sam nie wiem na razie go nie posądzam o nic, być może na tym się zna(system 65 dla osoby o mega szybkiej przemianie) zobaczymy co będzie dalej i jaka będzie odpowiedź OLIMPU-sklep jest oficjalnym dystrybutorem

::SUPLEMENTACJA:: ::SUPLEMENTACJA::::SUPLEMENTACJA::::SUPLEMENTACJA: Z czego będę korzystał Vitalife Amino 4600 Activita Nitro Shock (tylko przez kilka pierwszych dni RANO– resztka puchy) Olimp Kre-Alkalyn 1500 Biogenix Creavolution Olimp HMB Mega Caps Olimp Thermo Speed Extreme Trec Nutrition Hard Mass Olimp System Protein 80 Trec [...]

System Protein 65 Olimpa - smak bananowy. Moim zdaniem super, troche kijowo się rozpuszcza i trzeba mocno popracować łyżeczką, ale sam smak jest git.

[...] kroczek w przód... w tym kraju jednak są ludzie ktorzy potrafią odpowiedzialnie i sumiennie wykonywac swoja prace. dzięki. czy ubezpieczyciel tego pajaca mi wyplaci odszkodowanie, czy będą sie procesowac, zobaczymy, nie bede wam juz zawracal tym głowy... chciałem tylko pokazac ze ten kraj i system są chore. dzieki wszystkim za slowa otuchy :)