[...] tacy są. Kiedyś też tak myślałem, ale gdy zobaczyłem jak taki wysoki, z pozoru szczupły facet wszedł na wagę to aż mi szczęka opadła taki był ciężki. Obwody mięśni zapewne też ma ogromne. Ktoś bardzo wysoki nigdy nie będzie wyglądać jak kwadrat ale właściwie po co to komu? Mnie się nie podoba taki typ sylwetki jak facet jest szerszy niż wyższy.
Luk - oczywiście, że hmb działa antykatabolicznie. Sasza - jak znalazł właśnie przy redukcji i próbie poprawy ogolnej sylwetki, czy też cech wydolnościowych- zreszta plusow jest wiecej- i nie wiem dlaczego miałby przestać działać...
[...] ktorzy mieli szczescie w nieszczesciu a wiec urosli do tych min. 174/175 cm nie maja wcale az tak przechlapane jak to sie tobie wydaje. Tutaj tez bardzo wiele zalezy od sylwetki ciala bo jeden ma 175 cm a jest gruby i sie garbi i wyglada jakby mial 170 cm, do tego jak jest brzydki to tez ma przechlapane. Inny z kolei ma 175 cm jest szczuply, [...]
[...] masz 193 cm wiec pkt odniesienia jest zblizony ale watpie zebys np. spogladajac na mnie powiedzial 175 a nie np. 176 czy 177 nie majac lepszego punktu odniesienia. Tak samo jak ja widze kolesia wyzszego ode mnie o jakies 15 cm to nie potrafie stwierdzic czy on ma 190 czy 192 cm, ocenie jego wzrost na podstawie jego postawy, sylwetki, ubioru itp.
[...] bym jeszcze urosnąć do 180. Niestety nie wiem czy jest to możliwe ponieważ tata ma 175 a mama 165. Pewnie nie było by problemu z tym że ćwiczę na siłowni drugi rok. Co do sylwetki to jest gitara jestem zadowolony. Mięśnie są dobrze rozbudowane niby nie było żadnych koksów tylko odzywki. Czy są jeszcze jakieś szanse na wzrost 180cm i czy mogę [...]
Tamten - Zazdrościsz co?hehe W MD napisał przecież ,że poczekał aż trochę zmięknie Co do sylwetki Priesta to trzeba przyznać ,że jest naprawdę godna podziwu
[...] tak zadziala. Chcesz dodac jescze przedramie, moje przedramie puchnie jak balon pomartwym ciagu i podciaganiu. HST to dobre meskie cwiczenia! dla zbudowania solidnej meskiej sylwetki:) A jak chcesz mozesz przeplatac 2 mieisace HST , 2 miesiace splita i wtedy na splicie mozesz sie skupic na mniejszych miesniach jak tylnne naramienne itd. Nie cwicz [...]
To zalezy co znaczy "wygladac lepiej od priesta" . Ramion nigdy nie bedzie mial lepszych , ksztalt lipny . Jezeli chodzi o ogol sylwetki , porownujac jego aktualna forme z Priesta z dobrych lat , mysle ,ze juz go przegonil .
Świetna sylwetka i proporcje bardzo mi z sylwetki przypomina Kevina Levrone'a z 1990 roku słyszałem również że jak leciał kiedys program w telewizji zatytułowany "Koksiarze" twórcy tego filmu zamieścili fotkę mirka jako tło...:( To świadczy o tym że społeczeństwo nie ma zielonego pojęcia o kulturystyce:/
[...] zbudowany mimo iz wlasciwie nigdy nie cwiczylem na silowni. Od miesiaca cwicze wg planu ogolnorozwojowego. I stad moje pytanie- czy niski facet ktory jest przypakowany nie wygląda smiesznie, na takiego malego krepego koksa? Daze do dobrej, masywnej sylwetki ale proporcjonalnej i ladnej, takiej jak uzyskuja faceci przy wzroscie ~183cm. Da się?
nie nie jest cały do nieczego plan jak plan ale ciekawi mnie trner który daje 9 serii na biceps a 11 na plecy a 10 serii na nogi posłuchaj nigdy nie zbudujesz konkretnej sylwetki jak nie bedziesz ćwiczył nóg bo to twój fundament chyba że uważasz że domy bez fundamentu sa cos warte Plecy i Nogi a nie jakies łapki do tego SPLIT NIE JEST dobrym [...]
skoro piszesz ze barki to twój atut wiec nie dawaj wyciskania- nie pokazałes sylwetki trudno to ocenic nie lubsz siadów- pewnie daltego ze to jedno z najciezszych i njtrudniejszych cwiczen;) no wiele tracisz, wykroki nie zastąpią siadów. Jest kilka wersji siadów fronty,hack,zecker- moze któryś "polubisz" nie wiem co sam chcesz czy chcesz cwiczyc [...]
[...] kregoslop ktory przez kifoze ledzwiowa musze oszczedzac, wiec stosuje wykroki bo sa cwiczeniem zlozonym, a uda musze rozwijac wolniej niz lydki zeby zachowac rownomiernosc sylwetki. Ostatnimi czasy mam duzy zapie*** wiec treningi sa na drugim planie i robie je raczej dla utrzymania formy niz dla rozbudowy wiec opisze efekty wraz z foto jak [...]
[...] od ludzi od których sie uczyłem i to nie było forum tylko porządna siłownia z konkretnymi ludźmi którzy przez lata porządnych treningów doszli do prze-ogromnej siły, masy i sylwetki. Jak wspomniał Sarjev - 100 kg to rzeczywiście żałosne, ale na początku też mi sie to wydawało dużo, teraz mój cel to 165-170 ale przy tym już nie jest tak hop jak [...]
[...] cialo jest przeciez zdolne do wszystkiego.. psychika tak samo :) ty chyba nie wierzysz w co bredzisz? ludzie zyja z wyrzeczeniami robia wszystko.. i nadal nie maja takiej sylwetki i co im powiesz? ze to wina ich diety albo dlatego, ze sie nie przykladaja? wszystko da sie osiagnac ale na to potrzebny jest odpowiedni czas i staz ale sa [...]
Logiczne, że są granice, przecież tego nie napisałem, Ty o tym cały czas pleciesz. Ciesze się, że ciężko pracujesz i mierzysz w swoim życiu bardzo wysoko, na tym polega życie. Skoro nie bijesz towaru to świetnie, sam powinieneś wiedzieć czy jesteś zadowolony ze swojej sylwetki i do jakiej dążysz, bez tego gówna.
[...] najlepiej bo zwyczajnie jest przesympatycznym i zdystansowanym do wszystkiego gościem, ale w mojej ocenie przesadził. Nie tylko Tobie. Mi przeszkadzaja i to bardzo ( jesli chodzi oczywiscie o ocene sylwetki) i przy calej sympatii do niego, uwazam ze nie powinien byc dopuszczony do zawodow. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-08-24 22:53:27
Wzrost - porady
