[...] sylwetka to taka, w ktorej nie brakuje zadnej partii miesniowej (zadna nie jest slabo rozwinieta). Zawodow nie wygrywa sie kompletna sylwetka, tylko kombinacja kompletnej sylwetki, masy, definicji, jakosci i wygladu miesni. A jakosc jego miesni i wyglad mimo mlodego wieku sa praktycznie niedoscignione dzisiaj. Tak pelne i plastyczne miesnie [...]
[...] A jezli ktos rzeczywiscie ma dominacje jakiejs grupy wlokien to ja ma generalnie. Sprinter nie bedzie dlugodystansowcem i odwrotnie. Jest charakterystycznym ze niektore dyscypliny sa zdominowane przez przez czarnych znanych z tego ze maja inne proporcje ilosci wlokien niz biali. Nawet ich sylwetki roznia sie mimo uprawiania tego samego sportu.
Ale nie da się ukryć, że Phil ma bardzo wąskie barki i klatkę piersiową, przy wyżej wymienionych zawodnikach jest to jego ogromna wada. Nie pomijaj tematu szkieletu przy mówieniu o kompletności sylwetki. Moim zdaniem nie jest to zawodnik na miarę Mr. O.
[...] mnie? Spróbuj sobie wyobrazić, że można prowadzić polemike w sposób kulturalny, bez żadnych ironii, naprawde da sie, tylko chcieć trzeba. Ale wróćmy do temtu. Komptletność sylwetki to także szerokość obręczy barkowej Scr. Wcale nie jestem wielkim fanem Flex'a, bez przesady, poprostu jego sylwetka jest dla mnie najlepsza pośród dzisiejszych [...]
[...] ( chcialbym wrococ do swojej wagi - 65kg ) chcialbym poprawic sylwetke mojego brzucha hehe ale zabardzo nie wiem jak te czynnosci polaczyc ( odchudzanie i poprawianie sylwetki brzucha ) ... kolega zalecil mi codziennie serjami czynic: brzuszki, przysiady i odseparowac sie na dluzszy czas od chipsow itp. czy to jest dobry sposob ?? [...]
Moim zdaniem dieta bezmięsna nie jest optymalnym rozwiązaniem dla sylwetki i zdrowia, co oczywiście nie znaczy, że bez mięsa na pewno nie uzyskasz zadowalających rezultatów. Może jednak za bardzo się głodzisz, ewentualnie nie dbasz by w każdym posiłku znalazło się źródło pełnowartościowego białka (mleko i produkty mleczne, jaja, ryby)? Zmieniony [...]
moze nie mam sylwetki idealnej ale jak obetniesz troche boczków to bedzie naprawde gruuuubo, a tym słabszy, dzniem sie nie przejmuj, każdy ma lepsze i gorsze dni
[...] z rezultatów, choć powiem szczerze, że w tym samym czasie biegałam też co drugi dzień interwałowo więc nie wiem dokładnie co i w jaki stopniu przyczyniło się do poprawy sylwetki. Dla mnie jednak po jakimś miesiącu te ćwiczenia stały się za monotonne. Teraz chodzę na siłkę a z ćwiczeń callaneticsowych korzystam czasem. Zwłaszcza z tych na [...]
............co tam kreatyna.........wez METE !!! Bez metki nie ma sylwetki Najlepiej jest ja brac tak po 2-3 tygodniach cwiczen jak juz opanujesz technike
a cieszę się, że mogłam pomóc. ja wierzę, że oni chudną (inaczej być nie może) tylko chodzi o długość efektu utrzymania potem szczuplej sylwetki. Skoro jednak mowisz, że dietetycy tak radza to cóż, moge się mylić. pozdrawiam
[...] niewykonalne bo zakladacie wlasna nieskazitelnosc zycze powodzenia w dalszych z***kach kogokolwiek kto pisze wiecej niz przeczytasz jaruss choojowka szanuje zdanie co do sylwetki ufam ze masz/miales/bedziesz mial lepsza w zyciu nie bede wegetrianinem kolezanka moja byla i smierdziala glonami a ty smierdzisz mi trollem bo to nie ma sensu [...]
no że do SW nie jest potrzebna masa to wiem,tym bardziej do bjj;p ale narazie moim celem jest poprawa wyglądu,sylwetki, SW jest na drugim planie, o to mi chodzilo;D
Zapewniam,ze zdjęcia nie oddają rzeczywistego wygladu sylwetki Wuchty,gdyz na zywo jest DUZO LEPIEJ.Piszecie,ze musi poprawic klate,no coz ,klata jest i to potęzna.Wyglada ogromnie,jestv tez bardziej wyrazista niz na fotkach.Trzeba zrobic foto innym aparatem,pokombinowac ze swiatlem,naoliwic sie-wtedy zobaczą,ze jest git!Pozdrawiam .
Jeśli chodzi o te zdjęcia to przyznaję, że jak na zawodnika, który ma już 44 lata i nie startuje, to wygląda bardzo dobrze. Nigdy nie podziwiałem jakoś szczególnie jego sylwetki, ale muszę przyznać, że ciężko trenował (i zapewne trenuje nadal), doszedł do czegoś, a masa mu została.
a co my wróżki jesteśmy? skad mamy wiedziec jak wygladasz, jaki jest Twój cel treningowy, jaki masza typ sylwetki, itd zrobiłes oczywiscie na odwrot, juz kupiles wyjscia masz 3: zjedz, sprzedaj, wywal do kibla proste.
Kamali z zawodów na zawody wygląda coraz gorzej. Z brzuchem Colemana przesadziłeś, on go znacznie wyprzedził pod tym względem, przypomina raczej Palumbo lub Kovacsa. Chyba powinien odejść i nie pozostawiać fanom w pamięci takiej sylwetki.
[...] ktore podajesz i patrzac na historie Mr. Olympia w duzym stopniu sie z nimi zgadzam. Wydaje mi sie jednak, ze fala nowych zawodnikow, ktorzy prezentuja zupelnie inne sylwetki niz Cutler (Heath, Greene, Curry, itp) zmienia chociaz w pewnym stopniu trend jaki na tych zawodach stal sie ostatnio dosc popularny (nie chce juz wspominac tutaj o [...]
skerx ludzie chcą spalaczy bo myśla, że to im pomoże w zdobyciu ładnej sylwetki. Ludzie zazwyczaj podchodzą do tego emocjonalnie i dlatego taka popularnosc diet cud itp. To co łatwe zawsze kusi. A na cudzych błędach ciężko się uczyćw każdym razie dla niektorych moze byc to dodatkowa motywacja, bo skoro wydalem x zlotych to bede tej ...diety [...]
jak zaczynalem nie mialem takiej sylwetki jak ty ale lopatki odstawaly ze mozna bylo sie "skaleczyc" teraz poprostu lopatki schowaly sie w warstwie miesni :) ja proponuje robic podciaganie sztangi do brzucha w opadzie tulowia z tego co wiem to cwiczenie porusza wiekszosc miesni plecow oczywiscie nie mowie o ciaglym takim samym [...]
[...] jestesmy w stanie zrobic. Taka twoja uroda, oczywiscie w pewnym momencie zacznie i z brzucha schodzić ale do tego czasu bedziesz miala w innych miejscach malo tluszczu. Pomysl o dodaniu cwiczen z obciazeniem one sa pomocne w ksztaltowaniu sylwetki, czy jestes w stanie jeszcze wcisnac jakies aeroby np. wstac wczesniej i porowerkowac chociaz 30min?
Mr. Olympia PHIL HEATH
