sylwetki

Cel: poprawienie siły i sylwetki ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 1 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO [...]

[...] zamierzałam. Ale nic to, jak przypomni mi się coś istotnego, dopiszę. Jako, że posługiwanie się forum i ogólnie komputerem...u mnie kuleje, spróbuję wrzucić jeszcze zdjęcia sylwetki-a nuż się uda Nawiasem mówiąc póki nie obejrzałam siebie w całości na zdjęciach (profesjonalnie wykonane przez chłopaka;), to nie wiedziałam, że jest aż tak źle Z [...]

Witam, na początek ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała = 42% , typ endomorfik 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost =130kg /182cm 4) staż treningowy = 3 m-ce 5) cel cyklu =redukcja+zdrowie 6) stosowane już wcześniej suplementy = 1. Optimum whey gold standard 100% 2. Trec Night protein [...]

[...] będą dobre na mase wszystkie suple olimp: Kreatyna mono argi power i to wszystko a potem na okres rzeźby mysle nad thermo speed oraz Bcaa obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nic Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa a potem rzeźby stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: [...]

[...] sie liczba przeczytanych postow, bo to nowe konto, heh forum sledze na bieżaco..cena nie gra roli, chciałbym kupic naprawde solidny zestaw...pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa, ale bardziej taka sucha) stosowane już wcześniej suplementy : kreatynka Uniwersala i [...]

[...] w dni treningowe 30 minut przed treningiem i po treningu w dni nietrengowe rano 30 minut przed białkiem i po południu dobre połaczeni? po 5 g obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bieganie [...]

[...] Ponieważ jest to mój debiut na sfd zacznę od przedstawienia się, a ponieważ brak mi lekkości pióra uczynię to w sposób krótki i zwięzły. Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 182 Typ sylwetki: ektomorfik Grupa krwi: A Cele treningowe długoterminowe: - Masa: chciałbym dobić do 85-90kg, - Siła: wyciskanie, przysiad, MC - 2xmasa ciała - Sprawność: ogólna [...]

[...] ale nox pump z geramina chyba lepiej wykona to zadanie a może sie myle? Prosze o sugestie żeby wszystko ze sobą grało ;) I jeszcze ankieta: obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : http://i51.tinypic.com/7260dw.jpg Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa dobrej jakości, "zbicie" mięśnia stosowane już [...]

[...] jest wykonanie nawet jednej pompki(w sensie, że nie moge jej zrobić wcale...) Chciałem prosić o pomoc. Nie posiadam żadnego sprzetu treningowego. Póki co zdobycie hantli jest raczej nie możliwe z powodu braku funduszy. Czy istnieją jakieś domowe sposoby na ogarnięcie mojej sylwetki, mięśni? Proszę o szybkie odpowiedzi. Z góry dziękuje za pomoc.

biako przed czy po sniadaniu? czy to bez znaczenia? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 77,5 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . ilość dni wolnych od [...]

[...] miały by jakiś wpływ na moje zdrowie, bo nie długoo będę miał badania EEG, bo jest przypuszczenie że mogę mieć tetniaka albo guz, albo nic, he :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): png Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel cyklu: Wytrzymałość plus kilka kg masy stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne [...]

[...] plan schodkowy (trening 5 razy w tyg, powrórzenia 10/5) lub 5x5, co będzie lepsze? DODAM ŻE ĆWICZYŁEM JAKIŚ ROK FBW, teraz push & pull od 2 miesięcy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel cyklu: siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane [...]

[...] bialko,trec vitargo, witaminy olimpa, bcaa z glutamina,clenbuterol na 9 dni dostalem od kolegi jak to wszystko brać ,dzieki wielkie za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/photo/my-images/37/nowyobrazmapybitowej2s.jpg/ Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 179 Cel cyklu: lost fat stosowane już [...]

[...] w szpilkach, aby konkurs maksymalnie przypominał fitness sylwetkowe. Fotografie w pozycjach napiętych bokiem, przodem i tyłem. Andrzej Majchrzyk wybierze 3 najciekawsze sylwetki, i zasugeruje co należałoby poprawić. Wybrane laureatki będą musiały przedstawić, jak rozpiszą treningi, suplementację i odżywianie ukierunkowane na wytyczne [...]

[...] T 70 g 3300kcal. Waga 75kg, typ budowy ekto. Z tą dietą jade od 1,5 miesiąca - wcześniej redukowałem potem stopniowo przechodziłem na aktualną diete. Po obserwacji swojej sylwetki doszedłem do wniosku że dość znacznie sie zalałem (po redukcji było widać krate, teraz nie ma o tym mowy). Ile węgli wywalić i co wcisnąć żeby utrzymać aktualny [...]

[...] może zalać tłuszczem więc wolałbym tego uniknąć. Może ktoś poleci kilka produktów, za rozsądną cenę i godnych zakupu. Dziękuje, pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2011-09-30 15:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)