[...] ulozyc ale kompletnie sie do tego nie umiem zabrac.Moje ogolne zalozenia w nowym treningu to:pozbycie sie tluszczu z ciala(najwiecej z brzucha),rzezbienie miesni ale zarazem przyrost czystej masy miesniowej.A i dodam ze ostatnio zaczalem biegac codziennie po 20min, wczesniej jak trenowalem to chodzilem 5 razy w tyg wiec chce utrzymac taki system.
Jest ktoś kto posiada takie książeczki jak np: * DIETETYCZNE I SUPLEMENTACYJNE WSPOMAGANIE PROCESU * KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO * SYSTEM JOE WEIDERA * EDUKACJA KULTURYSTY lub jakieś na prawdę dobre ksiażki związane z tematyką kulturystyki, układania diety, suplementacji. Jeśli ktoś posiada jakąś pozycje to proszę o napisanie również ceny. (Nie [...]
[...] finanse na cykl ~1000zł Zaczynam myśleć o cyklu który zaczne w styczniu Myslałem aby zrobic go na suplach Treca creatine micronized 200 mesh titan mass extreme men`s formula anabolic bcaa system + ewentualnie dibencozide force co sadzicie o takim połączeniu jesli ok to jak dawkować? Czy moze lepiej zrobić coś na bardziej popularnych suplach
Witam Mam do sprzedania kultowy i bardzo fajny komputer... yp procesora Intel Core 2 DUO T8300 Procesor Intel 2.4GHz Pamięć 3 GB Dysk twardy 250GB 5400 obr. 2,5 cala SATA Karta graficzna ATI Mobility Radeon X2300 128MB Rozmiar ekranu (przekątna) 14.1 Rozdzielczość nominalna 1280x800 Typ matrycy TFT Napęd optyczny DVD Super Multi Karta [...]
Chcę zacząć swój pierwszy cykl. Do dyspozycji mam: białko SYSTEM PROTEIN 80, gainer GAIN BOLIC 6000 i kreatynkę CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS. Niewiele Wszystko OLIMPU. Chciałbym abyście ocenili czy prawidłowa będzie ta suplementacja. Gainer 2x 90g, rano po sniadaniu i po treningu Białko 2x 40g, przed treningiem miedzy posilkami, przed snem [...]
[...] wiele nie zdzialam wiec traktuje ten trening jako rozgrzewka do wiosny. Nie chce tez duzo urosnac. Zalezy mi takze na poprawie kondycji. Biegac przyznam sie ze nie lubie. Jako substytut moge urzyc skakanki? Jesli ma to pomoc w odp, to cwiczylem tylko system full body, plan traktora, starting strength- i wlasnie tym planem chce ruszyc od wiosny.
Witam wszystkich ,od dwóch miesięcy wziąłem się za ćwiczenia,I mam w związku z tym pytanie,czy podany przeze mnie system treningów jest odpowiedni czy całkiem bez sensu?staram się korzystać z różnych portali Ale ciężko to samemu połączyć odpowiednio.Cwicze od miesiąca w domu trening FBW dodatkowo jeżdżę na rowerze przynajmniej raz w tygodniu po 30 [...]
[...] dowód zakupu, karta gwarancyjna). Stan BARDZO DOBRY. Sprzedaję ze względu na potrzebę gotówki. Pozdrawiam GG: 4384315 Model: N61VG Series - Intel Core 2 Duo T6600, 2,20Ghz - 4 GB RAM - 32-bitowy system operacyjny - Dysk 500 GB - GeForce GT 220M - Display 16.0"HD/LED - DVD Sup.MTI. - Vista Premium - wejście HDMI - 3 porty USB Cena 2500zł
Witam! Mam na spzredaż 8 par nowych rękawic do MMA model "Hayabusa". Są to kopie oryginałów Hayabusy. Posiadają podwójny rzep zamykany z dwóch stron oraz system pasków utrzymujących dłoń w odpowiednim położeniu.Wysoka jakośc, naprawdę fajnie leżą na dłoni i są dobrze wykonane, polecam. Do tego spodenki do MMA wykonane z mikrofibry jak drogie [...]
[...] odżywiać i przyjmować dużo białka, ale jednak dieta kulała. Teraz ułożyłem sobie nowy plan żarcia i chciałbym sprawdzić, czy nie popełniam jakiś błędów i czy jest to dobry system. Pracuję razem z dojazdami od 7 - 16 także proszę wziąć pod uwagę, że nie mogę jeść tam jakiś pełnoprawnych obiadów. Ważę 68 kg przy wzroście 174 Wklejam zrzuty [...]
Pomoc w wyborze odpowiednich suplementów
Na starcie się przywitam, ponieważ jest to mój pierwszy post. Planuję jakoś na czasie kupno odżywek na siłownię. Na oku mam Trec NitroBolon II powder oraz uzupełniająco Trec Anabolic BCAA System. Moje pytanie dotyczy tego, czy są to w miarę dobre odżywki i czy po NitroBolonie faktycznie są takie efekty jak w opisie produktu w sklepie [...]
Siema malo tu zagladam bo ostatnimi czasami z "supli" zarzucam Bialko (system protein 80 z olimpu) i teraz mam dwa spalacze.Dylemt polega na tym nie wiem ktory pierwszy a moze je polaczyc??diete mam terning tez dobry(tak mysle bo przynosi efekty) tylko jak sie zabrac za te spalacze do dyspozycji mam: Dymatize-> DYMA BURN EXTREME WEIDER-> ULTRA [...]
Witam, proszę was, najlepiej ludzi z wieloletnim stażem o ocenę tego programu treningowego. Jeśli coś się nie podoba, jest złe, fatalne, beznadziejne to proszę uzasadnić zdaniem wielokrotnie złożony swoją wypowiedź dlaczego. Proszę nie rzucać słów, zły, bo zły, itd. Proszę też o wskazanie co zmienić, itd. Mój staż to 7 miesięcy. Wiek 22 lata, [...]
Witam! Zamierzam w październiku/listopadzie zapodać taki zestawik: Trec Mass XXL 4800g. Cell Pump 450g. Trec Creapure Creatine Monohydrate 250g. Carbo 4000 g. OLIMP System Protein 80 2000g. i 100 tabs. methanabol Nie piszcie textów: "idź do dopingu" (bo przeczytaliście metanabol), bo tam się poprostu nie znają na suplach Proszę o rozpisanie jak [...]
[...] od niedawna i chciałbym poruszyć temat znanego i lubianego środka, mety.... Ma rzeszę zwolenników i niezależnie od zaawansowania osoby przyjmującej go nie każdy je tak samo, system piramidalny, szokowy, skokowy, każdy inna szkoła, a według was jak powinno się przyjmować ten środek??? powiedzmy że 7 tab dziennie. Moim zdaniem po 1tab. 7 razy [...]
[...] w Internecie jest mnostwo informacji nt dobroczynnego działania dbijania się na trampolince http://www.healingdaily.com/exercise/effects-of-rebounding-on-the-lymphatic-system.htm http://www.healthbounce.com/march-newsletter.htm Ja dzieki niej zwalczylam cellulit (drenaż układu limfatycznego) Mam do niej nowiutką płytę DVD sprowadzoną ze [...]
[...] kilka lat wziąłem może 10 cykli kreatyny mono. W zeszłym roku kupiłem Nitro II i średnio było. Mój max na płaskiej ławie to 141 kg i dwa lat nic w górę. Zmieniam teraz system treningów, ale chciałem kupić jakąś odżywkę na siłem - myślałem o nitro I. Nie wiem czy warto do tego dokładać kreatynę - może jabłczan. Dla regeneracji aminokwasy. [...]
[...] maksymalnego momentu, wykonana praca - trójwymiarowa analiza chodu, ocena parametrów kinetycznych i kinematycznych ruchów całego organizmu ( od dużych do małych stawów )w systemie BTS Smart - badania fizjologii wysiłku, parametrów układu krążenia - spirometria telemetryczna, gazometria, pulsometria, pomiar HRV Oferta kierowana do osób [...]
OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 2200G Nowa formuła smak bananowy cena z holiogramem 120zl bez 115zl + wysylka lub odbiór Białystok WITAMINA - C *NATROL* unikat w Polsce 325tabletek 500mg cena 45zl + wysylka lub odbiór Białystok L-Glutamina 1000 gram BETTER BODY SPORTS cena 85zl + wysylka lub odbiór Białystok (data ważności do wrzesnia 2010r) [...]
KLATA Wyciskanie na ławce płaskiej: 4 serie 5 ruchów PLECY wiosłowanie sztangą: 4 serie 5 ruchów BARKI Wznosy: 4 serie 8 ruchów Biceps: uginanie ze sztangą 3 serie 5-8 ruchów Triceps: Wyciskanie wąsko 3 serie 5 ruchów WTOREK- Nogi (DZIEŃ Siłowy) System- Rampa Przysiady: 5 serii(właściwych) 5 ruchów (Nie licząc serii wstępnych(rozgrzewkowych) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
