Myślę że nie jest tak źle. Wiem że są silniejsi. Ale na tych wynikach nie poprzestane(mam jeszcze zapas-chyba.
...
Napisał(a)
Po raz kolejny "many thanks" za komentarze:). Jak pewnie wiecie na zdjęciach wygląda się trochę mniejszym niż w rzeczywistości:). Niestety nie można tu zamieścić większych zdjęć niż w rozdzielczości 600 pikseli(max.50 kb.- jeśli się mylę prosze o podpowiedź to zamieszcze większy format). Pytacie o wyniki siłowe. U mnie priorytetem jest rozwój sylwetki a do tego jak pewnie wiecie nie potrzeba szarpania się z wielkimi ciężarami. Nie zaprzeczam, że fajnie jest dźwigać duże ciężary i sam w moim rocznym planie treningowym przez określony czas skupiam się na wypracowaniu większej siły. Genetyka mojego organizmu nie zalicza się to typu: trójboista, strongman. Ale jestem zadowolony z osiągów siłowych jakie uzyskuje: wyciskanie 150kg(na zawodach). przysiad 200kg(piąta seria na trenigu), wyciskanie z przodu na barki-w czwartej serii 100kg 5 razy, uginanie ze szangą na biceps-60 kg.(8 razy). Z ciekawostek mogę powiedzieć że zrobie 8-10 powtórzeń pompek na poręczach+55kg hantel. wyciskanie fracuskie- 50-70kg w seriach.
Myślę że nie jest tak źle. Wiem że są silniejsi. Ale na tych wynikach nie poprzestane(mam jeszcze zapas-chyba.
Myślę że nie jest tak źle. Wiem że są silniejsi. Ale na tych wynikach nie poprzestane(mam jeszcze zapas-chyba.
...
Napisał(a)
I jeszcze jedno. Może moje osiągi siłow nie są oszamiałające ale mogę pochwalić się pewnym osiągnięciem. Chodzi o ćwiczenie: skłony tułowia na ławne skośnej( kąt 45 stopin) tzw. brzuszki. więc na pewnych zawodach zrobiłem ich "tylko" 800 (sł. osiemset), ćwiczenie polegało na opuszczaniu tułowia do pozycji równoległej do ziemi i skłonach. Niestety przestałem na 800 ponieważ zawody przeciągnęłyby się, a pewnie pękłby 1000. Jak ktoś chce dowodów to jest o tym napisane w magazynie"Flex"
...
Napisał(a)
Hehehe każdy ma jakiegoś kolesia który ćwiczy 2 lata waży 145kg i ciśnie w piwnicy 300kg...
Sylwetka spoko.Wyniki siłowe super.
Sylwetka spoko.Wyniki siłowe super.
...
Napisał(a)
super wyglądasz
faktycznie "marne" te twoje osiągi siłowe hrhr
faktycznie "marne" te twoje osiągi siłowe hrhr
jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!
...
Napisał(a)
bardzo spoko i dobrze ze bez koksow ,harmonijna budowa dobre wyniki i wlasnie o to chodzi w tym sporcie zeby cwiczyc dla zdrowia i dobrej sylwetki a nie wladowac w siebie koksu i napinac bicepsa na plazy.pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja powiem tylko jedno:
Każdy kto ćwiczy przez długi czas polegając tylko na sobie, na tym co zje jest godny podziwu. Trzeba wielkiego samozaparcia, wytrwałości aby ćwiczyć kilka długich lat i nie przejmować się małymi wynikami. Mimo krótszej drogi (suplementy) do uzyskania takiej sylwetki postanowiłeś dojść do tego samemu, bez pomocy chemii.
Podziwiam cię człowieku. Gratulacje.
Każdy kto ćwiczy przez długi czas polegając tylko na sobie, na tym co zje jest godny podziwu. Trzeba wielkiego samozaparcia, wytrwałości aby ćwiczyć kilka długich lat i nie przejmować się małymi wynikami. Mimo krótszej drogi (suplementy) do uzyskania takiej sylwetki postanowiłeś dojść do tego samemu, bez pomocy chemii.
Podziwiam cię człowieku. Gratulacje.
...
Napisał(a)
no jak na 12 lat to tak srednio ale i tak jest dobrze
!!! Champions are Made not Born !!!
...
Napisał(a)
sog za wytrwalosc, choc rewelacji jak na tak dlugi staz nie ma.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Poprzedni temat
Plecy-ocena
Następny temat
Garbatka?... Droga do szczęścia!
Polecane artykuły