sylwetki

Ciężko coś powiedzieć na temat sylwetki bo za daleko fotki robiłeś, zaktualizuj profil (podaj wymiary i osiągi w ciężarach) wtedy będzie można coś napisać. Pozdrawiam :)

[...] komórkowych (mitochondriach). Olej MCT polecany jest sportowcom kształtującym rzeźbę i definicję umięśnienia oraz osobom pragnącym poprawić estetykę sylwetki. Jak każdy tłuszcz OLEJ MCT posiada dwa razy więcej zmagazynowanej energii od węglowodanów i białek, dzięki czemu stanowi doskonały suplement dla kulturystów [...]

pracuj nad brzuchem bo psuje Ci on reszte sylwetki

[...] Obydwa wyjścia są dobre. Najważniejsza jest technika wykonywanych ćwiczeń a nie ciężar. Mówi się: „Ciężar nie jest celem, ale środkiem do celu-uzyskania pięknej sylwetki”. Brzuch także powinno się ćwiczyć. Bardzo dobry trening na mięśnie brzucha:witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Jest to trening na mięśnie brzucha, ale nie sprawi [...]

Dobrze, ze mam zdrowe podejscie do swojej sylwetki i mnie ten "problem" nie dotyczy Zrobie jeszcze z 5 kg suchego i bede utrzymywal. A forme max zrobie jak juz dostane swoj program w TV

Masa tutaj z wiadomych przeczyn odpada... Wiadomo, ze to bedzie szło jednak w strone breaka, a co za tym idzie tez dobrej sylwetki, bo wlasciwie break to areoby z duzym naciskiem na siłe i wytrzymałosc... Tak wiec tez mozna powiedziec, ze break, siła i wytrzymałosc...

[...] ciężar dostosowując go swoich mozliwości.jest to bardzo efektowny trening, przynajmniej 25 serii na każda grupe mięśniową. cwiczenia dobieram do swoich potrzeb (korygowanie sylwetki). obecnie ćwicze 3 dni 1 odpoczynku i następne 3 dni itd. 1-klatka (szczególnie dolne partie) 2-barki, kark 3-biceps, tric 4-wolne, czasem nogi(rociaganie i kilka [...]

Tiger oceniamy sylwetki a nie ile kto zjadł metki. IMO pozytywnie g(ł)os

[...] zakupu upewnij się czy wiesz dokładnie jak dany suplement należy stosować, jak działa, jakie może wywołać skutki uboczne oraz sprawdź w wiarygodnych źródłach czy przynosi on jakiekolwiek efekty. Pamiętaj że jeszcze nikt nie wymyślił pięknych nóg w kapsułkach, ani zresztą żadnej innej części ciała. Powodzenia w budowaniu idealnej sylwetki

[...] to : http://www.sfd.pl/temat199465/ 2/ Jeżeli nie widać żadnych efektów po miesiącu znaczy że coś jest nie tak - nie nalezy się zniechęcać tylko wtedy właśnie pytać co jest nie tak, podając szczegóły swej diety i treningu 3/ Pamiętać że proces kształtowania sportowej sylwetki z reguły zajmuje lata i de facto nigdy nie powinien się kończyć

A i jeszcze jedno miałem dopisać. Podstawe do budowania sylwetki to ma

[...] jestem pewien że znajdziesz coś dla siebie. Nikt za Ciebie jednak nie zmieni Ci życia, a niestety to właśnie w dużej mierze jest konieczne jeśli poważnie myślisz o poprawie sylwetki. Lekturę możesz zacząć tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ Polecam też ten post : http://www.sfd.pl/temat191779/ Oraz ten : http://www.sfd.pl/temat131286/

Lepsza mase zrobi na laweczce, pompkami nie dojdzie za daleko, wyrobi tylko miesnie, costam urosnie oczywiscie ale to nie jest na pewno zadowalajacy poziom... zalezy do czego kto dazy, jak da ogolnej wysportowanej sylwetki to pompki jak najbardziej lus jakies rozciagania i aeroby

Daniello, jak o tym myslałem no to wiesz, troche <lol> ale czego to by sie nie zrobił9o dla pieknej sylwetki, pozdrowienia.

chore wedlug CIEBIE zawsze sie czepiasz jakosci zdjec i innych badziewnych detali!skoro inni dostrzegaja cos na tych fotkach to ty tez powinnes podziel sie konstruktywna opinia !!!a konstruktywna nie znaczy pozytywna!wiec zacznij wkoncu oceniac sylwetki a nie sposob wykonania zdjecia bo nie sa fotki na wernisaz!

bez metki nie ma sylwetki ;) nice :D

[...] no chyba ze nie umiesz plywac- to lipa. Ale w twoim wieku NIE MA sportu, ktory korzystniej wplywalby na twoj organizm, a przy tym powodowal przyrost miesni i ogolny rozwoj sylwetki. Uwierz mi, bo sam kiedys zapierdzielalem po 4 godziny dziennie w wodzie+ 2 godziny treningu na lądzie. Plywanie bardzo mocno zwieksza wydolnosc i zyskujesz [...]

Sorry, ze sie wtrace, ale mnie to ciekawi. Jaki macie typ sylwetki?

co do mietki to tak jak to miś uszatek bierze (popatz jak on wyglada ): "4 tabletki metki to sposób dla Twojej sylwetki"

Bez diety duzo nie osiagniesz Poza tym dieta nie tylko prowadzi to "poprawnej" sylwetki, ale tez daje motywacje do cwiczen, ect. Jednak Twoj wybor. Na kolacje ( 1-2h przed snem ) jedz bialko i niewielka ilosc tluszczy, unikaj wegli. Czyli makaron zly wybor