system

ja także byłem pewien, że nie mam wady, a się okazało, że mam przekrzywioną miednicę ( nie dużo) co spowodowało podniesienie prawej strony w górę( w tym barku). Porpoś niech Ci ktoś dokładnie sprawdzi kręgosłup i barki i przyjrzyj się swoim biodrom czy są równe. Niestety- nie wysypiam się ostatnio poprawnie ( śpię po 6-5h), ponieważ muszę poprawić [...]

DJ100 - A jaki system treningowy preferujesz jeśli można zapytać, bo z doświadczenia wiem ze użytkownicy saa mają (ocxywiście są wyjątki) nikłą wiedze na temat treningu i walą teksty w stylu ,,tera to rób rampe a jak nie idzie to trzeba kłuć''. A co do wyglądu to nie jest tragiczny, bo widać że ćwiczysz, ale cuś takieg bez saa można spokojnie [...]

piszecie, ze l-glutamina wzmacnia system immunologiczny. Czy jesli ja w poprzednim roku zawalilem miesiac szkoly w drugim polroczu, bo chorowalem (tzn. najpierw raz 2 tygodnie, potem drugi raz 2 tygodnie) na grype, itp. to czy jesli bralbym ta l-glutamine to moglaby mi pomoc przetrzymac jakos zime? :D jesli to tez nie zadziala to piszcie od razu, [...]

Powiedz o jaki system oparłes sie budujac ten plan uważasz że to FBW , SPLIT czy moze jakas hybryda????? podaj ciezary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) ?? pytanie nie o tyle o ciezary a czy wykonywałes te cwiczenia???

14.10.2013 klatka wyciskanie płasko 135/10,10 system 15- 100kg przenoszenie sztangielki za głowę 10,10 plecy: podciąganie na drążku 20,12 ściąganie linki do klatki 10,10 wiosłowanie sztangą nachwytem 60kg/10,10,10,10 wiosłowanie jednorącz: 10,10 ściąganie z wyciągu górnego do ud: 10 10 brzuch http://www.youtube.com/watch?v=SGyzvgF1IRc [...]

28.10.2013 klatka wyciskanie płasko 150/6,6 system 15 125/5,5,5 plecy: podciąganie na drążku 20,15 sciąganie linki do karku 10,10 sciąganie linki do klatki 10,10 wiosłowanie jednorącz: 10,10

11.11.2013 klatka wyciskanie płasko 160/4 dociskanie 170/4 system 15 130/5,5,5 plecy: martwy ciąg 140/6,6,6 podciąganie na drążku( +15kg) 10,10,10 wiosłowanie jednorącz: 10,10 skłony na ławce 15,15

01.12.2013 klatka wyciskanie płasko 180/2 system 15 145/5,5,4 rozpiętki 10,10,10 plecy: martwy ciąg 165/6,6,6 wiosłowanie oburącz: 10,10 sciąganie linki wyciągu do karku skłony na ławce 15,15

9.12.2013 poniedziałek klatka wyciskanie płasko 185/2 drugie powt z delikatnąpomocą system 15 150/5,5,4 rozpiętki 10,10,10 plecy: martwy ciąg 160/6,6,6 wiosłowanie oburącz: 10,10 sciąganie linki wyciągu do klatki x/10,10,10 skłony na ławce 15,15

11.01.2014 wyciskanie w koszuli: 210/1 235/2 system 15- 130kg/5,5,5 przysiady 155kg/5x5 łydka brzuch niby niewiele zrobiłem a po treningu się czuję meeega zmęczony... A jutro i niedziela dwa ciężkie sesyjne dni w szkole :/

piątek 07.02.2014 wyciskanie w koszulce 255kg/2 system 15- 150kg/5,5,5 Nogi: przysiady 120kg/10,10, przysiady na maszynie /10,10,10 czwórka na maszynie x/10,10,10 dwójka na maszynie x/10,10,10 łydka

[...] dzięki Lafayowi zbudowałem - wiadomo że nie kulturystyczną - ale normalną, zdrową sylwetkę i zbudowałem świetną bazę do kolejnych treningów. I gdybym kontynuował tę metodę, z pewnością osiągnąłbym dobre rezultaty. Co do Wade, ładna bajeczka, fajne progresje ale sam system mi się nie podoba. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2014-11-01 19:59:05

[...] opanowales. Tak, aikido cwiczylem przez osiem lat. Dana mozna dostac duzo szybciej w praktycznie kazdej sztuce walki. Im bardziej tradycyjna, tym szybciej. Sport, sztuka, system, droga walki to to samo. Pisalem o tym pare numerow Budokanu temu. Przeczytaj, moze zrozumiesz. Zeby Oyama przegral walke to by musial walczyc. Tymczasem zaslugi Oyamy [...]

[...] to około roku 1600, kiedy rozmaite japońskie sztuki walki zlały się w jedno, zarówno pod względem techniki jak i filozofii. Właśnie owo stopienie się sztuki walki w jeden system sztuk wojennych zadecydowało wreszcie o powstaniu budo. Razem zaś z budo narodziła się potrzeba ustawicznego poszukiwania najwyższej doskonałości człowieka. W obrębie [...]

[...] Sztuka Braku Walki, Sztuka Bez Walki, Sztuka Unikania Walki, sztuka leszczy... "Więc ash i oloKK i blokers... nie starajcie sie przyrównac KT do KK. To sa dwa odmienne systemy walki i filozofii. Oyama co innego stworzył i Funakoschi co innego." Racja, Funakoshi dawal soba pomiatac, a Oyama wzbudzal respekt, byl prawdziwym wojownikiem [...]

[...] zdziwilio. Jak mozna porownac tych kosmonautow w zbrojach do full-contact Karate? "Zgadzam się z Olem - macie w karate tradycyjnym specyficzny, bardzo tradycyjny system sparingu" Specyficzny, czyli bezuzyteczny, bezkontaktowy? Jesli tak, to sie zgadzam. "(...)głównym kryterium oceny nie jest obiektywna skuteczność [...]

[...] no comments. Nasz team w kumite zdobyłbrąz, rozwalili w pierwszej rundzie AKK w podstawowym skadzie (KArwacki, Kulczyński i... no ten trzeci ). Wrażenie ogólnie pozytywne. A tak z innj mańki nie podoba mi się system walk minutowych bez dogrywek. To za mało. No i troche irytujące było wołanie doktora to prawie kazej akcji. No ale bywa.

to teraz cie zadziwię OLIMP System Protein 80 3200g + sheker gratis + 10 paczek speedrine za 140 zł !!! czekam cwaniaczku ...

a to zależy ..... czasami przez neta mozna sie dowiedzieć więcej .... a to nawet pewne bo lekarze zwykle nic nie mówią a co do neta - to jest taki patomorfologiczny system - gdzie sie przez neta patomorfolodzy kontaktują i pokazują sobie przypadki i pytają się miedzy sobą o poradę !

[...] to ponad 30 serii na 1 treningu wale :P nie dość że zajmie mi to w .... czasu :D to jeszcze bede zje.bany jak pies :P no to widze że hardkor sie szykuje jak na kazdym treningu po 30+ serii :P ale myśle ze system wtorek+czwartek+sobota lepiej bedzie mi pasował bo w pon praktycznie od godz 7:30 to godz 19:00+ jestem zajęty :) A jak z suplami? elo