[...] ze ostatnie z tym cholerstwem :) http://img137.imageshack.us/img137/1863/ginko1.jpg http://img808.imageshack.us/img808/8923/ginko2.jpg zdaje sobie sprawe z niedoskonalosci sylwetki, nie musicie gromic :) na wyjasnienie moge dodac tylko fakt, ze jestem po znacznej redukcji tkanki tluszczowej, krotko mowiac jeszcze niedawno wazylem 100kg, teraz [...]
[...] efekty! teraz ci powiem, że to gino to miałeś w sumie baaardzo gówniane i dobrze, że się za to wziąłeś! ale teraz, brachu, nie ma wyjścia - musimy obaj doprowadzić swoje sylwetki do porządnego wyglądu :) mi dzisiaj (fanfary) mijają 2 miesiące od zabiegu - powracam więc do sportu (futbol) i zaczynam ćwiczyć... na razie dość specyficznie, bo od [...]
[...] 1500 kcal to dla Ciebie zbyt mało jak na moje oko. Powinnaś zadbać o to aby zbudować mięśnie bo chudnąć, to nie bardzo masz z czego. Nie schudniesz z samych ud - tak to nie działa. Trening: Wszystkie tu będziemy Cię zachęcać do treningu siłowego jako głównej aktywności :) To tutaj preferowany sposób na osiągnięcie zdrowej i apetycznej sylwetki.
[...] Zawsze lepiej sięgać po produkty nieprzetworzone, będące źródłem pełnowartościowego białka. Zamiast kurczaka wybieraj indyka, mięso to Twój przyjaciel przy budowaniu ładnej sylwetki więc spróbuj chociaż się z nim oswoić i polubić zamiast negować z góry. "placuszki z odżywki białkowej" to nie jest rozwiązanie na co dzień, taka odżywka poddana [...]
sog poszedł, BTW wiekszosc z tych emerytowanych pro BB maja lepsze sylwetki niz wiekszosc normalnie cwiczacych chlopakow z przedzialu wiekowego 20-30 lat
Te dziewczyny strasznie mocne są! Tutaj też rezerwa jest jeszcze spora :) Trzymanie sylwetki -super! Jestem jednak za tym żeby zaakcentowanie wyprostu było minimalnie dłuższe niż te na początku.Takie przynajmniej jak od 13-14 powtórzenia,bo takiego szybkiego i równego tempa to i tak nikt przez 5 minut nie wytrzyma-a ruch będzie czytelniejszy.
Nadal jestem pd wrażeniem ilości i trzymanej sylwetki przez Martę.Aga oczywiście też super-depcze po pętach Marcie.Ogólnie wszystkie dziewczyny super klasa! Ciekawe jakie będą progresy w 2 edycji? Taki przelicznik 1,5 i czas 7 minut to chyba dobra opcja.Nawet przy takim współczynniku Marta by minimalnie wygrała z Michałaem /114-109/ :) Wtedy [...]
Właściwie to dopiero zaczęłaś. W sensie, że stać krótki a przemodelowanie sylwetki nie trwa chwilę. A budowanie mięśni trwa. I nie powinnaś się skupiać na niskim BF, bo jesteś szczuplutka. Pracuj nad rozbudową mięśni. I spokojnie, po miesiącu to na prawdę nic się nie zmieni. A i popracuj nad postawą. Serio jak poprawisz postawę to sylwetka będzie [...]
[...] tłuszczowej, a nie masy ciała. Mięśnie są trzy razy cięższe id tkanki tłuszczowej. Dlatego też zależeć nam powinno na obwodach ciała, poziomie tkanki tłuszczowej i wyglądzie sylwetki, a nie na zrzucaniu kg. W związku z tym warto co 1-2 tygodnie rano na czczo dokonywać pomiarów obwodów ciała i zapisywać wyniki. Na podstawie ich zmian korygować [...]
[...] sylwetkowe, i na ten fit look ciezko zapracowala (nie, to nie jest tylko i wylacznie genetyka), no i sprawnosci i mobilnosci to mozna tylko pozazdroscic Wycwiel 1 pkt tak mi przykro ze tylko 1 pkt bo sprawnosciowo jest kozak, ale moja milosc do sylwetki i kulturystyki jest silniejsza :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 26.05.2023 12:33:59
[...] konkretnych kryteriów oceny co sprawia, że ocena jest mocno subiektywna. Paatik 4pkt - nie ma co prawda wyraźnie zarysowanej kraty, ale ten brzuch po prostu pasuje do całej sylwetki i tworzy z nią harmonijną całość, bf nie jest wysoki, nie widać tam nadmiaru tłuszczu a sylwetka razem z brzuchem fajna, proporcjonalna, sportowa. W sumie to nie [...]
[...] moze byc kozak:)ale dobra daje dalej na temat juz.kulturystka jest sportem niewymiernym polegajacym na ocenie sadziowskiej jakiej poddani sa zawodnicy skoro kanon oceny sylwetki jest jaki jest wiec logiczne jest ze zawodnicy staraja sie isc w ta strone czytaj max miesa i max definicja ja sadze ze big ronn jest takim zawodnikiem i tyle wy [...]
[...] wyszycy dopieprzaja sie do fotek jak ronn wyglada na jakis czas przed zawodami zobaczcie jak wyglada w dzien zawodow w pozach obowiazkowych,jak stanie tylem do pobliki konkurencja blednie niestet.ma tez slabe strony ale sadze ze plusow jest zdecywoanie wiecej ja bynajmniej na zowodach zawsze jestem pod wrazeniem jego sylwetki,osiagniec,wieku
yarekbboy to śledź fitness sylwetkowe i tyle nikt ci nie karze ogladac kulturystyki ;) nie rozumiesz jej nie podoba sie ok, możesz podziwiac sylwetki kulturystów z lat 80 i tyle pozdawiam Cie serdecznie
[...] go dyskwalifikują (krótkie ręce i nogi, za duża głowa, wyraźna lordoza). Przerośniety bardziej niż u Colemana brzuch to chyba też nie jest zaleta. Wogóle ogólnych proporcji sylwetki, gęstości i kształtu nie można porównywać. Zresztą co to za cud, że Baadell wygrywa challenge round z colemanem a przegrywa porównania, dla mnie to sprzeczność. Ale [...]
[...] krolow i powinni miec w swoich osiagnieciach tytul Mr. Olympia, ale tak nigdy sie nie stalo i nie stanie, m.in. Flex Wheeler wlasnie (jak dla mnie najlepiej wygladal w 1992-93), Shawn Ray, Kevin Levrone. Kazdy z nich na to zasluzyl, latami byli w czolowce co rok prezentujac nieziemskie sylwetki. Zmieniony przez - scR w dniu 2006-11-14 16:09:50
GINEKOMASTIA cz.2
