JESLI KTOS WIE TO JAKIE SĄ ZASADY I REGULAMIN DOTYCZĄCE FITNESS SYLWETKOWEGO I CZYM SIE RÓZNI OD GIMNASTYCZNEGO??CZY TEŻ TRZEBA ROBIC AKROBACJE CZY JEST TO TYLKO OCENA SYLWETKI??DZIEKI ZA ODP!
Jem rano porządne śniadanie i zawsze nie chce mi się robić kanapek do szkoły i robie jedną.Później z tą jedną kanapką musze tam przeżyć 7 godzin, zwykle na piątej zaczyna mi się okropnie chcieć szamać.Czy takie sytułacje są bardzo negatywne w skutkach dla sylwetki??
no dobra, dobra, możesz już wstać. wybaczam. Ja też znowu nie jestem jakimś weteranem, tez jestem młody w tym pakowaniu. Co do masy, to nie mam idealnej sylwetki, troszkę trza zrzucić.
Kolego spojrz na to z drugiej strony i przeczytaj swoje wpowiedzi - istna pomylka.. doping to nie przepis na wyrobienie ladnej sylwetki tylko polepszenie wynikow sportowych.. Jak nie masz pieniedzy to kradniesz czy idziesz do pracy? Rozumiesz? kiepski jestes :)
no właśnie nie mam za bardzo kasy a słyszałem że hmb nie działa na zaawansowanych, a ja już swoje przerzuciłem. Więc co lepiej byłoby kupić? bo mam takie założenia: poprawa sylwetki, zwiększenie siły i masy mięśni, (bardziej siły). Więc kretka odpada btw najtańszy hmb to Megabola 200tabsów za 60zł a na ile by mi starczyło hmb Treca? to sie stosuje [...]
mam kasy do 150zł. A czas do końca roku szkolnego. założenia: poprawa sylwetki, zwiększenie siły i masy mięśni, nie chce za bardzo przytyć na masie bo uprawiam kajakarstwo i byłoby to dla mnie szkodliwe.
[...] 4 - 5 (wraz z rozgrzewkowymi)." Odżywianie i suplementacja w Cyklu II Zmniejszona nieco podaż węglowodanów (do 4,5g na kg masy ciała) podyktowana jest dalszym „utwardzaniem" sylwetki. Z podobnych względów obniżeniu uległa także ogólna kaloryczność diety. „Zdrowe tłuszcze" pochodzenia roślinnego w ilości ok. 0,85 g na kilogram zabezpieczają [...]
na rzeźbe sie niepoleca?? co ty gadasz własnie basen jest zaj****** na rzeźbe np: jak robisz masze na siłce to jak bedzięsz pływał 6x w tygodniu to moze ci z tą masą niewyjsc. I jeszcze jedno pływacy mają za***iste sylwetki a basen wg. mnie najlepiej modeluje i rzeźbi sylwetke.
[...] mase, ani na rzeźbe!!!działa ogólnorozwojowo!co do sylwetek pływaków to nie zapominajcie, ze trening profesjonalnych pływaków polega również na ciężkiej pracy na siłowni!te sylwetki nie biorą się z nikąd, chociaż należy dodać, że faktycznie profesjonalne pływalnie(w tym trening siłowy na basenie i wytrzymałościowy, interwały i takie tam [...]
[...] zdjęć niż w rozdzielczości 600 pikseli(max.50 kb.- jeśli się mylę prosze o podpowiedź to zamieszcze większy format). Pytacie o wyniki siłowe. U mnie priorytetem jest rozwój sylwetki a do tego jak pewnie wiecie nie potrzeba szarpania się z wielkimi ciężarami. Nie zaprzeczam, że fajnie jest dźwigać duże ciężary i sam w moim rocznym planie [...]
bardzo spoko i dobrze ze bez koksow ,harmonijna budowa dobre wyniki i wlasnie o to chodzi w tym sporcie zeby cwiczyc dla zdrowia i dobrej sylwetki a nie wladowac w siebie koksu i napinac bicepsa na plazy.pozdrawiam
[...] ćwiczy przez długi czas polegając tylko na sobie, na tym co zje jest godny podziwu. Trzeba wielkiego samozaparcia, wytrwałości aby ćwiczyć kilka długich lat i nie przejmować się małymi wynikami. Mimo krótszej drogi (suplementy) do uzyskania takiej sylwetki postanowiłeś dojść do tego samemu, bez pomocy chemii. Podziwiam cię człowieku. Gratulacje.
cięzki trening odpowiednia dieda i jasne że taka - sport do zdrowie i oczywiście dobre dla sylwetki - Jak dla mnie najbardziej można spalac przez dyscypline sportową Tennis ziemny Zmieniony przez - Impostor w dniu 2004-04-24 13:16:28
Ja nie będę sie wypowiadał o do twojej sylwetki gdyż sam nie jestem ideałem. Ale, co kolesi zazdroszczących ci masy. Gdzie tu widzicie mięsnie? Bez urazy, możesz mnie zjechać, ale spójrz na barki, prawie ich nie ma, kapturów tez nie widać, klata ledwo sie wyłania. Tu nie ma masy mięsniowej. Bez urazy. Ja muszę się jeszcze wyrzeźbić, wiem ze [...]
Popieram Sieniosa W tym poście mamy sylwetkę fat-joe i powinny się tu znajdować jego porady jak dojść do takiej sylwetki a nie innych. Tutaj Fat-joe rządzi
ale jakiej sylwetki?! fat nie pokazuje tego co można zbudować w czasie od którego on ćwiczy. Jesli wam na serio zalezy na postępach w masie/rzeźbie to poszukajcie na forum. Jest wiele osób, które prezentują wspaniałe sylwetki. I to ich powinno się naśladować. Ale bez urazy Fat.
[...] ciała,proporcionalnosc, gęstośc mięsni itp idt. Chciałbym jeszcze powiedzieć, ze to nie jest chyba dział do oceniania kogoś czy brał sterydy czy nie ,tylko do oceniania sylwetki. Zwrócenia uwagi na mniej rozwinięte częsci ciała, ewentulanie pokazania komus drogi jaką ma iśc, aby sie doskonalić. Powracają do Luka. Co do fotek to z foitki na [...]
HELP: chce tez wyglądać OK
