[...] z wakacji, ponieważ aktualnych nie mam. http://img209.imageshack.us/img209/3508/lolnk.th.jpg http://img808.imageshack.us/img808/1584/lolekv.th.jpg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 69-71 Wzrost: 173 Cel cyklu: Masa\Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL 4.8 + CM3 360 tabs Uprawiane [...]
Witam! Szukam jakiegoś boostera do 60zł. Chodzi mi o małe pudełko tak jak np. N.O - Xplode Co polecacie oprócz tego N.O - Xplode? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa i Siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Brak, tyle co W-F w [...]
[...] 175 cm, 67kg i 32 lata. Treningi sa mega ciezkie- przy tej wadze potrafie czasami stracic od 1kg do 4kg. Treningi sa 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 32 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel cyklu: wytrzymalosc kondycja przeciwdzialanie przetrenowaniu stosowane już wcześniej suplementy : [...]
[...] ważę) Wzrost: 173 cm. (Z wzrostem się nie zgadzam powinno być 175-176cm ale tak wyszło) B.M.I: 25,3 Wskaznik tłuszczu: 20,3 % Masa tłuszczowa: 15,4 kg Wiek: 16 lat. Typ sylwetki: dobry Dzisiaj z kumplami gadałem to mi mówili że masę mięśniową zbudowałem i że 20% tłuszczu to mało. Fajnie by było jak by to była prawda. W wakacje schudłem [...]
Kolega potrzebuje zrobić cykl na kreatynie do 100zł tylko nie wie za bardzo co kupić .proszę o pomoc. pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa\Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: W-f stosowane wcześniej spalacze : Nic [...]
siemka jaka jest dobra odżywka na siłe oprócz kreatyny prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---------- Wiek: 31 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmb nitrobolon Uprawiane inne sporty: --------- stosowane wcześniej spalacze : ---------- suplement [...]
[...] co do niej najlepiej dokupić? Mam tutaj na myśli coś silniejszego, żeby siła ładnie skoczyła... Zastanawiam się nad boosterem. Co o tym sądzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa i Siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Brak, [...]
[...] pompki, brzuski etc. (ćwiczę w domu) wczoraj ułożyłem swój trening FBW. Prosiłbym o ocenę fachowców, czy coś zmienić? moim celem jest ogólna poprawa wytrzymałości i sylwetki. Diety staram się przestrzegać, ale czasami jest ciężko (praca itp.) mój plan treningowy: Poniedziałek - FBW wtorek - Basen (60 min) środa - FBW czwartek - Basen [...]
Co brać po cyklu z mono? Zastanawiam się, ale do żadnego wniosku nie dochodze. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa+siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainery Uprawiane inne sporty: koszykówka, nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane [...]
[...] wiec wycisk 155 , martwy ciag 265 ,przysiad 200...mam 20 lat i moge sie zalozyc o w p...izde kasy ze jestem czysty w sprawach dopingu bo inaczej i tak nikt nie uwierzy...z sylwetki tez jestem bardzo zadowolony...juz mniejsza o wiekszosc...pale codziennie mj i takie wyniki? albo jestem z kosmosu albo mj nie ma zlego wplywu tlyko wrecz [...]
[...] cykl, ćwicze 4x w tyg. Dawkowanie: DT: na czczo 2 mega caps + 1 tauryny, po treningu 2 mega caps + 1 tauryny DNT: na czczo 2 mega caps + 1 tauryny obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna olimp Uprawiane inne sporty: piłka nożna [...]
[...] premię 1000zł chcę ją przeznaczyć na jakiś dobry zestawik odżywek !!! w celu złapania suchej masy co poradzicie pozdrawiam i dziękuje za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 w grudniu Waga: akt.78,5 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja ->masa -> siła -> rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : [...]
[...] Jestem zdeterminowany, bo miniona zima, która była bardzo długa, sprawiła, że siedząc w domu mocno, ale to mocno przytyłem, i dopiero w wakacje wróciłem do w miarę normalnej sylwetki. Nadchodząca zima też będzie pewnie długa, więc zawczasu chcę się wziąć za siebie. 2 razy w tygodniu chodzę na siłkę, z tym że w 1 dzień skupiam się na ,,pakowaniu" [...]
[...] zastawki i jakas wada tetnicy sercowej przez co powinienem tez uwazac z odzywkami itd). Dodaje wymagane foto sprzed kilku miesiecy Pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 191 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa,kreatyna,hmb,gainery Uprawiane inne sporty: [...]
[...] ile teraz i nie więcej. Ale to tylko moje zdanie, wole zapytać was " EKSPERTÓW" i ludzi doświadczonych. Co będzie dla mnie najbardziej odpowiednie w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Dlatego pytam się was, proszę o opinie. Dodaje zdjęcia byście mogli powiedzieć co zrobilibyście na moim miejscu. Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2010-10-23 [...]
[...] podobne), wytrzymałość (jak wyżej), kondycję, wydolność serca. Absolutnie NIE interesują mnie i nie są mi do niczego potrzebne rzeczy takie jak: zbieranie masy, rzeźbienie sylwetki, zabójczy wygląd itp. Posiadam dostęp do w pełni wyposażonej, profesjonalnej sportowej siłowni, ale zdecydowałem się założyć wątek w dziale o "domowych warunkach" [...]
Będzie to cykl od stycznia mam jeszcze 250g mono hi-tec i 240 kapsów witamin i minerałów nutrisearch co polecicie kupie może jakiś stack ? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)brak 2) wiek: 17 3) waga/wzrost 90/179 4) staż treningowy:na początku stycznia będzie 15 mięsiecy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej [...]
[...] dwa razy w tgodniu nie mija sie z celem ? Z gory dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: masa i ogolna poprawa wygladu sylwetki Staż treningowy na słowni: 3 miesiace, od dwoch miesiecy przerwa Uprawiane inne sporty: taekwondo, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Witam wszystkich serdecznie! Moja "przygoda", a raczej udręka z kształtowaniem sylwetki zaczęła się na początku 2009 roku, gdy nabyłem kontuzję na obozie piłkarskim. Leczyłem ją do wakacji i na wakacje, postanowiłem dać sobie wolne. Ze starymi nawykami żywieniowymi przytyło się 20kg w równe 2 miesiące. Ogromne rozstępy na plecach, na pachwinach i [...]
[...] 1,5h wt siatkówka 2h środa bieganie + siłownia czwartek San shou pt siłownia + bieganie sob siłownia + basen nd siłownia Zależy mi bardziej na utrzymaniu wagi i poprawianiu sylwetki, niż na nabieraniu szybkiej masy. Mam zamiar zakupić kreatynę z Vitalmaxa. Dziękuję z góry i pozdrawiam ;) Zapomniałem...mój staż na siłowni to ponad pół roku. [...]
