[...] efekty, ewentualnie czy coś daje jakies skutki uboczne). Zastanawiam się nad HMB, ewentualnie kreatyną, a później jakimś spalaczem tłuszczu. A może polecacie coś innego? Cena też gra rolę, mogę wydać tak do 50 zł w tym, a 100 zl w przyszłym miesiącu. Zmiana sylwetki na niezbyt kobiecą mnie nie straszy, zresztą typowo kobieca mi się nie podoba.
[...] moze byc prawda Arnold w mlodosci poswiecil sie sportowi, dzieki niemu doszedl do tego do czego doszedl. Nie wierze, ze z tego zrezygnowal.Zwlaszcza mając srodki finansowe pozwalające na trening pod okiem ekspertów, w najlepszych warunkach. Za gleboko chyba zostala w nim zaszczepiona chec posiadania dobrej sylwetki, zeby zrezygnowal z cwiczen.
- 27miesiecy w klubach - 60kg ława 100kg ciąg 120kg przysiad tylko tyle poszło ale nie ćwiczyłem trójboju przez rok - chec posiadania zgrabnej sylwetki i troche siły w ciele - wszyscy sie ciesza razem ze mna czyli opinie bardzo mieszane
[...] martwy nie probowalem :> , pojawila sie jako taka sylwetka mniejszy brzuch i ogolnie jest wporzo - co was do tego skłoniło WAGA !! pozatym chcec posiadania lepszej sylwetki oraz kondycji bo na wfie bylo ciezko - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice z poczatku ojciec dawal mi pieniadze na siłownie jednak po jakims [...]
--KLATKA-- Dorian Yates Mr. Olympia 1992-1997 W początkowym okresie kariery wyczynowej czułem, że klatka jest słabym punktem mojej sylwetki. Chciałem ją poprawić, ale największym zmartwieniem było to, jak to zrobić najlepiej. Powszechny sposób polega poprostu na wykonywaniu, seria za serią, wyciskania leżąc z tak dużym ciężare, jak tylko możliwe, [...]
to zacznijmy od tego - co jest celem tego treningu ? żeby nie było niedomówień - twierdzę że to świetna forma aktywności ruchowej i nikogo nie odmawiam od jej stosowania, wręcz przeciwnie tyle tylko że jest ona formą rekreacyjną raczej niż nastawioną na wyniki w postaci rozwoju siły lub kulturystycznej sylwetki
[...] spedzilem na sali bokserskiej 3 najlepsze lata mojego zycia... masy miesniowej za hooooja nie zrobisz... oczywiscie zaraz ktos napisze ze Mike Tyson czy Lenox mieli swietne sylwetki, ale nad nimi czuwa caly sztab szkoleniowy i odnowa+wiele zer na koncie... jak chcesz sie przekonac... idz na sale cwicz 4 razy w tyg... i proboj robic mase... efekt [...]
[...] silowni, mam silnie rozwiniety przedni akton, srodek mizerny i tyl rowniez, kolega z ktorym zaczynalem cwiczyl wyciskanie zza karku ma efekty w postaci bardzo szerokiej sylwetki w barach (za co odpowiada srodkowy aktonik) ale przod ma przecietny. Inna roznica miedzy nami to to, ze jestem w wyciskaniu na klatke silniejszy od niego sporo, [...]
[...] Waze 90kg przy wzroscie 185cm. Obwod bicepsu to 41cm... przyznam ze od dluzszego czasu nie mierzylem sie wiec nie wiem jak inne wymiary. Dodaje zdjecie zeby pokazac typ sylwetki. Jak widać mam problem z lapamniem masy. Nie chce co prawda stracic rzezby lecz zalezy mi na zwiekszeniu masy miesniowej. I tu prosba do was czy mozecie ulozyc mi [...]
[...] tłuszczu było mniej. zastanawiam sie czy po 2 miesiacach masówki nie zrobic miesiaca na rzezbe, na spalenie tluszczu.i tak z 3 cykle. zalezy mi bowiem na zachowaniu smuklej sylwetki. Pytanie: Czy robić dalej masówke ciągle aż osiągne oczekiwaną wagę ale niestety tkanka tluszczowa tez troche sie zwiekszy, czy wplatac co 2 miesiace trening [...]
[...] wg. mnie jest to pilkarski geniusz, niesamowite przyspieszenie, mimo tego, iz wielu sadzi, ze ten cudowny Brazylijczyk ma nadwage. Nie bede sie wiecej rozpisywal, bo i tak sylwetki obu tych pilkarzy sa Wam zapewne DOSKONALE znane. GŁOSOWANIE TRWA DO NIEDZIELI 10 LIPCA, DO GODZINY 12 RANO, JESLI MNIE W TYM CZASIE NIE BYLOBY NA FORUM PROSZE [...]
[...] 12.-15. roku życia. Wyraźnie zaczynają się zmieniać też proporcje ciała: rozrastają się barki, następuje przyrost masy mięśni, skutkiem czego następuje utrata dziecięcej sylwetki" to jest tak srednio napisane...normalnie to skok jest roznie, nawet mozliwy jest 2 razy, a przeciez rosnie sie nawet do 25 roku zycia... pozdro Zmieniony przez [...]
chcesz utrzymac wszystko w normie ale caly czas jestes w spirali odchudzania sie... to prowadzi do nikad. najpierw powinnas sie "naprawic" do konca a dopiero pozniej zaczac wyslec o sensownej redukcji tkanki tluszczowej albo utzmywaniu obecnej sylwetki albo co tam jeszcze postawisz sobie za cel. inaczej nigdy sie z tym nie uporasz.
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
