sylwetki

[...] , i cały czas sie od nich ucze , mam nadzieje że któryś z tych doświadczonych forumowiczów będzie mógł mnie poprowadzić i pomóc w dążeniu do wymarzonego celu . Zdjęcie sylwetki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd89bec4dae6479aafc494c7c5760f46.jpg Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-11-16 14:29:09 [...]

Kiedy jakieś fotki sylwetki wrzucisz? ;-D

[...] za to nóg tak chudych też nigdy mieć nie będzie, proszę bardzo tez kupa pracy http://www.sfd.pl/2_lata_pod_bacikiem_obliques__podsumowanie_Esther_2011_2013-t976799.html Jak widzisz ja nigdzie nie pisze o samej diecie czy samych treningach tylko raz o dobrze oczekiwań do możliwości genetycznych a dwa o doborze treningów do swojej sylwetki.

no ja osobiscie bym byl za tym bys zredukowal, pozniej skupil sie na powolnym budowaniu sylwetki

dodaje też jakieś aktualne fotki sylwetki niewiele się chyba zmieniło od ostatnich wykonanych miesiąc wcześniej ale za to są trochę bardziej wyraziste jakieś pomiary dla porównania zrobię jutro nie liczę jednak na wiele gdyż ten ostatni miesiąc był bez ciągłości w ćwiczeniach natomiast na moich plecach chyba nic się nie dzieje od początku nie [...]

Redukcja nie wchodzi w gre masuj powoli masz dobre predyspozycje do budowania sylwetki, co do aerobow to wcale nic zlego zrobic raz lub 2 razy w tygodniu po treningu siłowym nie oznacza to ze nie przytyjesz wyjdzie ci to na dobre bo trening cardio co jakis czas powinno sie tez robic na masie

najprawdopodobniej taka budowa ciała i trudno będzie to zniwelować najłatwiej jak Tomq napisał zmienić to optycznie przez rozbudowanie górnej częsći ciałą i zmieninu w ten sposob proporcji sylwetki

z tej całej 6tki oley wyglądał najlepiej i najokazalej.tamci nie prezentowali sylwetki z przyszłoscią na pro lige

[...] miliony osób uprawiających sport-w tym takze ćwiczenia siłowe,kulturystyke, fitness,cf,mma itp Nie robią tego dla pieniedzy ale dla osiagniecia wymarzonych celow,czasów,sylwetki i siły. Także dla zdrowia i określonego stylu życia. To ma dla nich wartość. Wolą tracić czas na treningi,pieniądze na suple i siłownie,porady mistrzów-niz [...]

pas sylwetki prosto trzymal nie bedzie . Nigdy nie uzywalem pasa moim zdaniem moze jedynie sie przydac przy wielkich ciezarach zeby pomogl przebiac maksy. Ostatnio mi kolega mowil ze jego kolega nie robi MC bo podnosi 80 kg a nie ma pasa troche smieszne . Technika bardzo wazna .

[...] zabrać: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dodane Wiek : 16 Waga : ok. 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: Siłownia 2 tygodnie, sztuki walki około rok czasu Obwód pasa: 84cm Obwód klaty: [...]

[...] Jak chcesz ocenę, to wrzuć w nowym temacie zrzut ekranu z dziennika potreningu.pl 11kg w 3-4 miesiące to gwarancja zalania się tkanka tłuszczową. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie ilość kg. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-12-05 16:09:16 Dzięki za konstruktywną opinie, sog poleciał :) Post pisałem trochę chaotycznie. Waga docelowa na [...]

[...] że gros niewiast w tym dziale może czas lepiej wykorzystać niż na kombinowanie z posiłkami okołotreningowymi, bo w przypadku osob, które ćwiczą "jedynie" dla estetycznej sylwetki i dobrego samopoczucia, bez ambicji zawodniczych, nie ma to większego sensu... ;-) ALE jeśli ktoś decyduje się na takie zabiegi, to powinien znać zasady komponowania [...]

[...] - dlatego ich tyle jest. Trening rozpisałeś i wygląda jak u kulturysty z gazety branżowej - w zasadzie nigdy tak nie trenowałem (wolę zostać przy mniejszych gabarytach sylwetki). Efekty swojej działalności musisz widzieć z tygodnia na tydzień a potem zobaczysz je nawet z dnia na dzień! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-07 10:06:37

jest estetycznie, oczywiscie ze wzgledu na staz i wiek szalu sie nie mozna spodziewac , trenuj dalej masz dobre podstawy do dalszego kształtowania sylwetki

Nie da się tego określić. Obserwujesz obwody i wygląd sylwetki a w razie konieczności korygujesz kcal w diecie.

[...] w organizmie uciekają się do mieszania diet, czyli obniżania lub okresowego zwiększania węgli, by szybciej spalać, pozbyć się nadmiaru wody z mięśni i dojść do wymarzonej sylwetki. Jest o tym sporo w tematach podwieszonych. No ale diety niskowęglowodanowe często spotykają się z dużą krytyką. Ja jestem zdania, że trzeba samemu trochę na sobie [...]

J/W Wypełnij pełną ankietę działu. To nie klatka piersiowa jest Twoją piętą achillesową, lecz całość sylwetki. Dopóki Twoje żywienie będzie kiepskie to i rezultaty.

Zależy Sylwia na jakiej :-D Takiej +10kg w miesiąc na pewno nie %-) Priorytetem dla mnie jest trzymanie w miare estetycznej sylwetki, dobre samopoczucie przez cały rok, dobre jedzenie i zadowolenie z trenowania i bawienia się w ten sport :-)

Priorytetem dla mnie jest trzymanie w miare estetycznej sylwetki, dobre samopoczucie przez cały rok, dobre jedzenie i zadowolenie z trenowania i bawienia się w ten sport :-) I takie podejscie mi się podoba :-D chyba też muszę takie uskutecznić a nie się spinać %-)