sylwetki

[...] na moim profilu co dzisiaj jadłem zazwyczaj takiej kolacji nie jem ale dzisiaj miałem na to ochote,jem wiecej owocow ale nie wiedzialem jak to wpisac i gdzie. zdj sylwetki zaraz wysle robione przed wakacjami jutro zrobie zdj aktualne /SFD/2018/8/18/eca07e0997704fd5aa0ffc2ab0bd8d56.jpg /SFD/2018/8/18/0b99b98132b545a7a378b899477a7687.jpg [...]

zrobilem zdjecie aktualnej sylwetki oto zdjecia wydaje mi sie ze po tych 2 prawie miesiacach sa jakies rezultaty a wy jak uwazacie cos sie zmienilo? chociazby o troche? /SFD/2018/8/20/4c2b23d199724a2387c49a3621ba7bbd.jpg /SFD/2018/8/20/9f38550851d548f1bc3270092e204dda.jpg Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-20 19:25:29

Faktycznie, progres sylwetki minimalny. Ja na Twoim miejscu dowaliłbym porządnie kalorii, a w wakacje wyrzeźbił.

So nervous dziekuje za slowa uzanania. To mile kiedy czyta sie cos takiego zwlaszcza ze uzyskanie takiej sylwetki kosztowalo mnie naprawde sporo pracy i wysilku. Czy genetyka ma znaczenie ? Sklamalbym piszac ze nie. Ma znaczenie i to spore ale przy wlasciwej motywacji i wytrwalosci mozna osiagnac bardzo wiele. Mowiac w wielkim skrocie moje cialo [...]

tolus14 zeby moc dobrze Ci doradzic musialbym wiedziec na jakim etapie jestes obecnie. Jezeli podasz mi swoje wymiary i nieco wiecej informacji na temat odzywiania i treningu to wowczas chetnie Ci pomoge. Zdjecia rowniez ulatwilyby mi ocene Twojej sylwetki.

aha, a ryby, skoro je wogóle jesz warto byłoby jeść częściej, to samo jeśli chodzi o białko jajek, produkty sojowe (te wszystkie produkty białkowe) . Powód jest prosty-dieta o zwiększonej ilości białka bardziej sprzyja utrzymaniu i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. smoczek mod(ka) działu odżywianie

Mi nie podobaja sie ani sylwetki fitnessek ani kulturystek (fuj!).

witaj Andrzeju! grunt to,że chcesz zmienić nudę na coś fascynującego,dlatego wielki szacunek.nie liczy się wiek ani wygląd,ale chęci i to,że sie nie poddajemy!Co do sylwetki...ja też ćwiczę od kilku lat,ale patrząc na moją figurę nikt by nie powiedział,ale nie chodzę po to,aby tylko zjechać na wadze,czy wyrzeźbić ciało...lubię to,co robię i to [...]

a jak widzę te zgarbione sylwetki i ciała fruwające na wyciągach to aż mnie wszystko boli...

XP gratuluje koleżance/dziewczynie ; ) ale przemiana Niuni własnie jest duża bo oprócz samej redukcji wagi widać podrasowanie sylwetki na "fit". jak zawsze nogi trochę odstają , ale taka genetyka =] Zmieniony przez - debe w dniu 2007-01-30 15:41:41

aj tam zuciło mi sie tylk ow celu porównania sylwetki do Salety :D

Jeśli czytałeś książkę Johna Little "Sztuka kształtowania ciała" to na pewno znalazłeś w niej że Lee zaczął ćwiczyć z obciążeniem dla sylwetki właśnie. Biorąc również pod uwagę że ostro zredukował tłuszcz do "Wejścia smoka" i to jak popisywał się w tym filmie najszerszym... Oczywiście, nie sylwetka była priorytetem ale [...]

DesTinka no co Ty ,wzielas sie za siebie ? Inka jeszcze raz gratuluje sylwetki ,tak jak powiedzial MichailP duzooooo kobiet ma CI czego zazdroscic

gratuluje sylwetki.. naprawde bardzo zgrabna figurka.. wiele kobiet powinno iść w Twoje ślady bo aż miło popatrzeć na zdrową i silną pannę na 3 fotce masz większego tricepsa od niektórych na tym forum , nie wiem moze odemnie też hehe dobre

inka fajnie wygladasz super brzuszek no i wogole gratuluje sylwetki SOG

Witam Inka!!! bardzo miło patrzy sie na taka Kobitke. Gratuluje sylwetki i wytrzymałosci w rozmowie z Tutejsza płci przeciwna Pozdrawiam

odpoczywam po zawodach ta dieta sama wiesz jak jest co nie znaczy ze nie cwicze- idzie lato.Pozdrawiam no i dalszych postepow w szlifowaniu sylwetki(chociaz nie wiem czy jest co bo jest super)podziwiam takie dziewczyny tylko tak dalej

Witam INKE!!! Gratuluje doskonalego zgrani extra sylwetki przy zachowaniu wszystkich walorow kobiecosci!!! Ciesze sie ze wszedlem na ten temat bo zglosze sie kiedys z prosba o bardziej dokladny opis twoich cwiczen i diety - po co mam sie mieczyc czytajac kupe tematow jak tu widze efekt doskonaly. Pozdrownienia P.S Hi dla calego forum - moj [...]

czesc powiedz co jest twoim celem aktualnie w zmianie sylwetki pytam z ciekawosci bo widze ze osto katujesz sie dieta i te kombinacje z weglami pozdrawiam i zycze wytrwalosci w tym co robisz

[...] dobra "boczki" śmieję się sama do siebie kiedy to pisze ... no dobra do monitora się śmieje.. to jeszcze nie tak źle, mam sporo "ale" co do swojej sylwetki.. uzasadnionych lub nie,jak kazdy..jeszcze nogi muszę "pozmieniać", triceps..hmm tez jakis ciągle pod kołderką.. itd..itd Pozdrawiam ciepło wszystkie ludki [...]