sylwetki

Dał byś jakieś foty do wglądu.. całej sylwetki ; ). i może jakieś filmy czy coś. jak teraz jesz b/t/w ? w treningowe i nietreningowe

[...] już potrafię mniej więcej ocenić na czuja ile potrzebuję.. tak myślę film.. pomyślimy.. ale to jak wejdę na większy ciężar może fotencje.. nie ma co dawać, bo zbyt wiele się nie zmieniło, oprócz tego, że podlało troszku porządne foty całej sylwetki dam pewno wtedy jak będę w miarę zadowolony ps. ostatnie są na str 48, jak by ktoś nie wiedział

[...] : trening gibkości. Thomas Kurz ; ; Centralny Ośrodek Sportu. Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe Kultury Fizycznej i Sportu. 3. Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i sylwetki. Ilse Buck ; il. Rudolf Angerer ; posłowie Oswald Schwinger ; z niem. przeł. Zygmunt Rytel. 4. Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody. Ilse Buck ; il. Rudolf [...]

[...] a tak to jest słabo generalnie patrząc na staż i to nie są moje fanaberie, po prostu genetycznie jestem spaślakiem dlatego priorytetem jest utrzymanie w miarę szczupłej sylwetki masa i siła mile widziana.. ale to nie jest i nigdy nie będzie priorytet - do takich doszedłem wniosków tera fot nie chcę dawać pod koniec cyklu będą, obiecuje

Tak jak napisałem: "rok temu miałem wypadek wskutek którego zerwała się siatkówka w prawym oku." Wiem, że trzeba sobie odpuscic silownie, napisalem,ze chodze na basen i pytam czy jest sens plywac+brac kreatyne (w sensie rozwoju sylwetki/umiesnienia) czy lepiej jakies inne cwiczenia

[...] się które ma być dobrym podkładem do odżywek które zaczynam brać. Z jednej strony chciałbym pozbyć się brzucha, ale wiem że to bardzo długo proces , w przypadku mojej sylwetki jeszcze bardziej. Jestem studentem i na co dzień mam ciężko z spożywaniem tej ilości 5-6 posiłków staram się około 4 ale nie wiem czy dobrych. Podam swoje dyspozycje [...]

Zaraz zaraz, ja nie twierdze że masz się głodzić, to dopiero byłaby głupota. Masz jeść, i to dużo ale z głową.Rozumiem że Twoim celem jest rekompozycja sylwetki. Masz tendencje do łapania sadełka, więc chyba niestety nie obejdzie się bez liczenia kcal bo musisz ostrożnie dozować węglowodany żeby zacząć je gubić. Dobry trening, aeroby i rozsądna [...]

[...] białko WPC łowickie. Nie mam diety i nie wiem czy to da efekty lepsze niż gainer np mass xxl. Samo białko przy braku diety jest lepsze niż gainer ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 30 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty: stosowane wcześniej [...]

no no 9 strona wymiata aż soga dałem hehe: "nie chciało mi sie stringów nakładać" A SZKODA Według mnie ideał sylwetki kobiecej

dowartościować się chcecie tymi wypowiedziami na temat sylwetki Mariusza czy jak bo nie kumam, tacy świetni jesteście macie strzeliste bicepsy pocięte barki, szerokie plecy i co w domu siedzicie!!! pewnie ktoś zaraz napisze że go starty nie interesują i ma ciekawsze rzeczy w życiu do roboty, bądźmy poważni Panowie

[...] i inni forumowicze wyrazac swoja opinie jak tylko chce. To co ja widze, to slabe lydki i rece. Forma jest spoko , widac ze sie nameczyl. No ale faktycznie sa tutaj na forum sylwetki z lepszymi proporcjami ,ale znowu zawsze znajdzie sie ktos lepszy wiec nie ma co o tym pisac. Tak czy siak pisac 'ile my tu mamy mistrzow' Boze poziom [...]

Świetny wybór. Na tym etapie rozwoju sylwetki kreatyna jest idealnym rozwiązaniem. Pamiętaj tylko o trzymani michy porządnie...To jest podstawa. Przewiduję +5-6 kg :P btw. silne nogi ;] pozdro!

zależy ile znaczy u ciebie 100g daj między 100g a 120g i nie rób absolutnie redukcji czekaj cierpliwie aż ze zdrowiem ci się wyreguluje ... wtedy będziesz mogła ćwiczyć z głową i jeśc z głową i na pewno jeszcze nieraz ktoś pozazdrości Ci sylwetki nie łam się i nie zadręczaj tak

Wszystkiego najlepszego. Żebyś w końcu schudł i doszedł do wymarzonej sylwetki

dzieki! schudne w koncu i dojde do tej sylwetki, pytanie tylko kiedy? pozdro

Akper- jednym wielkim krokiem takiej sylwetki nie da sie osiągnąć, by dojść do takiego poziomu trzeba ich wiele i często małych...

Witam. Mam pytanie dla was dotyczące brania odżywek. Jakie będą odpowiednie w moim przypadku? Oczywiście w rozsądnej cenie xD obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://images47.fotosik.pl/214/bc8694409b22db7dmed.jpg Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel cyklu: zdobycie większej masy i siły stosowane już wcześniej suplementy [...]

na temat sylwetki nie ma co mówić, bo co tu gadać jak tu trzeba patrzeć i podziwiać... ale jeśli chodzi o twój światopogląd (o mnie w profilu) to odżyła we mnie nadzieja ze jest więcej takich osób(normalnych), pozdrawiam.

[...] skośna do brzuszków, rowerek, drążek, stojaki ze sztanga do podnoszenia na plecy i sztangietki. Mogę ćwiczyć 5x w tyg. max. 45min. Celem treningu miało by być wyrzeźbienie sylwetki i zwiększenie obwodu klatki i pleców. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam. TedZgred Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 79 Wzrost: 178 Cel treningowy: zwiększenie [...]

No bez dietki nie ma sylwetki :) Ze to podstawowa i najwazniejsza rzecz to wiem, dlatego jej przestrzegam. Wiadomo ze chcialoby sie jak najlepszych efektow.. Wiec wolalbym cwiczyc na rzezbe, intensywniej. Bilans musi byc ujemny w koncu. Chociaz nie za duzo. A efekty beda lepsze chyba niz jadac masowo prawda?