no widzisz masz upragnioną odpowiedź a ogólnie Bez metki nie ma sylwetki Bez anabolików nie ma wyników tylko że od anaboli dupa boli XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
[...] odżywiał. On jest jeszcze młody i jak zacznie za wszelką cenę podnosić siłę bez wzrostu jakiejkolwiek masy może złapac kontuzje(ma 15 lat) Np ty sołtys już bez problemów możesz pracować nad siłą bo masz do tego odpowiednią masę. Nie mówie tu o masie jako takeij przy budowaniu sylwetki, ale tzw. czystej przy jak najmniejszym przyroście tłuszczu.
[...] cykl Omnadren 250-500 mg / week 8.TRENING: poniedziałek środa piątek duże partie mięśni wtorek czwartek mniejsze plus aeroby 9.CEL CYKLU:Masa, rekompozycja sylwetki 10.POZIOM BF%: 17% 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tycia Endomorf 12.STAN ZDROWIA: B.DOBRY 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK [...]
[...] ekspertem ale ja sadze ze miesnie ,, rosna " jezeli masz nadwyzke kaloryczna , odpowiednia ilosc bialka , wegli i mikroskladników. Jezeli nie jestes zadowolony ze swojej sylwetki bo masz za duzo tluszczu zacznij od redukcji , ogranicz wegle oczywiscie z rozsadkiem , wiecej bialek , czeste male posilki i tluszcz poleci , po redukcji zacznij [...]
[...] na siebie spojrzeć i trochę mi wstyd.Trzeba znaleźć lepsze rozwiązanie.Motywacja sie znajdzie,ale muszę wiedzieć czy to się uda.Jak długo zajmuje dojście do przyzwoitej sylwetki zakładając regularność ćwiczeń i diety,co można osiągnąć w 4 miesiące ? I jeszcze jedno,dla kogo są przeznaczone spalacze tłuszczu i w jakich okolicznościach sie je [...]
A mi sie podobają takie sylwetki wyrobione zupełnie naturalne. Wazne ze cały czas cwiczysz bo niektorzy po paru miesiacach, cwiczac tak jak ty bez diety i supli rzuciliby to w cholere z powodu braku efektow, ale czesto nie rzucają bo po 3 miesiacach nazrą sie kreatyny i im wszystko puchnie i jest super ... Cwiczysz splitem czy fbw ?
Witam po dłuszej przerwie.Cwicze ustalonym planikim juz dosc torszke i jestem zadowolony mała porawa sylwetki jest.Ale mam jedno pytano co by dorzucic do tych moich cwiczen zeby troszke sie odchudzic a nie wykulaczajac tym moich cwiczen.?
[...] samym pulapie. Cykl na kreatynie (nawet 2). Bialko czy gainer tylko w przypadku gdyz diety nie dostarczysz odpowiedniej ilosci skladnikow, w innym przypadku mijają się te odżywki z celem. Wczesną wiosną redukcja (spalacz) -jezeli konieczna albo jechanie na zero ze zmniejszoną podażą węgli i jakimś dobrym spalaczem w celu uszlachetnienia sylwetki.
Redukować z głową należy z jak najwyższej, możliwej ilości kcal a nie z jak najniższej. Kształtowanie sylwetki nie polega na głodzeniu się. Dobrze, że trafiłeś tu teraz a nie po 4 miesiącach głodowych ilości kcal.
13kg w dwa lata to nie jest wynik szalowy ... ale widac ze łapiesz mase oby tak dalej .... jak masz ciezka prace to zrob jak ja inwestuj w dobre jadlo ... to bedzie luzik !! Co do sylwetki jeszcze drugie z 13 kg i bedziesz byczek powodzenia ...
nigdy nie cwiczylem z dokladnoscia co do centymetra, to jest tylko inny kat nic wiecej; wyglad sylwetki w pierwszej kolejnosc zalezy od diety, dopiero potem od treningu
[...] nie wychodziłem między posiłkami hehe no i mnie ****a przez 3 miechy tak zalało fatem że no ****a pas 112 mówi sam za siebie :) najchętniej doszedłbym do jakiejś atletycznej sylwetki koło 100 kg ale mam zrytą psychike od saa i jak nie wrzucam w siebie grubo teścia to łapie mega dół więć już***** wie co tu robić ze sobą poza tam stary już jestem [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek : 16 3) waga/wzrost : 75/173 4) staż treningowy: ponad 2,5 roku 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyny róznego rodzaju(stack rowniez) HMB, 7) stosowane wcześniej spalacze: 2x OEP, Dyma burn,CLA, i jakieś inne słabe 8) [...]
[...] się na nogach), albo naćpany (mogłoby to potwierdzić hipotezę o nadpobudliwości). Druga sprawa - size does matter Tu widać to ewidentnie. Do tego gość już z samego wyglądu (sylwetki) jest lepiej predestynowany do bójki, niż opaśli i znudzeni życiem policjanci. Do tego ewidentnie widać, że oni są niedoszkoleni. Kolejny aspekt tej sytuacji - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 183 Staż treningowy: ćwiczyłem rok Obwód pasa : 90 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu sama siłownia, bieganie w zależności od samopoczucia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry [...]
Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga :70kg Wzrost :182 Cel treningowy : poprawa sylwetki (głównie górnych partii) Staż treningowy na siłowni : nigdy nie trenowałem Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : warunki domowe ( brak sztangi itp ) Dieta : chciałbym zacząć taką którą [...]
[...] Składniki te są niezwykle ważne w cyklu redukcyjnym wagi ciała, ponieważ zabezpieczają mięśnie przed ich niszczeniem, co sprzyja osiągnięciu szczupłej, pięknie umięśnionej sylwetki. Preparat szczególnie polecany jest kulturystom i innym sportowcom w okresie kształtowania „rzeźby” mięśni. Działanie preparatu dodatkowo [...]
Brak apetytu i efektów
