sylwetki

[...] Sots press 3x12 Un bok + bok opad 3x10 Dół Martwy przysiad R10 - z biegiem czasu większy ciężar, mniej rrepów RDL R8 - jw. Prawdopodobnie tu wsadzę jeszcze podciąganie, go w dzień góry po ciężkim wiośle nie mam siły go robić. Plan jest bardzo ubogi w ćwiczenia, jeżeli Twoim celem jest zbudowanie kulturystycznej sylwetki, to trzeba co nieco dodać.

jasne. tesc jako baza to podstawa jezeli chodzi o uwidocznienie sylwetki w takiej kwestii. ja jednak bolda uzywalem solo poniewaz trenuje tez inne rzeczy niz kulturystyka i niemoge sobie pozwolic na nadmierny wzrost masy i skok cisnienia tetniczego. na kolege nie wiem, czy w ogole zadzialal jako kosmetyk. najdziwniejsze jest to, ze jak go pytalem, [...]

bez odpowiedniego bf% nie ma co brac oxy - nie bedzie ona widoczna .. przedstartowo do wyostrzenia sylwetki jak najbardziej na wycinke bez sensu

Saida, kiedyś to bym się załamała patząc na chudzinki, a teraz widzę sam tłuszcz i kości %-) i to jest ble a jak widzę już jakąś w miarę to tyłek oceniam... no i najczęściej zwisa smutno :-PP i oceniam sylwetki :)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-08 12:55:43

No dokładnie, ja tak samo, zmienia się strasznie punkt widzenia%-) A dodatkowo przez swoje studia mam spaczony gust i oprócz oceny sylwetki pod kątem estetycznym, oceniam jeszcze postawę i ewentualnie to, jak jakaś laska chodzi w szpilkach. Dzięki temu jakieś 90% przestało mi się "podobać"%-) A znajomi się wstydzą przy mnie rozebrać słysząc, co [...]

Mi z jedzeniem robili tylko w stylu, że zaczynam w paranoję popadać, szczególnie na rzeźbie%-) Z siłownią, suplami itp. nigdy, najwyżej wyrażali swoje zdanie na temat mojej sylwetki%-) Ale generalnie rodziców mam spoko, wtrącają się tylko wtedy, jak ewidentnie jest coś nie tak.

robisz postępy :) Wytrwałości :) Powodzenia w budowaniu sylwetki .

nie pojechalby na ketozie non toper. Poza tym no sa polscy kulturysci jadacy na tluszczach, fakt te sylwetki sa inne

aha, to po co kupujesz? by leżały? pomyśl nad sobą, bo tak postępując to i za 10 lat będziesz płakał, że brak dobrej sylwetki.

Megan też będzie? wiem tylko o Diablicy i AtramAJ maja dziewczyny rewellacyjne sylwetki, na żywo pewnie jeszcze większe wow zrobią

Megan też będzie? wiem tylko o Diablicy i AtramAJ maja dziewczyny rewellacyjne sylwetki, na żywo pewnie jeszcze większe wow zrobią nie widziałem na żywo jeszcze acz byłem z Marta na sesji foto jednak poszedłem dobie by jej i siostry nie krępować przy pozowaniu w bikini

Megan też będzie? wiem tylko o Diablicy i AtramAJ maja dziewczyny rewellacyjne sylwetki, na żywo pewnie jeszcze większe wow zrobią ciężko żeby ich nie było :-)

JASNE ;-) ja się cieszę, że zaczęłam ćwiczyć siłowo, właśnie ze względu na postrzeganie swojej sylwetki.. kiedyś waga musiała pokazywać ok 52 kg, cycków mogło nie byc (nie mówie, że teraz je mam :-) ), ale waga niska musiała byc! teraz patrzę inaczej.... rosnę, to rosnę, siła jakaś tam jest, jem sporo (jak na swoje poprzednie chęci i możłiwości), [...]

żal to może faktycznie "dupę ściskać" jak ulotna jest dobra forma i wygląd - czym bliżej super sylwetki tym szybciej ona potem znika

żal to może faktycznie "dupę ściskać" jak ulotna jest dobra forma i wygląd - czym bliżej super sylwetki tym szybciej ona potem znika jakież to prawdziwe...

dzięki Blackbird :) za powitanie. chociaż dzieli nas przepaść wagowa ;) to mamy podobne problemy, życzę sukcesów w nabieraniiu formy wymarzonej sylwetki

Vow, my mamy chyba ten sam typ sylwetki, co? Przynajmniej patrzac na cycki :-D Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-12 10:11:57

Jeszcze ma czas na zmianę sylwetki i poprawianie jej mankamentów

Według mnie, raczej powinniście oceniać sylwetki tych kulturystów w trakcie zawodów a nie poza sezonem, wiadomo, że wtedy są bardziej ulani i dlatego też takie złudzenia jak sqrwi3l, że wygląd mają bramkarzy z klubów :). Radzę spojrzeć na formę Mateusza z debiutów 2010, może zmienicie zdanie co do jego kulturystycznych kształtów, bo według mnie ma [...]

Super sesja zdjęciowa. Świetne sylwetki. Zaczyna się zima i ciężki trening masowy. Miny Burdzego są przezabawne gdy ćwiczy, ale siłę ma konkretną.