system

[...] , chodz mam kompleksy bo ciagle wydaje mi sie za mala..:P co do siadów i MC to robie na maszynach obie partie robie całym atlasem , nie wiem ile tam jest w tych obciazeniach (co masz na mysli mowiac abym spróbowal mostkowania? , Za tydzien bede podchodzic do rekordu (80kg):) i niedlugo wkleje nowy system treningowy ktory mam zamiar przetestowac

Świetne występy :D Jeszcze oglądam reszte z kanału. Rozwalił mi system V-Sit....

Ten bf niszczy system %-)

Komentarze na fb rozwalaja system Hehe, można sie pośmiać ze specow ;-)

Czy mogę zamienić system rozciągania na inny niż jest w książce Oliviera Lafaya? Np. na ten z atlasu? I jakie rozciąganie stosujemy po treningu? Dynamiczne, statyczne czy jakie? I czy trening przepony jest konieczny, a jeśli już to kiedy go wykonywać po treningu/przed? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-10 19:57:29

przepis fajny bardzo a fotka wymiotła system

Witam Od jutra zaczynam brak Kreatyne 200mesh treac (500g)i do tego dokupilem sobie 3kg gainera SMP. I zastanawiam sie jak brak tego gainera: -rano po sniadaniu (bo jakos rano za duzo jesc nie moge :/) -po treningu i zastanawiam sie jeszcze czy przed snem czy moze dokupic sobie system protein 80 na noc. Pozdrawiam

[...] tłuszczu rekinów, żyjących na dnie kryształowo czystych wód oceanu wokół Nowej Zelandii. Nutra-Life Defenzol Deep Sea Shark Liver Oil pomaga chronić nasze ciało. Wzmacnia system immunologiczny. Skład: Shark Liver Oil (1g) 1000mg Providing Squalene 400mg DiAcyl Glyceryl Ethers 410mg TriAcyl Glyceryl Ethers 130mg Spsób użycia: Jedna [...]

Mnie natomiast interesowałaby w jaki sposób teraz poddaje się klasyfikacji poszczególne typy budowy ciał. Coś kojarzę, że Martucca pisała, że system podziału na ektomorfizm, mezomorfizm i endomorfizm jest przestarzały (ale palca sobie za to nie dam uciąć%-) ) i chętnie bym przeczytała jak się ma to do budowy sylwetki.

Mnie natomiast interesowałaby w jaki sposób teraz poddaje się klasyfikacji poszczególne typy budowy ciał. Coś kojarzę, że Martucca pisała, że system podziału na ektomorfizm, mezomorfizm i endomorfizm jest przestarzały (ale palca sobie za to nie dam uciąć%-) ) i chętnie bym przeczytała jak się ma to do budowy sylwetki. A jeszcze gdyby tak autor [...]

om hehe nazwa bardzo piekna i bardzo mi przypadla do gusty A co do bialka to wybiore jedno tylko bo jeszcze kilka innych rzeczy trzeba kupic a milionerem nie jestem Chyba zamowie se Olimp - system protein 80 nowa formuła bo bialeczko dobre i w bardzo rozsadnej cenie

ok w związku z tym podaje Wam trening który udało mi się przy waszej pomocy i pomocy internetu ułozyć. trening w systemie ABA, BAB Trening A nogi 1. wyciskanie nogami maszyny leżąc 12/10/8 Plecy 1. Martwy ciąg 12/10/8/6 2. Wiosłowanie stojąc 12/10/8/6 Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 12/10/8/6 2. rozpiętki na [...]

[...] podciąganiu na drążku 3x15 bo nie jestem w stanie tylu wykonać czyli rozumiem że max jaki potrafie. a sądzisz że to co napisałem czyli ten plan jest okej? 3x15 to najlepszy system? nie rózni się praktycznie niczym od tego w linku który podałeś więc powinno być chyba ok. jeśli miałbyś jakieś uwagi to coś poprawie jeżeli sie nie zgadza. w każdym [...]

[...] po 20, 3 serie po 10-15 powtórzeń. 2.Uginania uchwytem młotkowym: 3 serie po 12 3.Modlitewnik jednorącz: 3 serie po 15 4.Triceps na wyciągu oburącz: 7 serii, system piramidalny, ostatnia seria na 10 powtórzeń. ( 25,20,18,15,12,10,8) 5.Francuskie wyciskanie do czoła: 3 serie po 15 powtórzeń. 6.Francuskie wyciskanie hantli [...]

[...] w jądra które potem faktycznie w realnym starciu wchodzą. Biorąc powyższe pod uwagę sądzę, że argument dot. zakazu stosowania jakiś technik które mają stanowić podstawę systemu i bez nich system przestaje być skuteczny jest chybiony i świadczy (to moja opinia) o słabości systemu. A tak poza tym MichałJF widzę, że masz dużą wiedzę na temat [...]

[...] ze styl ewoluuję? Według mnie powodują regresję bo ćwiczy się wtedy właśnie martwe techniki i takie które nie pasują do struktury JKD. Mówiąć, że Jun Fan Gung Fu to system baza do JKD które jest tylko koncepcją ( czyli po poznaniu "systemu bazy idziemy w świat i ćwiczymy wszystko co się da i wybieramy techniki które do Nas pasują- [...]

[...] "oryginalne JKD" masz na myśli mówiąc, że Ted Wong go tak strzeże? Czy jakakolwiek oryginalność (ergo w efekcie jednostajność) nie jest zaprzeczeniem JKD? JKD to system nieeklektyczny, nie może zostać zaszufladkowany. Linda Lee może sobie uważać, że to co robi Ted jest najbliższe temu, co robił Bruce. Może nawet ma rację. Ale czy to [...]

[...] JKD powstało dzięki studiowaniu przez Bruce Lee wielu sztuk walk. Widzisz różnicę, czy mam tłumaczyć dalej? . Jeśli chodzi o Jun Fun Gung to nigdy nie słyszałem by było ono system bazowym. Inosanto mówił natomiast,że to jest to co Bruce trenował po przyjeździe do Stanów Zjednoczonych, zanim powstało Jeet Kune Do. Co do różnicy w klipach, to [...]

[...] of the individual who studies it. Individuals may, and if fact are expected to, modify, add and delete until they have transcended the need for any "way" or "system" at all - including Jun Fan Jeet Kune Do. We should welcome change, but the person changing should claim responsibility for his own innovations. Nor should Jun [...]

Why do you quarrel all the time? JF JKD is only one- this created by Bruce Lee :). It's my favorite "martial arts system". Actually, JF JKD is only a name, not a martial art. An attack (a punch or a kick) gotta be quick, efficient, strong and executed in crafty and economical way. In other words, It gotta destroy an enemy, but in [...]