cd. WJK. Oczywiście nikt tu nie będzie się z ciebie lał bo masz taki system wartości. Wydaje mi się jednak, że jak masz rodzinkę to chcesz jej zapewnić jak najlepszą przyszłość; praca przyznasz ryzykowna, zawsze lepiej mieć trochę pieniędzy w zapasie. No to tak ode mnie. Cd. odejścia 100 GROM-owców. To okropne? Czyżby zbliżał się koniec? Cd. [...]
[...] znaczenia jesli chodzi a dzialanie anaboliczne i antykataboliczne. Czytalem jednak zarowno na forum jak i w innych zrodlach, ze wywiera prawdopodobnie pozytywny wplyw na system odpornosciowy. No i wlasnie moje pytanie tego dotyczy. Kieruje go jednak do ludzi, ktorzy naprawde sie na tym znaja. Co bedzie w przypadku chorob z autoagresji? Czy [...]
ponad 4 godziny - a moze blizej 5......ale nie na karate. na seminarium kravki. tyle ze tam byl taki system ze jak sie zmeczysz mozesz usiasc, napic sie wody itd. ja majac nawyki z kyoka cwiczylem "ile kazali".poza tym nie mam kondychy. nastepny dzien to byla tragedia egzaminy na kyoku tez sie sporo czasu ciagnely......
jesli chodzi ci o tanią zwykla odzywke bialkowoa system protein 80 olimpa jesli jakies dobre bialko -po treningu NP. - WPC jesli chodzio o tanie ale niezbyt dobry smak - extensor pamietj ze i tak bez diety sama odzywka nic nie da Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-07 16:26:07
witam, moj problem to: musze oddac krew, jak wiadomo cos takiego robi sie na czczo. czy "na czczo" wyklucza porcje system protein 80 i ew. banana w ramach sniadania? jesli tak, to czy jest cokolwiek co moge przyswoic? najpierw bede mial robione badania, krew pobierana bedzie pozniej, cala impreza ma potrwac jakies 3godziny- to juz nie chodzi tylko [...]
[...] jeszcze robić tego na wiekszą skale - ale myślałem zeby zrobić coś takiego : na główne partie wybierasz 1 jedyne ćwiczenie złożone i dla niego włąsnie stosujesz taki system to by może wygladało trochę w ten sposób poniedziałek = czwartek - wyciskanie na płaskiej - wyciskanie zza karku wtorek = piatek - martwy ciag/ albo /wiosłowanie - [...]
[...] dyskusje więc może się wtrące.Jeżeli już zdecydujesz się na metke to nie zapomnij o pożądnej diecie bo inaczej możesz pożegnać się z masą.Jeżeli już zdecydujesz się na system 4 tbl.dziennie to możesz zrobić przy końcu cyklu lekkie zejście.Nie łykaj mety na noc!!Tbl. bierz co 3-4h,po cyklu zapodaj kreatyne a w czasie cyklu rozpisz sobie [...]
[...] , 5 tydzień - 65 % , 6 tydzień - 75 % , 7 tydzień - 85 % itd. te procenty liczę cały czas na podstawie tego samego maksa ustalonego przed całym cyklem , ze wzgledu na taki system nie robie żadnych okresów regeneracyjnych a i zastojów nie mam bo wciąż różnicuje intensywność jesli chodzi o sam trening to stosuje taki sposób , np. wg tego co [...]
białko WPC treca,extensora,olimp system protein 80 też jest dobry na noc to trec night blend protein bedzie dobry i możesz jezeli kasa nie sprawia problemu jakis dobry antykatabolik bcaa,tauryna
[...] ogólnie to lepiej 1 minute , ale jeśli trzeba ci wiecje to odpocznij więcej , byle nie więcje niz 2 co do drugiego pytania to powiem ci że ja to traktuje bardziej jak sposób/system obciążania - coś jak typowa progresja w treningu kulturystycznym , i prawde mówiąc nie wyobrażam sobie by można było by się nim przetrenować bo za każdym razem [...]
[...] - układ mięśniowy : + rodzaje mięśni + budowa mięśni + naczynia i unerwienie mieśni + funkcjonowanie mieśni + siła i praca mieśni - metody , zasady i systemy stosowane w kulturystyce + definicje siły + metodyka ćwiczeń siłowych + metoda body building + metoda progresji + metoda izometryczna + "10 [...]
Dodaje jeszcze opis producenta przyrzadu ze zdjecia : Moc: 2000 W Duża moc 2000 W pozwala szybko uzyskać parę w pojemnikach, następnie automatycznie maleje do odpowiedniej do parowania - moc 650 W Pojemność 11 l w 3 pojemnikach Zdejmowane podstawki Zintegrowana podstawka na jajka Możliwość uzupełniania wody przez boczne uchwyty podczas [...]
[...] pomiedzy poslkami 50g gainera(zalezy jakies ilosci jeszcze jedzenia) przed treningiem ok 4-8 tab bcaa po treningu 60g carbo, 5g kreatyny po 20 minutach 30g bialka system protein przed snem 25g system protein, 2-3 kap zma dni nietreningowe: rano po przebudzeniu 5g kreatyny pomiedzy posilkami 50 g gainera przed snem zma 2,3 kap System [...]