system

już sam taki podzial jak powyżej wyklucza ów system; jest za wcześnie dla Ciebie na niego

[...] po to żeby isć na zawody i zajmowąc I miejsca ), jeżeli chodzi o mase to aktualnie jestem na treningu na mase, odvywa sie on 4 razy w tygodniu, jeżęli miałbym ćwiczyć system Hit'a 4 razy w tygodniu to bym chyba umarł :(, wiec z tego co napisałeś wnioskuje że hitem nie można zrobić konkrentie treningu na mase????????? lub też siłe????????, [...]

cholera.nieprowadźcie please jakiejś priv dyskusji tylko oradźcie mi coś. jestem zdecydowany prawie na system protein80 olimu.a z BCAA to niewiem ponoć jest promocja na www.bcaa.pl (niewiem czy moge podać www) i 300 tabl po chyba 70 zł.jakoś tak. acha i ponoć branie extensora jest szkodliwe lub nawet niebezpieczne dla serce ????

no właśnie, nikyo, żeby zadziałało trzeba najpierw "zmiękczyć" przeciwnika, nie wiem czy tego uczą na aikido ... Zeby nie było że tylko atakuje aikido (w koncu to system typowo obronny, więc niech się broni ) dodam że uczą fajnych padów więc jak się aikidoka wyp^$^^# po ciosie w buźkę na ulicy to ma większe szanse żeby ulica mu nie [...]

[...] rodziny Kung Fu? Dla mnie jako laika, zachęcająco wygląda Choy Lee Fut Kung Fu i Jow Ga Kung Fu (chociaż trochę mniej). Dodatkowym kryterium poszukiwania jest lokalizacja szkoły. Coś blisko Klinów, Ruczaju? Na Ruczaju szkoła Choy Lee Fut Kung Fu prowadzi zajęcia z sandy, ale ten system jest trochę daleki od klasyki IMHO... Będę wdzięczny za info.

Problemem wydaje mi sie mentalnosc naszych siatkarzy i dosyc szybko sie wypalaja w danym systemie co rowna sie nowy trener (nowy system) motywacja do pracy i sukcesy...

5x5 to inny system FBW. Jak zrobisz cykl na planie który Ci poprawiłem to możesz potem pomyśleć o wersji 5x5. Link podał Ci kolega wyżej. Co do planu: 'dzien dobry' daj 2s :]

[...] wrzuciłem - do mety osłonowo sylimarol 70mg jadłem , ale czytałem też , że sylimarol słaby i możliwe. a co do Propa - to nie mam wiedzy co do Iniekcji i mam nieregularny system pracy - co troche mi utrudnia 1 tydzień. Poniedziałek - środa - Sobota - Niedziela 2 tydzień. Wtorek - czwartek - piątek po 12 godzin - więc musiałbym się kuć w [...]

[...] ciałek krwi, hamuje toksyczne działanie związków chemicznych i leków, reguluje poziom cholesterolu we krwi, rozszerza naczynia krwionośne, oddziałuje korzystnie na system nerwowy i stan psychiczny, poprawia ukrwienie skóry i kondycję włosów. Monohydrat kreatyny(nie mylić z monohydreaNtem) - 3g monohydratu w 5g produktu - stosowanie [...]

[...] w porządku. Masa sprzętu, atmosfera ok. Ceny karnetów do zaakceptowania: 55 zł/miesiąc dla uczniów i studentów, normalne nie wiem. Ale jedna rzecz jest tragiczna- system sprzedaży karnetów to żenada. Otóż karnety są sprzedawane TYLKO I WYŁĄCZNIE na cały miesiąc. Ja to traktuję jako obraze dla klienta. Powinno być: kupuje karnet [...]

[...] ćwiczenie POWER to bardzo kompleksowe ćwiczenie, ale przede wszystkim na biceps :) Trzeba się wczuć w nie, ale daje bardzo fajne efekty ;) Jak wstępnie ułożysz sobie ten trening to wrzuć na forum - zobaczymy jak wygląda :) Bo FBW to fajny system treningowy :) Tylko dokładnie tak jak piszesz - musi minąć trochę czasu zanim wejdziesz w swój rytm.

Moim zdaniem kazdy system karate uczy tego samego. Rozni sie jedynie podejscie do walki (kumite). W Kyokushin walka zaczyna sie wczesnie, natomiast shotokan to najpierw dlugi (mozolny) trening techniczny, a dopiero potem walka. Choc ostatnio mozna zaobserwowac pewne zmiany w shotokanie; jak chocby obowiazkowy start w zawodach po otrzymaniu 6 kyu [...]

[...] sparingami. Ale na wysokim poziomie wyszkolenia często decydują szczegóły, nawet taki banał jak dyspozycja zawodnika danego dnia. Wydaje mi się, ze w ryu te mozna osiagnac wysoki poziom, ale przy ogromnym nakładzie pracy i sporej dozie talentu (to system dla zawodników technicznych). Inne style oferują prostsze i bardziej przystępne narzędzia.

[...] rezultaty. Obecnie ważę ~93-94 kg. Niestety zła dieta troszke mnie zatłuściła, ale bez tragedii. Wzrost stabilnej siły to ok 10kg. na partie. w ręce +3cm, klatka +5cm. Czy mam dalej ciągnąć ten system ćwiczeń? (FBW), czy może czas na zmianę, bo stanąłem od ok. miesiąca w miejscu. Jeśli znajdzie ktoś chwilkę czasu to bardzo proszę o poradę.

to ja mam na odwrót 53 w udzie a 130 usiade.... ****a wole siadac 70 amiec te 60 w udzie... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi [...]

HubiOL Narazie kreatyne sobie odpusc , odpowiednie odzywianie odpowiednia regeneracja i bedzie GIT FBW to system treningowy , nie tylko dla osób poczatkujacych . Ja sam trenuje na takim systemie .

wielkie dzieki , rozswietlilo mi to troche sprawe . a mam pytanie czyli taki cos trening moze byc na mase tylko zmniejszyc ilkos cwiczen na kazde miesnie w tyg , czy na masse lepiej system np pon.A,wt.B-sr.A,czw.B

[...] progresji na to ćwiczenie mam nadzieje że to już zajarzyłeś tez sobie o łydkach przypomniałem dodam 1 serie wznosów ze sztangą - tylko czy tu też stosować progresje i system 15-10-5??? na moje oko bym tego nie robił z czworogłowymi to nie wiem.. od niedawna trenuje nogi.. sie zobaczy a robić coś na przedramie czy będzie już [...]

[...] tego wszystkiego, wtedy wszytkie aktony zaangazujesz "tez sobie o łydkach przypomniałem dodam 1 serie wznosów ze sztangą - tylko czy tu też stosować progresje i system 15-10-5??? na moje oko bym tego nie robił" --czemu bys nie robił? "a robić coś na przedramie czy będzie już wystarczająco zmęczone?" -- mysle ze na [...]

[...] i pobłażliwości bo on jest uczniem choć opinie wydaje, jak co najmniej stary wyjadacz - ktoś tu jest chyba niekonsekwentny lub jest hipokrytą. I swoim szacunkiem dla innych systemów nie usprawiedliwiaj Olka proszę - gdybyś poczytał moje posty też doszedłbyś do wniosku, że szanuje każdy system, choć nie każdego trenującego A na koniec Olek to Ty [...]