[...] 2 x partia split. ( wiem ze nie dzial ale juz odrazu dodam) Mysle nie trzeba bcca przed silowym jezeli przed i po jest dobry posilek. Dobrze ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny Uprawiane inne sporty: [...]
[...] -tłuszcz:x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Ten będzie pierwszy 8. TRENING:5dniowy 9. CEL CYKLU:Masa i siła(przy zachowaniu jak najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:x 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
Dla twojej informacji to dużo o tym czytałem na temat treningow kulturystycznych "Nie ma treningu na rzeźbę" ale są ćwiczenia które rzeźbią mięśnie Przeczytaj Książke pt: "KULTURYSTYKA Kształtowanie Sylwetki autorstwa pana Leszka Michalskiego"
[...] i bcaa kreatyna przerwa bądź zmiana na bcaa. oczywiście podczas cyklu możlie, że będę stostował stacki boostery,zma, tylko chciałem to rozpisać. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: mięśnie. stosowane już wcześniej suplementy : były Uprawiane inne sporty: nie stosowane [...]
Obrażanie Ronniego Colemana jest bynajmniej nie na miesjcu ,za wszystkie dokonania sportowe chwała mu zato.I jeden z glupek z drugim wejdą na forum i zaczną wypowiadać sie na temat jego sylwetki w samych negatywach ,bynajmniej żaden z nas niepowienin tego robić bo nikt mu niedorasta do pięt ,jedynie ktoś równy jemu mógłby go oceniać.
[...] zgodnie z planem HutnikNH - dzieki, masz racje, ze im dluzej sie cwiczy tym trudniej o kolejne cm i efekty, kwestia tego ile jestesmy w stanie poswiecic dla budowania sylwetki. ja wiem, ze moglbym dac z siebie jeszcze wiecej, lepiej trzymac diete itp, mimo to czulem, ze caly czas rosne, co widzialem po wadze i miarce... ale moj organizm i [...]
Witam!!! Mam taki problem zastanawiam sie nad pierwszym cyklem kreatynowym i nie wiem jaką kreatyne wybrac,czy ma myc to mono,stack czy jabłczan??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 17lat Waga: 71kg Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Żadnych Uprawiane inne sporty: piłka nożna [...]
Technikę ocenią inni, bo nie znam się na sumo, myślę że w miarę poprawnie tylko to pierwsze powtórzenie jakieś olane. To i wygląda jakbyś mógł więcej. Czemu nie robisz sztangą? A poza tym to ładnie lecisz, gratuluje sylwetki.
[...] była skuteczna należy przyjmować jej 2g zamiast 1g sugerowanego przez producentów, jest to prawda? W żaden sposób nie szkodzi zdrowiu? Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): aktualnie nie mam możliwośći wrzucenia fotki (postaram się uzupełnić jak tylko będę mógł) Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 170 Cel cyklu: pozbycie [...]
nie, to żaden test sponsorowany:) Puma szykuje dla kobitek z forum cały program zmiany sylwetki :) Będzie w treningu dla zaawansowanych, na wzór eksperymentu nr 4:D
[...] fakt ale czy bedzie legendą ze względu na jego sylwetke tego bym nie był pewny... Kulturystyka to kompletność budowy, prążkowanie mięśni, doskonalenie proporcji i symetri sylwetki oraz zwężająca się talia. Może i jest tutaj wielu fanów Rona zresztą ja się tez do Nich zaliczam ale jesli chodzi o jego budowe to jej nie lubie i tyle mam do [...]
ok, przekonaliście mnie każdy ma chwile słabości... Cel Co do sylwetki to nie mam narazie sprecyzowanych planów jedynie co do pozasportowych aspektów to znalezienie pracy...po wakacjach pewnie będziemy rzeźbić ewentualnie masować. Przez ten czas dieta będe się starał trzymać choć wiadomo jak jest... przed chwilą 50 min aerobów bezpośrednio po [...]
[...] niech tata się zastanowi co robi. anastazja zadajesz pytania oraz prosisz o pomoc na temat diety, jednak główny problem jest gdzie indziej. Nigdy nie zdobędziesz ładnej sylwetki jeżeli przyczyną złości, zawyżonego lęku będzie co innego (tutaj rozumiem, że masz problemy z mamą). Aby zrobić krok do przodu, warto byś zwróciła się do psychologa [...]
Planuje kupic jabłczan kreatyny , monohydrat , aakg i białko tylko nie wiem ktore.Mozecie cos doradzic ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ------------- Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : CM3 Uprawiane inne sporty: spontanicznie stosowane wcześniej spalacze : --------- [...]
[...] mi sił i nawet bardziej. Czy taki trening da mi jakieś efekty. Proszę o odpowiedzi!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: poprawa sylwetki i siły Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek. [...]
Jestem fanem twojej sylwetki <yes> Gesto, twardo, a nie prze***ane poza pewne granice Jedyne co bym zmienil to te niebieskie gacie z 1 foty Joke ofc. sog. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-23 22:57:47
[...] koszt tych preparatów- ona bez zmrużenia oka mówi "ok 400zł miesięcznie...." Czy muszę dodawać komentarz,że mi wówczas powinna doradzić co najwyżej kształtowanie sylwetki, naprawdę wówczas potrzebowałam SPADKU WAGI do tej jaką mogłabym sobie wymysleć z sufitu,np 35 kilo? I po drugie: za 400 zł naprawdę rozsądniej można sobie ułożyć [...]
Ronnie Coleman - legenda
