najlepszym miernikiem sylwetki jest lustro , więc popatrz w nie i zobacz czy jeszcze trzeba redukcje ciągnąć , czy masy by się przydało zwykle jest normalne że ludzie nie potrafią nawet kilku miesięcy wytrwać w swoim założeniu
[...] brzuch i moze poprawiłoby mi sie to, ze brakuje mi oddechu przy wysiłku (zapewne od papierosow)...do tego dolozyłbym jakies cwiczenia na siłowni, ale lekkie - na poprawienie sylwetki, a nie katowanie sie na siłe i mase bo tego nie potrzebuje i nie wytrzymałbym. Na koniec trzebaby zrobic tez cos z odzywianiem - jest normalne produkty domowe a nie [...]
[...] milionów istnień. Czymże oni mają imponować poza estetyką ciała, zdolną najczęściej zaimponować nam, czyli fanom siłowni równie skażonym uwielbieniem dla przerośniętej sylwetki, niewiele mającej wspólnego ze zdrowiem i sprawnością. Owszem można takich zawodników uznać za autorytety w sprawach treningu ale NA TYM KONIEC. Przeczytaj siebie w [...]
[...] 3 porcji. W pozostałe dni tygodnia sugeruję skoncentrować się na wartościowym pożywieniu i tak jak napisałem nie masz jeść mało, masz jeść dużo, ale mądrze! Wolny posiłek raz maksymalnie dwa razy w tygodniu ma być nagrodą. Chyba, że chcesz robić sobie codziennie nagrodę, to możesz, ale wtedy zapomnij korzystnej zmianie sylwetki, coś z coś...
[...] o Krealkalynie (do 10 wersów) Odpowiedzi niech dają tylko Ci, którzy wiedzą że przeprowadzą rzetelny test, oparty na zasadach działu (FOTKI produktów - obowiązkowo, fotki sylwetki również, do tego reszta jak w testach sponsorowanych) Odpowiedzi proszę umieszczać tutaj - z racji ,zeby nie było bezczelnego kopiowania pozwolę sobie dodać [...]
[...] Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn GJL Kre-Alkalyn proch Kreaplex Kre-Alkalyn 3000 Strong 4.Gdy szukasz najlepszej formy kretki Wspomoc chcesz rysy swojej sylwetki Kre-Alkalyn to rozwiazanie dla Ciebie Po nim Twoje miesnie poczuja sie jak w niebie Pobijesz rekordy sily, urosniesz kilo kilka Twoja sylwetka bedzie potezna [...]
Mam taki problem, mianowicie jak nabrać masy i jednocześnie nie otłuścić sylwetki? Nie chodzi mi o to by przed wakacjami zrobić etap redukcyjny ale by przez cały rok nie otłuścić za bardzo sylwetki? Macie jakieś sposoby?
[...] Hard znów: „Czymże oni mają imponować poza estetyką ciała, zdolną najczęściej zaimponować nam, czyli fanom siłowni równie skażonym uwielbieniem dla przerośniętej sylwetki, niewiele mającej wspólnego ze zdrowiem i sprawnością.” Większość chyba z tymi stwierdzeniami się nie zgadzała i próbowała dyskutować.Czy ktoś pisał,że [...]
Hej! Troche słabo a z calej sylwetki widac ze na bicepsie chyba najbardziej do tej pory skupiles uwage... brzucha niema i klatka tez cieniutka. A co do dziary to w salonie jej chyba nie zrobiles?? Powodzenia!!!
[...] mam pytanie. czemu w diecie jest tak mało mięsa??!! przecież po tym twarogu do będziesz miał brzuch jak balon... jak dla mnie to najgorsza jest własnie ona,nawet gorsza od sylwetki. Ułóż sobie inną bo dużo na niej nie zdziałasz. jak zalezy Ci na "masie" to po co trening?lepiej więcej jeść i siedieć przed telwizorem wtedy napewno [...]
[...] nie są narażone tylko przez dżwignie lub przyjmowanie ciosów, nie można zapominać że to właśnie na nich utrzymuje się ciężar naszego ciała, stąd spore obciążenia przy wykonywaniu rzutów (judo), (w boksie obciążenia też są), co do siłowni to celem ćwiczeń na siłce powinien być harmonijny rozwój sylwetki, a bez treningu nóg jak chcesz go osiągnąć??
[...] z oliwek. Oczywiscie to nie na cały cykl, tak tylko zrobiłem Pytanie do was: Po sobotnich przysiadach czuję, ze wzrasta mi obwód dupy. Jest jakis sposób aby temu zaradzic? bo i tak mam sporo w talii. Don garcia: Ile to jest jedna pełna łyzka stołowa oliwy? Saib__: Dzieki, gratuluję sylwetki. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-15 16:26:16
http://www.digart.pl/zoom/607382/made_in_jamaica.html http://www.digart.pl/zoom/613317/krol_jest_nagi.html http://www.digart.pl/zoom/553700/Syzyf.html http://www.digart.pl/zoom/550754/chest.html to nie sa fotki fitness tylko akty ale wporzo sylwetki maja Zmieniony przez - realign w dniu 2007-01-15 17:03:21
[...] pełni funkcje rozgrzewajaca i nie widze w tym nic wielkiego. Robie w sumie 40 podciagniec na drążku pełnym lajtem. Dopiero pózniej wchodzą cwiczenia na barki czyli 10 serii. Co z tego, ze jest prog. przy 4x8 to detal przy ramionach na które nie kłade nacisku bo sa za duze. Chodzi mi o estetyke sylwetki, a nie rozmiar. Nie przekonałes mnie.
Aleksandra Kobielak
