sylwetki

jak dlugo zajęło ci "przejscie" z starej do aktualnej sylwetki ?

[...] dla wlasnej wiedzy, czy aby faktycznie podlega jakims przemianom (patrz rozbudowa). Bardziej dla mnie wskaznikiem jest lustro, bo moj cel glownie to wyrzezbienie ladnej sylwetki, przy wzroscie sily. Co do FBW, to na jeden trening ile ma byc seri liczac ze w kazdej bedzie 12 powtorzen? 2-3? A i jeszcze bylbym wdzieczny jakbyscie mi [...]

[...] Teraz mam wieksza ochote do ciezkich treningow,a test naprawde jest dodatkowa motywacja. OBSERWACJE Z TESTU Tak jak keznoo w trakcie trwania testu nie wrzucalem zdjec sylwetki a to z tego powodu ze byl to za krotki okres czasu. WYMIARY przed/po waga:nigdy nie sugeruje sie waga (po tescie 104kg) Klata:0k 115/118 [...]

Hide nie startowal. X-Man od sylwetki, ktora jest szeroka na gorze by zwezyc sie w pasie i ponownie poszerzyc w nogach jak X. Jasne, ze to nic odkrywczego bo mniej wiecej u kazdego kulturysty jest to samo, ale tak wymyslil Lonnie Teper, ktory wymyslil 3/4 przydomkow najlepszych pro .

[...] Teraz mam wieksza ochote do ciezkich treningow,a test naprawde jest dodatkowa motywacja. OBSERWACJE Z TESTU Tak jak keznoo w trakcie trwania testu nie wrzucalem zdjec sylwetki a to z tego powodu ze byl to za krotki okres czasu. WYMIARY przed/po waga:nigdy nie sugeruje sie waga (po tescie 104kg) Klata:0k 115/118 Biceps:43-44cm/44,5cm [...]

chudzina jesteś ale idziesz w dobra stronę jeszcze długa droga przed Tobą żebyś nabrał sylwetki plażowej chociaż ale nie podawaj się powodzenia

[...] cialo i dopracowac sylwetke. Nie zalezy mi na nabiernaiu nie wiadomo jakiej masy Jak chcesz to osiągnąć nie nabierając masy ?? Chcesz wyrzeźbić sobie biceps z 29 na 40 ?? Powodzenia. Dopracowywanie sylwetki a nabieranie siły czy wytrzymałości to cele które się jakby ze sobą kłócą. Jeśli nie nabierzesz masy to zapomnij o sylwetce czy sile.

[...] przyrosta, lecz piszac cytuje" " Na mase do 6oxo dodac: 1.Attitude 2.Novedex XT" nie wiele zdzialaja te suplementy jesli chodzi o przyrost masy miesniowej 6oxo to inhibitor aromatazy, stosowany w innym celu, dodawany do PCT lub na koniec cyklu dla sciagniecia wody i ubicia sylwetki masy jak juz pisalem to ty na tym nie zrobisz

[...] kosciami ale nie przy takiej roznicy gabarytow. Twoja waga bylaby realna gdybys mial 10cm wzrostu mniej. Przy takim wzroscie masz gruba niedowage i 40 (no troszke mniej pewnie ale w tych okolicach) w lapie? ps; wrzucilbys jeszcze jakies fotki, najlepiej calej sylwetki. pzdr szejset Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-08-12 16:52:56

To, ze waga spadla, to oczywiscie pozytywne, ale nie gwarantuje to dobrej sylwetki i jak sam zauwazyles niskiego BF. Na dodatek mozna zafundowac sobie efekt jo-jo i dosc szybko przytyc znow, a tego nie chcesz ??? Mozna byc chudym grubasem i dlatego wlasnie mamy tu dzial, ktory pomaga nam w ulozeniu diety. Idealnie powinienes zaczac dostarczac [...]

Animal przerwales mi :P wklaejam sylwetki naszego bohatera jak moze wygladac haha

No tez jestem ciekawy. Kurde ale do "mojego celu" czyli sylwetki ze zdjecia na 1 stronie w *** brakuje, jestem moze w 20% przez te juz 9 miesiecy :P Ale bede walczyl Na razie nabrac masy. Zobaczymy jak to bedzie przy 85kg. Plan 5 miesieczny do konca roku miec 80 ;) Pozdro.

Polaco zayebiscie szczerze powiem typ sylwetki bardzo podobny do mojej np. Trico

[...] ja na poziomie jaki mu organizm potrzebuje, tyle ze do treningow silowych dodac 40 minut aerobow po kazdym, a w dni wolne od treningow zrobic trening interwałowy, badz rowniez bieg 40 minut? w sumie kondycja sie przyda, a nie chce tracic wagi, bo i tak mam za mala (61kg) jedynie na czym mi zalezy to spadek BF i poprawa estetyki sylwetki.

[...] , że bez przysiadów ciężko coś zbudować ale próbuję i nie poddaję się. Za kilka tygodni będzie lepiej... Piotrek - chętnie ale niestety nie mam GG ponieważ kiedyś po zainstalowaniu musiałem kompa formatować... W ciągu kolejnych tygodni wkleję kolejne zdjęcia z poprawy sylwetki... Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-08-21 22:17:40

co ma obwod ramienia do ogolnej oceny sylwetki jeden ma tyle inny ma mniej a jeszcze inny wiecej mozna miec w lapie i pol metra nie majac nic poza tym, dobre to by bylo? poza tym nie dostrzeglem by autor napisal: cel: jak najwieksza "łapa" wiec wg mnie taki opinie ze tyle cm w ramieniu w stosunku do wzrostu jest... zbedne no offence [...]

No dla mnie pojęcie siła to znaczy silne mięśnie, a nie super wyrzeźbione tak jak np u Pudziana. Nikt nie ma takiej sylwetki jak on, mają oni tylko silne mięśnie. Nie są one tak bardzo wydoczne. Tak to rozumiem.

[...] i wszystkie jego klony najlepiej z CEL'a lub Generic Labz slabo blokuje, nie posiada grupy 17alfa, efekty masowe i silowe umiarkowane mozna zrobic od bidy na jednej butli pierwszy lajtowy cykl jesli ktos nie mial stycznosci nigdy z PH\SAA mozna dorzucic epi pod koniec dla ubicia sylwetki Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-15 11:49:43

no to zdał relacje i pochwalił sie wynikami Wiesz... takie rzeczy to mozesz sobie opowiadac kumplom z podwórka... Wiedziałem Zal mi Cie Ja tam do sylwetki nie mam zarzutu.. bo powiem jeszcze raz ze dobrze to wygląda...ALE jednego nie wiem.. dlaczego piszesz po co miałbys Nas okłamywac.. okłamujesz Nas i samego siebie... Mi to lotto czy ty [...]

ogladałes olimpiade w tv i spodobały Ci sie sylwetki pływakow! otoz drogi kolego oni na takie ciało pracuja latami !!! i uwierz ze nie robia tego tylko na basenie bo maja takze treningi siłowe i ogolnorozwojowe na siłowni. Wiec reasumujac basen to dobry dodatek ale samym basenem nic nie osiagniesz oprocz wyzej wspominianej kondycji!