sylwetki

[...] kiedys bardzo duzo brzuszków robiłem potem masakryczne serie spiec i unoszen nóg do bólu i jakos tak przyuwazyłem co mi wyrosło pod klata a zdjecia mam juz zrobione, narazie tylko pleców , bica ibica z plecami, wrzuce je wieczorkiem, reszte sylwetki jutro, dodam ze zdjecia były robione telefonem wiec nie oczekujcie cyfrowej jakosci , pozdrawiam

Z czasem każdy uczy się korzystać ze swoich atrybutów, sylwetki i wagi. Np. osoba z długimi kończynami może mieć właśnie bardzo dobre trójkąty, osoba bez szyi może być trudna do zaduszenia itd. Pracuj nad tym co ci wychodzi wyrobisz sobie styl i tyle :)

[...] które są nam potrzebne. Twoje menu niestety mogłoby się nadawać na ratowanie dzieci w Afryce (że tak brzydko to ujmę) ale nie nadaje się na odchudzanie, polepszanie sylwetki. Właściwie kazdy posiłek jest tam nic lub bardzo mało wart. Nie ma się co rozpisywać - przeczytaj temat moralesa o dietach, poczytaj trochę podwieszonych tematów i [...]

[...] (tez uzywam Avonu)oraz prawidlowa ilosc i technika cwiczen silowych uczni cuda. MIalam nawet wrazenie, ze moje piersi podniosly sie - sadze, ze spowodowalo to poprawienie sylwetki przez uprawiany sport. Piersi polecialy doslownie z dnia na dzien. Objelam je dlonia, zeby posmarowac je troche samopalaczem i zauwazylam spora roznice w ich [...]

A próbowałes "gęstości"?? Jeśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy- zalecana liczba treningów 3-5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1-2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami [...]

ja sie wypowiem tylko co do wymiarow i sylwetki: dobrze wygladasz masz malo w talii i duzy jestes luz respect !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

[...] bardziej powszechniejsze, jest wiekszy wybor itp...ale nadal w wielu dziedzinach niestety jestesmy krajem 3-go swiata - przykro to mowic ale taka jest prawda. Co do twojej sylwetki jest super, masa + rzezba no i w talii jestes 'waski' jak ten z killera :D Jesli chodzi znowu o koksy...wiesz lepiej, wiesz swoje, niech ludzie sobie mowia co maja [...]

No ok .. a co do sylwetki moje zdanie znasz ;)

Lombard I pan Skretowka to 2 najlepsze sylwetki w MMA po upadku Reema do WW macie jakies zrodlo z ktorego mozna sciagnac odcinki tego tufa w hd? szukam szukam i nic Zmieniony przez - grind w dniu 2014-09-08 01:39:39

Co do tej sylwetki to kiedyś widziałem jakiś produkt o ludziach epoki lodowcowej i okolic i z opisów i rysunków wynikało, że typowy wojownik/łowca z tamtych czasów miał właśnie tego typu sylwetkę co Cain, Fedor, DC, Barnett.

Prime Fiedzia by ustrzelił Caina jak JDS w pierwszej walce, tylko powtarzał by to w każdym kolejnym rewanżu do jakiego by doszło. Odnośnie sylwetki, czyste mięcho przy wadze 110+ potrzebuje od zajobu tlenu, nie ma takich koni z cardio na 5x5.

Wrzuć również zdjęcia sylwetki. Nie jestem pewien, czy przy 19% tkanki tłuszczowej redukcja to dobry pomysł.

Jak poprzednicy wyże napisali - wstaw swoją dietę w formie zrzutu potreningu.pl oraz wstaw zdjęcie swojej sylwetki. Na podstawie tych informacji będziemy mogli skorygować/ocenić Twój model żywienia.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 80/173 4) staż treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do [...]

niezle wygladasz.cwicz tak dalej:) tylko pozazdroscic sylwetki.pozdrawiam

do autora wrzuc fote calej sylwetki. masywnie musisz wygladac. spora waga

metka metka metak działa cuda :P hehe widac ze bierze , przez 6 miechów nieda sie wypracoac takiej sylwetki ^^ E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Moim zdaniem chłoptaś jest chudzina i niema sie czym podniecać "Bez metki nie ma sylwetki !"

Nie wiem za bardzo co masz na myśli pod stwierdzeniem "zacząć trenować strikte siłowo"? Jak w takim razie trenowałeś do tej pory? Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki i zdecydowanie sugeruję wprowadzić go jak najszybciej. W tym celu zapraszam do działu trening dla początkujących: [...]

Wymiary są dobre, moim zdaniem redukcja jest zbędna. Aczkolwiek, zdjęcie najlepiej by to wyjaśniło. Może zamiast redukować skupisz się na modelowaniu sylwetki?