[...] walki/samoobrony, a jedyny sport jaki uprawiam w miarę regularnie to piłka nożna, -jestem dość mizernych warunków fizycznych :( -większość osób poleca łączenie różnych systemów/sztuk jednak ja w najbliższym okresie zapewne nie będę miał na to czasu. -obecność czy nieobecność "filozofii" jest mi obojętna oraz nie przewiduje udziału w [...]
[...] sprzętowe Procesor: Pentium 600Mhz Karta graficzna: 32MB Pamięć: 64MB RAM Minimum 370 MB wolnego miejsca na dysku Klawiatura lub PAD Łącze internetowe 128/64 Zalecany system: Windows XP SP2 Do zobaczenia na serwerach lub stronie! Jeżeli masz jakiś problem z grą to wejdź na stronę http://www.wemp.pl i napisz o nim w dziale problemy [...]
Witam serdecznie. Mam do zaoferowania profesjonalną końcówkę mocy Koda KD- 255 A wraz z kolumnami stereo (2szt.) STX F-180 n (kolor czarny). Sprzęt ma 3 lata, jest w idealnym stanie technicznym jak i wizualnym. Sprzęt był używany głównie w domu, nagłośnił kilka małej wielkości imprez ze sporym zapasem mocy. Znakomicie oddaje naturalną barwę [...]
[...] super oddychające). Buty niesamowicie,lekkie, wygodne i komfortowe. Bardzo trwałe. Podeszwa bardzo mocna antypoślizgowa trackingowa, praktycznie nieścieralna z systemem Shock Point(amortyzacja stopy) wyprodukowane w technologii Flex Receptor - idealne w góry, na każdą porę roku - szczególnie jesień, zima. Posiadają idealny system [...]
[...] 1. Czy taki cykl będzie ok czy coś zmienić? 2. Czy T3 jechać 1-24 po 25 ug dziennie? Czy dodać to po 5 tygodniach jak kiedyś radził Łukasz K. futurebody? 3. Czy HGH brać systemem 3 dni on/ 1 off? 4. Czy system brania po treningu i 6 godzin później jest dobry? Czy lepiej drugą dawkę wziąć w nocy/pod wieczór? A może pierwszą rano? 5. Czy na [...]
[...] mechanizm korbowy - Shimano Deore FCM-510; długość korby - 170 mm; łożysko wewnętrzne - Shimano BBES51 B13; zębatka tylna - Shimano Deore XT; pedały - VP 955A z odblaskami; system przerzutek - Shimano Deore LX, 27 przełożeń; manetki i przerzutki - Shimano Deore LX; przełożenia przód/tył - 48-36-26/11-32; hamulce - Shimano BRM-525, tarczowe, [...]
Witam, ostatnio coraz popularniejszy staję sie system Push&Pull, poczytałem troche i wg, postanowaiłem się na niego przerzucic z klasycznego spilta na którym szczeże mowiąc marne efekty były mimo diety wysokoweglowadonowej, Ankieta: Płeć :mezczyzna Wiek :17 Waga :70 Wzrost :174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 7/8 miesiecy [...]
Mam do sprzedania 27 par nart. Wszystkie narty dostałem od szkoły której nie było już stać na wyjazdy u musieli je oddać żeby nie zajmowały miejsca w szkole. Nie znam się w ogóle na nartach więc nie wiem czy są one dobre. Postarałem się zrobić dokładne zdjęcia każdej pary nart. Zdjęcia wszystkich par nart wysyłam na e maila więc proszę pisać do [...]
willenkomen (wątpliwości rosną wraz z wiedzą)... kupiłem kreatyne (olimp), BCAA (olimp) i HMB (activita) oraz system protein 80 (olimp) i geiner mct (olimp) I właśnie zacząłem to brać Ale chodzi mi o to czy dobrze biore suplemenciki po treningu? np. kreatyne: rano na czczo, po południu i po siłowni (ok.21:45), razem z glukozą (ok.30 gr). I teraz [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Czytam od jakiegoś czasu forum i chyba dojrzałem do swojego pierwszego tematu :) Mam 23 lata, 180cm i ważę 71kg. Ten stan (oprócz wieku:)) utrzymuje się od ok. 2 lat, kiedy to sporym wysiłkiem zrzuciłem ponad 30kg. Od tamtej pory sylwetka utrzymuje się, a dodatkowo straciłem wcześniejszą tendencję do tycia. Z czasu [...]
[...] dobry czas na zmiane treningu. cel: oczywiście masa i siła. Mam gainera 737 około 4kg, creatyny mc1250 około 360kps, glutaminy mc 1400 około 300kps, hmbolonu około 260kps, system protein80 Olimpu 750g, Elite Whey Protein firmy Dymatize 2250g. Ułożyłem planik i prosze ale tylko osoby które sie na tym znają i chca pomuc o ocene i porady jak go [...]
[...] pas biodrowy i pas piersiowy - Dwie boczne kieszenie z siatki, która nie rozciągnie się tak szybko - Plecak posiada bardzo dobre zamki (z solidnymi suwakami) - Świetny system nośny AirStripes, szelki sprawiają wrażenie bardzo solidnych i stabilnych - Plecak posiada możliwość zamontowania systemu nawadniającego - Oraz inne: kieszeń na [...]
[...] zmiany najbardziej mnie 'wykańczają' :D Tutaj zamierzam ćwiczyć na razie jedynie 2x w tygodniu- w środy i niedziele (jedyny wolny dzień) Pyt 1. Czy uważacie że taki system 3x-tyg / 2x-tyg będzie narazie wystarczający ? Pyt 2. Czy lepiej zmusić się i w przypadku pierwszych zmian od razu po pracy udać się na trening czy lepiej wziąć [...]
[...] (Mam nadzieję, że nie zbierze się tutaj zaraz fala hejtu). A kiedyś może jakieś zawody w federacjach naturali za granicą (WNBF, ICN czy GNBF) Trening: Na ten moment trenuje system Push-Pull-Legs-Rest Day-Push-Pull-Legs Suplementacja: Wit. D3, Omega 3, Maltodekstryny, Kofeina, Betaina, Cytrulina Posty tutaj postaram zamieszczać codziennie, [...]
[...] ma tutaj kluczowe znaczenie, gdyż jak dowodzą badania to właśnie ten aminokwas odpowiada w znacznej mierze za aktywację procesów syntezy białek i regeneracji. Unikalny system uwalniania zapewnia mięśniom stały dopływ kluczowych aminokwasów do 12 godzin, wspierając wzrost suchej masy mięśniowej i ochronę przed katabolizmem. Zalecane [...]
[...] +triceps). Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Progresja. Od dluższego czasu jade już progresją na klate. Włąściwie to cały czas;/ Chyba wypadało by przejść na system 12/12/12? Stosujecie progresje w takich ćwiczeniach jak unoszenie sztangielek przodem, bokiem, tyłem? ja jakoś ciągle robie ta ćwiczenia takim samym ciezarem każdą [...]
Witam, Na początek informacje na mój temat zgodnie z szablonem: 1.Trenuje od 2 miesięcy systematycznie 2-3 razy tygodniowo, wcześniej również trenowałem, ale miałem kilkumiesięczne przerwy w ćwiczeniu. Dodatkowo od 4 lat trenuję Capoeire, treningi są również 2-3 razy tygodniowo. 2.Do tej pory stosowałem następujący system ćwiczeń: - ławeczka: 5 [...]
[...] tyg. Po glowie chodzi mi taki plan: Pon: Klatka+Triceps Wt:Barki Sr:wolne Czw:Klatka+przedramie Pt:Plecy+Biceps Dokladny plan z cwiczeniami i seriami moge podac jezeli taki system wchodzi w ogole w gre? Brak nog w treningu jest spowodowany kontuzja kolana, mozna powiedziec ze nogi beda cwiczone codziennie poniewaz wykonuje cwiczenia w ramach [...]
Sprzedam okazyjnie 156 caps Tauro Test, pozostałość po dwóch puchach suplementu na podbicie wolnego testosteronu. 156 z 180 caps czyli ok 3/4 opakowania, pucha na allegro kosztuje 199 plus koszty wysyłki, u mnie 100 zł za ten zestaw plus KW. Polecam mega mocny. Sprzedaje ponieważ, skończyłem dwie puchy i nie planuje już podbijać wolnego teścia. [...]
[...] pierwszy ten lepszy! Z racji faktu, iż to ja jestem organizatorem, zgłoszenia podlegają weryfikacji, uprzejmie proszę o podanie imienia i nazwiska, posiadanego stopnia(jaki system), stażu w sztukach walki, organizacji do której obecnie zgłaszający przynależy. Informacje te będą tylko do mojej wiadomości. Nie mam zamiaru wypisywać na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
