sylwetki

[...] dotarło do mnie co ja tutaj robię... stałam na scenie, na zawodach, o których rok temu tylko marzyłam i z zafascynowaniem oglądałam dziewczyny w internecie i ich niesamowite sylwetki, dotarło do mnie, że właśnie spełniłam swoje marzenie, które było nieosiągalne parę miesięcy temu, w ułamku sekundy przeleciały mi wszystkie starty i przygotowania [...]

Miło, że ktoś czytał moje wypociny i że się podobały :) :) :) Fakt, pani z 2 miejsca kompletnie mi się nie podoba... Ale 3 i 1 miejsce - sylwetki rewelacja, należało im się podium w 100% :) W końcu trening na mojej ukochanej siłowni :) Na pierwszy ogień po zawodach poszły nogi i barki. Czuję, że jutro nie będę mogła chodzić - mówi się trudno :) [...]

[...] Jednak forma na dzień dzisiejszy nie jest zła, a zalegający tłuszczyk tu i ówdzie nie przeszkadza, wręcz jest pożądany w bikini ftiness, gdzie jednak mocne i wyraźne sylwetki nie są mile widziane, choć jak to bywa w naszym polskim związku – nigdy nie wiadomo, co się będzie podobać sędziom ;-) Więc dietę pozostawiam bez zmian, stawiam [...]

[...] osiągnąć - są to dwa czynniki najważniejsze - paznokcie czy kolczyki to takie szczegóły, które publiczność lornetką musi zobaczyć, a sędziowie ledwo widzą i nie mają czasu, bo mają dość dużo do patrzenia przy ocenie sylwetki, czy pozowania ;) Dlatego skupiam się tylko i wyłącznie na robieniu formy i poprawnym pozowaniu, a nie na "pierdołach" ;)

[...] Z Najlepszą ekipą na świecie :) Super jesteście :hug: /SFD/Images/2015/10/14/21c35a1056a34292a83cc79087d8b39a.jpg Z Piotrkiem z męskiej sylwetki, również Vice Mistrz Polski :) /SFD/Images/2015/10/14/12d49b79bf184b9ba5e439fba07d1e15.jpg Dziękuję dziewczyny, jesteście super :hug: [...]

Strzel fotkę w takiej pozycji jak masz na początku :-) Brzuch rewelka, robi się plaża w marcu ;-) A jestem ciekaw jak pozostałe elementy sylwetki wyglądają. Na barkach, ramionach i klatce trochę mięcha było. Jak to teraz wygląda?? :-)

[...] zdrowiem. Myślę, że warto się zastanowić i przeanalizować wszystkie za i przeciw. Z jednej strony to, ile Cię będzie kosztowało uzyskanie zadowalającego wyglądu i utrzymanie sylwetki i jaki to może mieć wpływ na Twoje problemy ze zdrowiem, a z drugiej korzyści z osiągniętego celu :-) Zawsze warto walczyć o lepszy wygląd, ale nie warto się za [...]

dzięki za komplemement :-) 8-) też lubię swoje nogi, ale niestety, jestem zbyt skupiona na JEDNYM mankamenciemojej sylwetki, że w zasadzie nie dostrzegam zalet. chociaż to dość duży mankament, więc sporo przysłania:-P no i po wizycie w domu, to dobrze, bo każda taka wycieczka to krok w tył w redukcji:'-( nie wiem, domu jakoś nie potrafię....jem [...]

Masz tak samo jak ja, jak coś się spieprzy to wiem że ja to spieprzyłem a nie tak jak w zeszłym roku spieprzyli mi i to na całej linii i to tak mocno ze nie udało się sylwetki wyciągnąć a negatywne skutki zdrowotne (żołądek,psychika, energia ,siła) dochodziły bardzo długo do siebie. W tym momencie czuje się super i żadnych dolegliwości nie mam a [...]

[...] mogą być spore u mnie miedzy rankiem a popołudniem potrafi być 2 kg różnicy więc trzeba do tego podchodzić ostrożnie, a skupić się głównie na tym co w lustrze i zmianach sylwetki dostrzeganych. Choć zdaję sobie sprawę, że ciężko się wyzbyć nawyku bo jednak w głowie to siedzi sprawdzanie wagi i jej kontrolowania co widzę po osobach z którymi [...]

Kuzwa ja łapki male ale proporcjonalne do sylwetki ale ty uda jakbys młodszemu bratu zrobil zdjecie patrzac na gore |-) Pewnie ze sie dzielimy , nie jestem zachłanny %-)

Bardzo dużo rozważań dałeś sobie i nam. Musisz wybrać to co będzie Ci pasować i zostań z tym jak najdłużej. Nigdy nie potrzebowałem dużo sprzętu i nawet ćwiczeń do rozwoju sylwetki. Wystarczał mi drążek, podłoga i obciążenie w postaci butelek napełnionych piaskiem. Gumy są bardzo dobre lecz z czasem ulegają zniszczeniu. Pozdrawiam i życzę [...]

[...] rzeczy niemożliwych, nie ma żadnych barier. Jestem w stanie osiągnąć wszystko czego pragnę, przy odrobinie samozaparcia i wysiłku. Moim celem jest przygotowanie najlepszej sylwetki na sezon 2014 w kategorii Bikini Fitness. Jestem mocno zdeterminowana, by osiągnąć swój cel. Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia! Filmiki z treningu: [...]

[...] progres siłowy. Poza tym znakomity motywator dla innych. Stąd uważam, że tytuł IRON LADY bezdyskusyjnie wędruje do Ciebie także. missinvincible Zrobiłaś super przemianę sylwetki, do tego cały czas idziesz do przodu i w 2019 znów widać było progres. Myślę, że dla niejednej osoby możesz być motywacją jeśli prześledzi Twoje dzienniki od [...]

Ty i Hekade macie bardzo fajne sylwetki, Ty masz o wiele więcej mięsa na sobie i jesteś już troszkę nawet utytułowany. Nie zepsuj sylwetki w ślepej pogoni za masą, na razie jest świetnie, wszystko jest harmonijne i przyjemne dla oka. Jesteś młody, masz czas na powolne dodawanie mięsa, ale dobre jakości. Powodzenia

[...] towar ciężkie i mniej ciężkie rzeczy tak czy siak 8 godzin w ruchu. Moje pytanie się nasuwa czy takie przerwy po 8h bez jedzenia jakoś niekorzystynie będą działać na rozwoj sylwetki? przykładowo narazie mam zmiany 14-22 ale pierwsze zmiany by byly ewentualnie 6-14 Więc trening bym musiał robić albo przed pracą albo po ale najgorszy ten post [...]

Od początku WL miało być traktowane jako zabawa, a prio to ciągle kulturystyka. Jeśli zaczyna mnie to hamować w rozwoju sylwetki, wycofuję się. I jak mówi Arni - rosnę dalej :-)

[...] jest Ciebie warta ;-) Moja Sylwia też w ogóle nie interesuje się siłownią, ale popiera to co robię, akceptuje że ładuję towar, wspiera mnie, jeździ na każde zawody, pomimo że patrzenie cały dzień na takie sylwetki to dla niej męka :-P I taka kobieta to skarb, a jeśli jeszcze ćwiczy z Tobą jak dziewczyna Seby czy Wiktora, to już w ogóle poezja :-)

[...] wytrzymałościowy i oczywiście poprawianie sywetki-tu pierwsze wystartują nasze panie. budowanie masy - acha budowanie suchej masy - o trening wytrzymałościowy - u u uuu poprawianie sylwetki - wow Które wybrać ? Ciężko będzie zasnąć ;-) Zglaszam Gwida (i niech tylko spróbuje się nie zgodzić, to zajadę na tą jego wioskę - daleko nie mam ;-) )

[...] zwolennikiem testów minimum 2 do 3 miesięcy czyli i tak taki test to dłuższa sprawa, dłuższa obserwacja ( mowa o testach w których mamy ocenić konkretne działanie supli przekładające się na wyniki siłowe, poprawę sylwetki, masy mięśni, wymiarów ) inaczej kiedy mamy oceniać np : pojedynczy suplement przedtreningowy wtedy wystarczają 2 tyg.