system

1 Wersja w której spadala masa jak szalona (chyba za szybko) no ale to poczatek 1. Sniadanie - Kawa -Kapusta -Wedzone szproty 2. Marchewka x2 Krewetki Kapusta 3.Wedzone szproty Kapusta 4. Makaron Jajka x2 Papryka 5 Jogurt Pieczony łosoś Herbata (meliska bez cukru oczywiście jak i kawa) kcal 1832 T- 61.2 g W - 186,6 B - 117.7 To taki przyklad z [...]

Z tego co mi wiadomo to walk jednak nie bedzie.Bedzie tylko ten nieszczesny dou system. Pojechal bym na to kumite "pozabijac" ale mam mature ustna z matmy w tym czasie na 80% Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

lepiej mieć JDSa na rozkładzie tylko niż taką trójke dla przykładu: Nelson, Barnett i Browne. no rozp******ił system z tym jednowymiarowym stójkowiczem %-) JDSa NIKT nie był w stanie obalić w UFC oprócz Caina. Miocic go na chwilę tylko obalił nie licząc Caina, który też sk***ola na glebie nie mógł utrzymać. jednowymiarowy stójkowicz to np [...]

Plusy (+) + Większość wyciągu jest wykonana profilów 50x50 ze ścianką 2 mm (główny szkielet) co potęguje wytrzymałość wyciągu (takie profile jednym słowem deklasują konkurencje). Konstrukcja jest spawana, pod tym względem mój egzemplarz nie miał żadnych zarzutów tj. spawy solidnie wykonane, dobrze wykończone wróże im długą przyszłość (raczej nie [...]

Bic+ lydki- polaczenie z dupy wziete. Lacz jaks duza partie z mala. Cwiczysz 1,5 roku a takie polaczenie wybierasz? Nogi to cos slabo chyba cwiczysz jak na przysiad bierzesz 82 a na lawce 90. Koniecznie chcesz miec system dzielony? Osobiscie preferuje w fbw albo jakis push/ pull (nad tym mozesz sie zastanowic).

To nie jest FBW każdy system treningowy posiada zasady a ty łamiesz je nagminnie bardziej to przypomina eksperyment własnego wykonania. A6W to najgorszy program treningowy na mięsnie brzucha i jedynie możesz sie nabawić kontuzji przy nim , miesnie brzucha grają bardzo ważną role są stabilizatorami ciała chronią przez urazami i kontuzjami , bardzo [...]

Ogolnie: Jak masa to wedlug mnie 12 powtorzen to jest ZA DUZO!! Sproboj system 8-6-4-4 - mi to bardzo duzo dalo - poeksperymentuj. Wyciskanie w skosie j/w - dodaj progresje. Barki - masz 2 cwiczenia ktore angazuja w glownej mierze przednie aktony: - podciaganie wzdluz tulowia - unoszenie sztangi przodem Na tylne w ogole nic nie masz! ZMIEN TO i [...]

Wszystkiego czytać sie nie chce ale Krav Maga to nie styl Puar tylko system. Jak BAS Combat itp.

[...] forum jest naprawde bardzo wartościowe> Kiedys praktykowałem kostke sera chudego an noc jednak zdawało mi sie ,ze nabieram po takiej kombinacji nieco tłuszczu,planuje zakupic sobie Olimp system protein 80 i przed snem konsumowac około 40 g.W kazdym razie jestem dobrej mysli. Dziękuje jeszcze raz za wszelkei informacje i serdecznie pozdrawiam.

[...] Po co 4 cwiczenia na biceps??!! o 2 za duzo.przy tym stazu wywal przedramie i zacznij sie podciągac. Z grubsza to tyle, aha co do pytania który progress lepszy, nie ma "zły" lub "dobry" system cwiczen, jeden zadziała na Ciebie drugi nie, pozatym jest jeszzce regress i duzo innych bajerów. Narazie jedz , cwicz i spij.pozdr.

JA mysle miskow ze masz racje- taki system by dziala ale wiek uzytkownikow powinien byc weryfikowany-moim zdaniem min 21 lat i w dodatku powinni byc referowani do dzialu pzrez starych czlonkow dopingu...

Yang jeżeli opanowałeś WT w 5 lat to gratulacje..;) Niestety LT i NM tak ustawili ten system, że trzeba około 15-20 lat, żeby go całym poznać. Po 3 latach możesz nawet nie doczłapać się do 1 stopnia mistrzowskiego, a to oznacza, że nie znasz nawet 3 formy. Zresztą w Polsce jest tylko Marek, który zna pewnie całą tyczkę, bo został usynowiony przez [...]

OMFG 10min z treningu na six pack WoW ROZj**...... SYSTEM . Białka miałem na myśli dokładnie wyliczone z diety mam tylko te z mięsa , śmieciowe białka swoja drogą , jak byś zwrucił uwagę na screna pewnie byś zauważył ilość orzechów podaną w gramach . Czytanie z zrozumieniem się kłania kolejny , który nie potrafi przeczytać posta od początku do [...]

poniedzialek klatka- lawka plaska i skos 4-serie systemem 10-8-4-2, sztangielki 4-serie system 10-8-4-2sztangielki ale co patrzysz sie na nie? maszyna 4 serie na maxaduzo to nie znaczy maszyna to moze byc tokarka frezarka napisz to normalnie cel masa wszystkie maszyny wypad, jedyne co na maszynie moze zostac to prostowanie nog siedzac i uginanie [...]

meta za krótko, deki mało troche. Jaki system bicia hcg wybierzesz to już Twoja decyzja.

Troop - chciałbym, żebyś miał rację - i masz ją ale niestety tylko w limitowanym wymiarze. Prawda jest taka, że wygrywa ten, który narzuci przeciwnikowi taki system walki w jakim czuje się lepiej niż przeciwnik. W efekcie grapplerzy judoków, judocy pokojują kickboxerów, kickboxerzy karateków knockdownowych a knockdown pokonuje tradycyjnych. No i [...]

Co do łączenia styli: nie uważam, żeby system polegający na:2 lata boksu, 3 aikido itp. do czegoś prowadził. W ten sposób nie dojdziesz daleko w żadnym stylu. Pewnie zyskasz tężyznę fizyczną i naciągnięcie, ale czy w sztukach walki tylko o to chodzi...? U nas w klubie jest to robione w ten sposób że mamy oprócz treningów TKD co jakiś czas trening [...]

misOO czemu tak sądzisz ...no ale tak jade zmodyfikowanym heavy duty - wykonuje 2 serie a nie jedną jak zakłada ten system, bo nie umiem zachować maxymalnej intensywności przy jednej.

system 2 tyg on 2 off jest lepszy

[...] skoleji w linku z mojego posta. Tylko, że wtedy była wycinka więc bardziej zależało mi na zbiciu estro. Poza tym właśnie skończyłem cykl nowy planuję jakoś w listopadzie lub grudniu, więc wolałbym cały system unormować i dac mu z miesiąc zanim znowu zacznę jakąś historię :) Jakiś inny pomysł? Zmieniony przez - szmond w dniu 2014-09-17 16:37:58