system

[...] forma wygląda teraz :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/zLv8Vo.png 3. DIETA Do 19 października stostowałem LC. Od poniedziałku 20 października zmieniliśmy system na IF + CC. O ile LC pasowało mi, tak na nowym systemie czuje się, jak w garniturze szytym na miarę. Do tego rotacja kalorii w DT i DNT i jest dobrze. Główną różnicę [...]

Daaaamian ! te twoje posiłki rozwalają system :-D długo chyba siedzisz w kuchni co ? :-D

Opis przy gwiazdce rozbroil system ;)

Ja jestem zdania, że jak kody wchodzą to towar orginalny. Złamać taki system kodów to jest nie lada wyczyn. I nie sądzę żeby "dil spod waraszawy" włamał się na servery w Indiach :> A czemu nie działa mimo, że kody wchodzą? Nie mam pojęcia, może po prostu mega pech. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-11-02 21:34:19

Muczakos zmiażdzyłeś system tym ciastem :-D zjadłęm monitor właśnie :-D Wolf duuuuży, jak zawsze :-D natomiast na żywo efekt jest lepszy. Kawał kopyta ;-)

zaraz na trening trzeba iść, podoba mi się nawet taki system, rano godzinka cardio potem trening po południu

[...] Simon Ward podają kilka przykładów, ale idą rownież o krok dalej, podając uśrednione wartości wagi do wzrostu w przeliczeniu funty do cali. Zamieniłem to wszystko na "nasz" system metryczny. Pierwszy z trenerów porównuje uzyskane dane zawodników z Ironmana do uśrednionych wartości zawodników ścigających się na dystansie olimpijskim. Przyjmuje [...]

Opis przy gwiazdce rozbroil system ;) tak się człowiek cieszy :D 03-11-2014 - dzień treningowy krótka notatka Dziś ze znajomym poszły ostro plecy, dawno nie było tak intensywnego treningu. Po treningu odpoczynek i na 19 do pracy. Zabrałem ze sobą jedzenia na całą noc (bo myślałem, że bede pracował do samego rana) a o 3 byłem w domu - [...]

[...] ed też lipa straszna. Zgodzimy się obaj, że powinieneś odbić od saa, zajmij się czystym sportem dla samego sportu i zdrowia ;-) Rozkmina godna samego Rutkowskiego %-) Krzyku rozwalił system :D btw. 400mg antka ed };-) Co do vermodje ori dobrze klepie , te gówna w białych pudełkach kiepsko. Zmieniony przez - Florek86 w dniu 2014-11-04 11:08:23

W tej odsłonie przyjrzymy się treningowi, który bywa wykorzystywany już od dłuższego czasu. Uważa się, że Vince Gironda jako pierwszy spopularyzował ten system treningowy w latach 50. ubiegłego wieku. Później Charles Poliquin przedstawił ów trening nowej publiczności w magazynie Bill’a Phillip’a “Muscle Media 2000”. Jest on popularny do dzisiaj, [...]

[...] przecież zaraz znowu "pójdziemy biegać". Obserwowałem to na sobie i chyba właśnie tak jest i tak to działa. Staram się go właśnie przekonać że nie musi trzymać na "potem" tylko niech buduje bo wysiłek jest krótki i ciężki, ale oczywiście przez latanie "maratońskie" chwilę czasu zejdzie zanim załapie "nowy system" - a mnie zaleje pewnie tłuszczem.

[...] że nie musi trzymać na "potem" tylko niech buduje bo wysiłek jest krótki i ciężki, ale oczywiście przez latanie "maratońskie" chwilę czasu zejdzie zanim załapie "nowy system" - a mnie zaleje pewnie tłuszczem. hehe, takie dokładnie mam wrażenie - a dodatkowo u mnie doszło w ostatnich dniach zwiększenie węgli, co spowodowało dodatkowe [...]

http://www.pzpn.pl/public/system/files/site_content/635/48-KOMUNIKAT%20ZARZ%C4%84DU%20PZPN%20IX-2013%20Z%20DNIA%2014%20SIERPNIA%202013%20ROKU.pdf Zaczyna sie od mniej wiecej połowy str.103,a stricte na temat 3 klasy jest na 107 str.

[...] sytości i jedzeniu zbilansowanym dla osób "mało ruchliwych" Po treningu i wieczór zmieniam aktywność i zmieniam profil posiłków. Jasne jest że każdy musi dopasować sobie system "pod siebie". Żeby było jasne - mogę być w błędzie, zacząłem jeść wedle smaku i uznania i takie wyżywienie, tak podane - z takim zróżnicowaniem poprostu siadło jak [...]

[...] w drugiej mniejsze ale tak by 90 proc z max z 5 był atakowany w środku.Możesz to robić intuicyjnie poruszając się w zakresie 70-90proc z max lub na procenty czyli 75proc-85proc-90proc-75proc i następna czwórka 70proc-80 proc-90proc-70proc. Ten system zastosuj tylko do przysiadów,martwego ciągu i wyciskania. Podciąganie zostaw tak jak było.

[...] z max z 5 był atakowany w środku.Możesz to robić intuicyjnie poruszając się w zakresie 70-90proc z max lub na procenty czyli 75proc-85proc-90proc-75proc i następna czwórka 70proc-80 proc-90proc-70proc. Ten system zastosuj tylko do przysiadów,martwego ciągu i wyciskania. Podciąganie zostaw tak jak było. Zrobie jak opiszesz. I tak tylko 2 tygodnie?

[...] na płaskiej 4s  barki: podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 4s  biceps: uginanie ramion ze sztangą 4-5s(może być modlitewnik)  łydki  1 tygodnia ABA  2 tygodnia BAB  system 15-10-5 Ważę 86kg, przy 182cm wzrostu. Nie chciałbym drastycznie tej wagi gubić, lecz raczej zwiększyć ilość suchego mięsa. Redukcją tłuszczu mogę zająć się później [...]

Dobra, ten tydzień był nieco gorszy, ale dzisiejszy trening rozyebał system i zmienił znak z - na + %-) Bardzo męczący, ale po zrealizowaniu planu w 100 % feels good man. Odciski na kciukach dalej nie poszły, także w poniedziałek powinno dać radę robić rwanie bez pasków. Zakwasy na brzuchu (dzisiaj rano znowu to samo, co wczoraj) nie [...]

ja potwierdzam, maksym jest sztywniak, tylko czasami cos ze smokami rozj**ie system :-))

Raccona 65l mam i obie cenię. Po skompresowaniu pasami na maksa osiąga rozmiary Silverfoxa 30 (no prawie). Raccon ma fajny system nośny (fakt, że przekonałem się do niego dopiero po paru miesiącach) który jak się już dobrze pozna to działa świetnie. Silverfoxa też nosiłem i był to jeden z wygodniejszych plecaków tego typu jakie miałem. Ciekawy [...]