[...] i fizycznemu. Dzięki swojemu wykształceniu w branży fitness wprowadził nową jakość do programu Army Physical Rediness Trainning, która dostosowana jest do każdego rodzaju sylwetki, wieku czy płci. Dlaczego rozwój fizyczny jest tak ważny dla wojska? Ponieważ ciężka praca nad treningami zwiększa jednocześnie siłę psychiczną i przesuwa granicę [...]
Przez dziesięciolecia specjaliści oraz osoby interesujące się kwestiami dietetycznymi próbowali znaleźć odpowiedź, która dieta jest najlepsza dla zdrowia i dla sylwetki. Dieta niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, a może wegetariańska? Podsumowanie Kiedy usłyszysz od kogoś, że zna najlepszą dietę na świecie, zapytaj go: "dla kogo?" Nie ma jednej, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 65 Wzrost : 170 Cel treningowy : Zrzucić tłuszcz z ciała/ poprawić wygląd sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1-1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : Brak - praca przed biurkiem, w domu to samo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : poręcz/uchwyt do dipów/pompek etc , dużo [...]
[...] dla kazdego? czyzby organizm kazdego przemowil do Cb ludzkim glosem - eee, daj spokoj juz z tymi weglami, polowa tego mi styknie! 8-) wystarczy spojrzeć na Wasze otłuszczone sylwetki, niezależnie od tego czy bijecie towar czy nie albo na problemy z kichami :-) dość dobitnie widzę, kto żre za dużo, ale wkręca sobie, że mu "masa idzie" %-) polecam [...]
nie ma to jak wypowiadac sie o innej osobie w sprawie estetyki jej sylwetki oraz stanu zdrowia nie znajac tej osoby w ogole. nic tylko przyklasnac. i nie chce mi sie wchodzic z Toba w dyskusje, bo udowodniles juz, ze zyjesz w jakims swiecie fantazji, albo po prostu mocno nadinterpretujesz rzeczy, jakie przeczytasz (mowa o pozyskiwaniu wiedzy). i [...]
nie ma to jak wypowiadac sie o innej osobie w sprawie estetyki jej sylwetki oraz stanu zdrowia nie znajac tej osoby w ogole. nic tylko przyklasnac. i nie chce mi sie wchodzic z Toba w dyskusje, bo udowodniles juz, ze zyjesz w jakims swiecie fantazji, albo po prostu mocno nadinterpretujesz rzeczy, jakie przeczytasz (mowa o pozyskiwaniu wiedzy). i [...]
[...] chce po prostu żyć całą piersią, a robi dokładnie coś odwrotnego. Coś co sprawia, że właśnie zostaje takim niewolnikiem jedzenia, niewolnikiem cardio, niewolnikiem lustra i sylwetki... Bez jaj. Już o tym pisaliśmy : która lekkoatletka wygląda źle ? sprinterka, wioślarka, gimnastyczka, zapaśniczka? każda z kobiet ćwiczących, gdzieś tam dąży do [...]
22 lata, 83 kg 187 cm Redukować czy może zacząć od zerowego bilansu ? /SFD/2018/8/13/ea8b0b9e2a2a4c3bb9acce13fc13b042.jpg /SFD/2018/8/13/d1b31140557342ad9037e4b7767c7268.jpg /SFD/2018/8/13/fbc89d7a3aba44629babf5a424c07fd5.jpg Zmieniony przez - Psotnicky w dniu 2018-08-13 19:31:34
[...] dalej będzie dźwigać, z tym, że będzie się ruszać dużo dynamiczniej i intensywniej. A odnośnie lubienia nie lubienia... szczerze nienawidzę biegać, ale to robię - nie dla sylwetki, nie dla jakiejś tam formy, ale dla łamania psychiki. Wyjść z tej swojej strefy komfortu, być silniejszym. Pewnie, że prościej byłoby położyć się i powyciskać [...]
Rozumiem, dziękuję Wam za odpowiedź, to dla mnie bardzo ważne, bo wiadomo, każdy z nas dąży do jakieś sylwetki, i jeśli widzę coś niepokojącego na drodze treningu to chcę coś z tym zrobić póki można i jeszcze można, może masz rację, może to być wada postawy, z pewnością taką mam, może na prostej ławce wyciskać z ugiętymi kolanami na ławeczce, by [...]
Zgadza się. Wraz z postępem kształtowania sylwetki i latami treningów na pewno spadnie i będzie coraz lepiej. Jeżeli jest to jednak ginekomasta, to gruczołów należy się pozbyć zabiegiem chirurgicznym.
[...] -białko:2.5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 prop 100mg/e2d i 6-10 wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, poprawa ogolnego stanu sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]
[...] sportowcow bo oni maja wszystko ustawione pod specyfike swojej dyscypliny. Nie ważne, pewne ćwiczenia są warte przetestowania. Nie te specjalistyczne a te ogólnorozwojowe :-) możnaby dyskutować godzinami, jedno jest pewne : droga do dobrej, odtłuszczonej, sportowej sylwetki nie zawsze musi prowadzić przez izolacje, nudny trening i nudne cardio.
obwody i ogólny zarys sylwetki. Jak na moje : potraktowałeś ją jak faceta, spytaj czy się zwyczajnie nie nudzi tymi treningami dlatego odpuszcza temat pod koniec tygodnia
Budowanie mięśni u kobiety i w dodatku na diecie wegańskiej graniczy z niemożliwym. Jednak powinnaś się tym martwić, a nie cieszyć. Niestety dieta wegańska to znaczne utrudnienie w kształtowaniu sylwetki.
Na rynku suplementacji istnieje kilka kategorii suplementów diety, których zastosowanie zależne będzie od tego, jaki cel treningowy sobie obraliśmy. Przeważnie największym zainteresowaniem cieszą się suplementy o działaniu anabolicznym, takie jak kreatyna. Jednak tuż za nią plasuje się BCAA, które powszechnie wykorzystywane jest przez sportowców [...]
[...] brzuch pęka od żarcia, a sytości zero. Jeżeli takie ładowanie jest co 2 tygodnie i służy temu, żeby się nie wypalić(również psychicznie), bo zmierzasz do znacznie lepszej sylwetki to zwracam honor. Swoją najdłuższą redukcję miałem od ok. 16 do 6% tłuszczu i zajęła mi 5 miesięcy. Coś tam wiem jak deficyt działa na ciało i głowę. Ciśnij dalej i [...]
DT Sniezka, mama w walce o figure
