sylwetki

Konkretne plecy Gratuluje sylwetki, ale nieprzesadz z weglami, bo zalejesz sie znowu, a sylwetka obecna naprawde kozacko wyglada.

jabi gratuluje swietnej sylwetki.a zdradzisz nam jakie proporcje BWT przyjmujesz w swojej diecie pozdro

strefab4 to mieliśmy podobne sylwetki,teraz waze 86 kg i w kocu nie widac kosci -jestem z siebie dumny ale na zime chce jeszcze przytyc do 100 a najbardziej to chciałbym miec 120 i zacząc rzezbe.

[...] to nie jest najgorzej (pod ubraniem). Helssing Dam, dam, mialam to zrobic juz teraz ale po zgraniu ciulowe wyszly przez zle swiatlo, a tam gdzie robilam brzuch to mi calej sylwetki nie obejmnie. Dzis zrobie to wieczorem beda. anijaa Bo u mnie sie to dosc rownomiernie rozklada, z dodatkowym skupieniem na brzuchu ;) Alexa U mnie ten brzuch jest [...]

[...] i tu tkwi problem gdyz nie za bardzo na takie diety moge sobie pozwolic.Czy jak jem takie rzeczy jak jajka,twarogi,ryz,makaron,mieso,ryby,ziemniaki a i jeszcze staram sie ograniczyc spozywanie napojow gazowanych i slodyczy .Diety nie mam ale jesli bede jadl mniej wiecej takie rzeczy to czy mam szanse na uzyskanie w miare dobrej sylwetki czy nie??

bez przesady co to za sylwetki, e uważacie e uprawiając ten sport nie bedzie takiej miał? szczupłe chłopaki wg. to są i tyle.

masa nie jest potrzebna mi do biegania, tutaj chodzi o wyglada mojej sylwetki, chialbym troche lepiej wygladac.

[...] chodze na silke,a jak pozniej, jak juz nie bede mial mozliwosci chodzic. Moim celem jest: -schudniecie jeszcze te 10 - 12 kg. do wagi 68kg. Oraz osiagniecie wmiare dobrej sylwetki. Dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 174 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie [...]

ile ona warzy ? + 10 tabletek metki dla jej sylwetki

noooo może być, ale ja wole inny typ sylwetki Duzy miś

ja wlasnie nie,kiedys tez tak mialem ze lubilem klockowate bez definicji sylwetki,teraz mam manie wyzylenia na maxa

Wiadomo ze to nie chudego bo chudy ma większe prostowniki i czworoboczne i najszersze ale jak by sie zredukował to by przybliżało to do jego sylwetki tak mi sie zdaje

Postaraj się, to też wpływa na wygląd sylwetki.

Avicen - masa to tak w skrócie twoja waga ile ważysz przy jakim wzroście;) masa jest potrzebna gdy planujesz dorobić się super sylwetki:P rzeźba - jeśli już mamy mase to możemy zacząć rzeźbić czyli spalać tłuszcz a nie mięśnie tłumacze jak do dziecka normalnie...

jako, że kończy się pierwszy tydzień, pozostaje pytanie: ładować jużteraz czy poczekać? póki co efekty są takie, że nastąpiło wyostrzenie sylwetki, brzuch nie wystaje, WAGA łazienkowa pokazuje spadek masy o 3kg (trochę dużo? ale to pewnie w większości woda) oraz fatu o 3%

Nolv pod ręką. Z w/w znam opinie n/t "nowego" IP - jest ok. Jak już tak wszystko ładnie opisane to moze niech kolega doda jeszcze zdjęcia sylwetki przed i prowadzi na bieżąco relacje z cyklu.

Zane był kozakiem, super pozy walił. Dobrze, że masz swój ideał sylwetki bez urazy ale legendą i królem kulturystyki jest Arnie. To mój typ

[...] mnie kilka dni regeneracji, organizm chyba tego potrzebował, dodam że od jakiś 10tyg jestem na redukcji. Skończyłem LC, teraz jest zbilansowana. Treningi bardzo laitowe, intuicyjne. Mam czas na poukładanie i przymyślenia nad dalszym kształtowaniem sylwetki. BCAA się skończyło Białko zostało na dnie, a spalacz tylko przed HIIT w celu pobudzenia

[...] brak). Zresztą do odpowiedzi na moje pytanie chyba kompletnie są one nawet nie potrzebne. Podkreślam chyba :). Więc do rzeczy. Bardzo Was proszę o opinie na temat mojej sylwetki, która jest na zamieszczonych ponizej zdjęciach. Chciałbym abyście mi poradzili nad czym powinienem popracować. Dodam, że jestem na dość drastycznej redukcji, która [...]

Mam 15 lat i zaczynam ćwiczenia czy BCAA z aminokwasami pomoże mi w szybszym wyrzeźbnieniu sylwetki i czy zwiększy moją wytrzymałość??