[...] widzę tego daru phila nie ma nic co by miał naprawdę dobre. Myślę, że właśnie o to tu chodzi :-) nic się nie wyróżnia, wszystko jest proporcjonalne i dobrze doszlifowane, nie ma lepszych czy gorszych punktów jego sylwetki. Ale to tylko moja skromna opinia, to jest najwyższy poziom światowy, więc wiadomo, że sobie tutaj możemy tylko gdybać heh.
A Ja Ciebie pani Kasiu kolaże osobiście, głownie za sprawą kolegi Pawła M, pewnie kojarzysz. Co prawda wolę bardziej sylwetki kobiece typ fitness : ) ale życzę sukcesów tak czy inaczej. Pozdrawiam Krzysiek R WPR
Dokładnie . Te forum raczej powinno służyć do wymiany opinii na temat sylwetki a nie drogi czy metod którymi się kierujemy by nasze cele osiągnąć . To jaką wybieramy drogę , chcąc być fitness kulturystami/kami czy trójbojowcami itd to już nasz świadomy wybór i negowanie takowego w sposób w jaki robią to niektórzy , zwyczajnie pokazuje brak [...]
[...] z treningów,bo jeśli nie "kochasz" tego,co robisz to nigdy nie pójdzie się do przodu No widzisz odpowiedziałaś sobie na pytanie...bardziej myślisz pod katem sylwetki i to jest właśnie to,żeby wiedzieć co chcemy robić,co daje nam radość Jeśli chodzi o mnie to faktycznie to jest moja droga,jeśli chodzi o treningi to mi daje [...]
mi tylko jednego brakuje...zdjęcia całej sylwetki tyłem,bo nie widać pośladkowego a jest na pewno czym się pochwalić,bo wystarczy spojrzeć na zdjęcie z profilu
[...] napinać mięśni pleców, a tak ładnie się prezentują najbardziej podoba mi się płaski brzuszek ale to dlatego, że dla mnie opona jest największą bolączką, a taki brzuch to szczyt marzeń w kształtowaniu sylwetki brawo za całokształt - wprawdzie jestem tutaj żółtodziobem jeszcze ale podczytuję i zaglądam tu i tam, dzienniczek masz wzorcowy
Ania, jeśli o mnie chodzi to mam wielki szacunek za pracę jaką wkładasz we własne ciało. Nie wiem, jakie są Twoje ideały i do jakiej sylwetki dążysz. Osobiście mnie się nie podoba. Zbyt masywnie jak na kobietę, zwłaszcza na nogach. Dla mnie mocno nienaturalnie. Ale to tylko moje zdanie, a każdy ma inny gust
a mnie sie podoba - ale o gustach sie nie rozmawia nawet nie patzrac na typ budowy - ale sam fakt ladnej,wysportowanej sylwetki,malej ilosci tkanki tluszczowej nie jestem dziewczyna ale dla jednej to bedzie wada (ktora tego nie ma) dla innej (wlascicielki) moze byc zaleta i to ogromna - o ile tylko sama bedzie zadowolona i bedzie exponowala [...]
to ja dorzucam jeszcze liczne wady sylwetki,dluzsza prawa reke (chyba),lekki garb i opadniete barki Hubert? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 22:54:09
[...] u mnie ze zdrowiem . Ewa Witaj, ja również gratuluje i życzę wygranej Szkoda , że nikt prócz nas się nie zgłosił , na forum jest bardzo dużo dziewczyn które mają super sylwetki. Vena hehe to tak już jest jak się kopiuję i niedokładnie czyta . w poprzednim planie miałam tak samo po prostu teoretycznie mam dzień wolny, praktycznie będę [...]
[...] aby poprawić kondycję. Plan : w przybliżeniu – większość zależy od sesji 04.01-1.03.2011 Rekomp(?) 07.03-30.05.2011 Redukcja Rozkład Cele : -Poprawa wyglądu sylwetki -Dwuwaga w mc -poprawa czasu na wioślarzu na 1000m Dieta: będę starać się jeść mniej białka a więcej tłuszczy tylko ostatnio mam problem z oliwą , jak będę czuła , [...]
Dzień dobry :-) - Proszę o zdjęcia sylwetki, bez nich gadać nie będziemy ;-] - mamy martwy ciąg Acha. A ile w tym "martwym ciągu ciągniesz"? Bo w Twoim przypadku używanie tej nazwy dla czegoś poniżej 50kg jest zniewagą %-) - Po co pijesz te izotoniki skoro chcesz schudnąć, a tylko sobie podskakujesz i machasz tycią sztangusią? - Linki z [...]
[...] + 150 g kurczaka + warzywa 5. 300g twarogu + jogurt owocowy + 100ml mleka Troche duzo mleka pije ale w sumie lubie i nei wiem czy mi przeszkadza w budowaniu sylwetki. kiedys bylem na redukcji i pilem 500ml mleka dziennie a niezle pociety bylem (zdj ponizej) SUPLEMENTACJA dzisiaj poszly 2 porcje bialka . rozpuszczalnosc bardzo [...]
[...] chyba ponad 100g białka weszlo hehehe. 8 jajek rozm. L - same białka, 50g izloatu, 200g sera białego. Nie dodawałem już oleju do dania bo kalorii i tak dość sporo wyszło. Dziś w planie są nogi, ale nie wiem czy nie będe musiał przełożyć na jutro bo nie mam dziś na nic czasu. Dodatkowo wieczorem spotkanie z trenerem i ocena sylwetki :-D Pozdro !
To juz mogles pyknac sobie jakiegos push pulla albo fbw, zamiast laczyc kilka parti na jeden trening i tyle serii co w splicie przerobic:) ale juz po jablkach, masz jakies foty sylwetki aktualne?
Ciekaw jestem Twojej sylwetki, bo dietę prowadzisz najczystszą jak się da chyba. Wyrzucanie żółtek przy 4k kcal, to już jakaś abstrakcja dla mnie. Wstawisz jakieś zdj?
>> MR.OLYMPIA 2013 <<
