sylwetki

jako, że kończy się pierwszy tydzień, pozostaje pytanie: ładować jużteraz czy poczekać? póki co efekty są takie, że nastąpiło wyostrzenie sylwetki, brzuch nie wystaje, WAGA łazienkowa pokazuje spadek masy o 3kg (trochę dużo? ale to pewnie w większości woda) oraz fatu o 3%

Nolv pod ręką. Z w/w znam opinie n/t "nowego" IP - jest ok. Jak już tak wszystko ładnie opisane to moze niech kolega doda jeszcze zdjęcia sylwetki przed i prowadzi na bieżąco relacje z cyklu.

[...] to niech robi scyzoryki, spięcia, unoszenia nóg albo allachy. Skośne brzucha i tak sie przy tych ćwiczeniach wystarczająco rozwiną, ale nie na tyle by go pogubić w pasie - co dzieje sie przy zbyt intensywnych ćwiczeniach tej części brzucha. A taki rozrost nie wygląda dobrze, psuje ogólnie wygląd całej sylwetki i jedynie zwiększa obwód pasa.

[...] - nie napisałem tego posta po to żeby się spytać o plan dla przyszlego kulturysty jakiego przyszłego kulturysty, link który ci podałem jest tylko i wyłącznie na poprawe sylwetki, nawet nie marz o sylwetce kulturysty - strony do ktorych podales linki juz widzialem , odkrywczego postu nie wniosłeś jak nie już wiesz, że możesz nim ćwiczyć - do [...]

Słuchaj Jordana a nie Grega Valentino.Różnica w estetyce sylwetki znaczna,to chyba Jordan wie lepiej.

[...] zapisać się na sw (muay thai) bądź też na basen. Ale nie o tym chciałem pisać. Otóż, do wizyty u ortopedy będę ćwiczył systemem MASS ukierunkowanym na "poprawę" sylwetki. Powiedzcie mi, z których ćwiczeń radzicie zrezygnować, przy jakiejś tam wadzie kręgosłupa: - przysiady na hack maszynie - przysiady wykroczne ze sztangielkami - [...]

1.18 2.80kg 3.181cm 4.Brak danych 5.Silownia 4 miechy Oraz tajski 2 lata 6.Ogolna poprawa sylwetki. 7.--- 8.--- 9.Z tyciem nie mam problemów waga utrzymuje się przez dłuższy czas na jednakowym poziomie. Dawniej mialem problemy z brzuszkiem ( lekka opona) 10.--- 11.Staram sie jesc wszysto co zdrowie. LEcz na czas cyklu mysle nad ulozeniem pozadnej [...]

Wymiary ok, ale przy takie wadze pas za duży w stosunku do innych, więc redukcja jak najbardziej wskazana. Celem jest wyrzeźbienie oraz poprawa sylwetki (klatka, brzuch, bic), niestety ogranicza nas czas to niecałe 2 miesiące 13 sierpnia jedziemy na majorke :D więc trzeba się przyrzeźbić. przez taki okres efekt powinien być widoczny, lecz [...]

nie takie chude jakich sie spodziewalem a na zdjeciu nawet pasuja do sylwetki

moj cel hmm nazwalbym to ogolny rozwoj sylwetki z maksymalnym zachowaniem jakosci. dieta low carb.. fukinhot czyli bardziej sklaniasz sie do tej drugiej opcji ? zeby podzielic shake na dwie porcje tak jak podalem ?

[...] swojej drogi - z kulturystyki klasycznej przestawiam sie na fitness. Super , ze zalozyles taki temat . Mam pomysl bysmy o wszystkim dyskutowali tutaj . Jesli chodzi o sylwetki - ciezko jest sprecyzowac . Zawodnik/model fitness przede wszystkim ce****e sie ,,healthy lifestyle" . Cwiczy najczesciej 5 x w tygodniu ( tez tak robie - od [...]

Zdecydowanie dla zdrowia, kondycji i wymodelowanie sylwetki. Na nadmiar tłuszczyku nie narzekam, wręcz przeciwnie. :) Na co zwracanie uwagę jak wybieracie tego typu produkty?

Witam Gratuluję ocen i liczby uzyskanych punktów. Trzymam kciuki żebyś dostał się do szkoły którą sobie wybrałeś Życzę również wytrwałości w dążeniu do wymarzonej sylwetki

godny polecenia jest tytan obok grunwaldzkiej to jest właśnie ten koło dibo sk8 shopu ja tam właśnie najczęściej kupowałem i jest dobrze ale jeśli chodzi Ci o białeczko to polecam jakosc/cena = ostrowia ale to juz na zamówienie z neta o smaku nie mówie bo do rarytasów nie należy Ale czego sie nie robi dla sylwetki

[...] rzezby od wymiarow . Pamietaj- kulturystyka , fitness i wszystko co z tym zwiazane musi byc takze intuicyjne . Moje wymiary sa w profilu . Jestem zadowolony ze swojej sylwetki , moje najsilniejsze strony to brzuch , triceps , plecy i uda . Slabsze to klatka i barki . Dieta jest bardzo rygorsytyczna - ryż brązowy , pierś z kurczaka , [...]

[...] Jesli tak to po co sie zadreczasz, ze cwiczysz krocej niz zwykle? " Pawle, ponieważ lubię także ćwiczyć . A czy z przyrostów jestem zadowolony ? Estetyka sylwetki chyba się minimalnie poprawia (najbardziej widoczna zmiana jest mięśni naramiennych), a czy mam przyrosty i jak duże to tego nie wiem. Nie mierzyłem. Zresztą chyba [...]

[...] . Zauwaz ze fitness to styl zycia , psychiczne idealy o tym decyduja . W moim przypadku jest to spowodwane tym , iż NIENAWIDZE tłuszczu , daze do maksymalnie odtluszczonej sylwetki i wyrzezbionych , twardych jak skala , uzylnionych miesni :) Ze zdjeciami bedzie klopot , kiedys bylo troche w KIF' ie . Przyczyna jest pewnie to ,ze w Polsce [...]

bastek masz absolutnie rację, sylwetki tych ponad 100 kilogramowych wieprzów są bez wyrazu, i napewno taki nie musi trzymac takiej rygorystycznej diety i pilnować sie jak fitness,

Ps. Cardio to cwiczenia aerobowe itd. No to fajnie , zawsze milo oglada sie lekkie, zgrabne sylwetki

[...] budowania masy mięśniowej i redukcji masy tłuszczowej, ale nie spodziewałem się że ludzie naprawde wierzą w takie głupoty rodem z naj czy pani domu że brzuszki pomogą ci schudnąć ileś tam kg, a sauna solution zrobi z ciebie pakera itp. :/ ... to tylko dowodzi że działalność takiego forum masens wkwestii edukacji na temat kształtowania sylwetki...