sylwetki

[...] która również wspomaga wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Wykorzystując wysokiej jakości i potężny Tonalin CLA pomoże Ci osiągnąć swój wymarzony cel w budowie zgrabnej sylwetki. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 kapsułkę do każdego posiłku. Przechowywać butelkę szczelnie zamkniętą. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Oh Yeah! CLA Power [...]

[...] kg, lat 37. Na siłowni ćwiczy od nastu lat (aż nie wypada liczyć od ilu). Treningi wykonuje rzetelnie, dietę potrafi przestrzegać sumiennie. Celem byłoby dopalenie tłuszczyku z brzucha (choć jest go niewiele) i dojście do sylwetki fit (oczywiście czysto amatorsko) Dziękuję z góry i pozdrawiam Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-02-07 13:31:35

[...] Jak dla mnie bardzo ważny jest płaski brzuch i dopiero jak będe mniał mnięśnie odkryte na brzuchu , to znowu będe na masie i będe celował 70 pare kg , znowu wyrzeżbie i ponownie na masie będe celował 80 kg i tak do idelnej sylwetki :) . Po prostu boje się zalania. Przybierać dalej na masie czy moja opcja ? . Z góry dziękuje za odpowiedź

[...] go z suplementacją kreatyny, a też wracałem wtedy po przerwie. Poniżej wrzucam fotki z sierpnia i kolejna po 4 miesiącach, czyli z końca listopada. Aktualnie bardziej mi do sylwetki z sierpnia niż tej z grudnia. Jaki trening proponujecie? 15-10-5 byłoby dobrym rozwiązaniem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d4aca437cce469b89123a9efe910917.jpg [...]

[...] Zasady konkursu : 1. Prowadzimy was do jesiennych zawodów Fit Look, nie ma obowiązku startu ale każda która ukończy powinna reprezentować wymagany tam typ sylwetki i jeżeli zdecyduje się na start pomożemy jej w przygotowaniach 2. Nie jest to zabawa polegająca ściśle na redukcji więc nie oczekujecie ze od razu będziecie chudnąć, [...]

witam, chce zacząć ćwiczyć pod kontem rozwijania sylwetki, interesuje mnie sylwetka w stylu "szczupły i umięśniony" pytanie brzmi czy potrzebuję od razu ćwiczyć na full wyposażonej siłowni, wyciągi , bramy ,maszyny itp czy mogę zacząć pierwsze treningi w domu ? nigdy nie ćwiczyłem tak wiec organizm powinien dobrze reagować na pierwsze treningi i [...]

Cześć, Znacie może jakieś dobrego ortopedę w Łodzi który ma podpisana umowę z NFZ?? Chodzi mi o sprawdzenie mojej całej sylwetki. Wiem, że kręgosłup będzie trochę krzywy, braki lekko pochylone do przodu i pewnie jeszcze się kilka rzeczy znajdzie. Dlatego chciałbym się przejść do kogoś ogarniętego, żeby znalazł wszystkie wady jakie posiada moja [...]

Artykuł ten przeznaczony jest dla osób, które postanowiły zmienić swoje nawyki żywieniowe, ułożyć dietę, poprawić stan zdrowia czy poprawić wygląd swojej sylwetki. Treść będzie napisana prostym językiem z przeznaczeniem dla osób, które pierwszy raz zaglądają w tematykę żywienia człowieka. W artykule podałem odnośniki do prac, które szerzej [...]

[...] mase , wiec z zapytaniem do was. Jakie suplementy beda najlepsze .. czytałem w internecie o bcca , hmb+kreatyna , oraz aminomax6800. Lecz jakie bedzie dla mnie najlepiej by zdobyc mase miesniowa a nei zalewac sie odrazu tłuszczem ;), jeszcze pytanko o cwiczenia na mase , cwiczyc małymi wygodnymi ciezarami czy siłowo ? Dodaje Zdj mojej sylwetki:

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 18 Waga : 72 kg Wzrost : 193 cm Staż treningowy: ok. 1 roku w domu bez konkretnego planu treningu i diety, rekreacyjnie pompki, brzuszki, drążek Obwód pasa: 68 cm Obwód klaty: ok 90 cm Obwód uda: 49 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w okres zimowy raczej brak, oprócz wf [...]

[...] cardio. Poniżej moja tygodniowa rozpiska: PN. siłownia + cardio WT. basen ŚR.siłownia + cardio CZ.bieganie PT. siłownia + cardio SB. wolne ND wolne Celowo nie wrzucałem interwałów ponieważ po jedne próbie uważam że jeszcze nie na to pora (myślałem że wypluję płuca). Proszę osoby obeznane w temacie o jakieś porady jak wrócić do dawnej sylwetki.

Proszę o napisanie mi planu na siłownie, którego celem jest powiększenie mięśni i utworzenie sylwetki V. Ćwiczyłem przez 4 miesiące w domu ( po przerwie ) na sztangielkach i drążku. Robiłem klatę przez pompki, bica, triceps i barki przez sztangielki, a plecy na drążku. Efekt jest widoczny nabrałem trochę mięśni. Zamierzam zacząć brać cm2. [...]

Cześć, trenuje siłowo od lipca zeszłego roku (wcześnie biegałem na bieżnie 6 miesięcy). Zastanawiam się jaki mam typ sylwetki aby dokładniej wyliczyć swoje zapotrzebowanie. Czy jest ktoś tutaj kto mógłby mi pomóc to określić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d97bbbf8f7fb4e45b639bbb3949111cf.JPG

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://scr.hu/16h3/bzmwy http://scr.hu/16h3/sgat7 Wiek :15 Waga : 53 Wzrost : 170 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 75 Obwód klaty: 80 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wf w szkole ? Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Bez Stan zdrowia: Dobry Cel/problem/opis: Chciałbym mieć [...]

[...] , 180cm i 95 kg wagi. Od 3 lat trenuje na siłowni ze sporymi przerwami , od 2 miesięcy ćwicze nieprzerwanie , moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki. Stosuje diete , zaopatrzyłem się w podane suplementy : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html [...]

[...] czy możecie mi pomóc ułozyć plan ćwiczeń, jednak wybrać ćwiczenia które nie nadwyręzają bardzo wzroku ( nie tworzą ciśniena krwi w gałce ocznej ) ? typu martwy ciąg, czy wyciskanie skośne. Tyle udało mi się dowiedzieć, że te dwa stanowią zagrożenie. Bardzo proszę, to moja jedyna szansa na zmianę swojej sylwetki...Wzrok mam tylko jeden

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): pod ankietą Wiek : 15 Waga : 69 Wzrost :173 Staż treningowy: jeśli liczyć od czasu kiedy zacząłem poznawać i uczyć się treningu na siłowni.(2x w tygodniu fbw od października 2012), a jeśli chodzi o nieco poważniejszy trening to dopiero od stycznia 2014.Przez tem czas wyrobiłem sobie podstawy i ogólnie uczyłem się [...]

[...] klika miesięcy i chciałbym trochę zmniejszyć brzuch który moim zdaniem jest zbyt duży. Jednocześnie nie chciałbym za bardzo schudnąć gdyż obecna waga mi odpowiada i wolę typ sylwetki bardziej zmasowany.Odnośnie treningów to ćwiczę regularnie i mam dobra dietę. I tu pytanie czy istnieje coś takiego , czy może wspomóc się jakimiś suplementami czy [...]

[...] zabawy z siłką zaczął brać wiem tyle że był to teść ( jaki nie wiem ) może w między czasie brał coś jeszcze ale teraz chodzi prawie rok a koleś jest wielki , z takiej sylwetki wyrobił się tak szybko co zajęło by normalnie z 3 lata ... Czy ktoś wie jak można uzyskać taki efekt ? A jakoś miesiąc po skończonej kuracji zostawił siłkę po czym [...]

[...] ułozyłem sobie plan treningowy który w załozeniu ma zredukowac tkanke tłuszczowa głównie w obrebie dolnych partii brzucha i tzw. "boczków" a takze ogólne podrzeżbienie sylwetki , prosze o ocene i uwagi bardziej doświadczonych :) mój staż regularnych treningów to 3 miesiące . Mam do dyspozycji własna ( robiona ) siłownie gdzie jest : - [...]