SKWARA a kogo inetresuje ,ile marcus mial kontuzji w zyciu. Ocenia sie forme na scenie. Ja tez go bardzo lubie, ale nie ma sylwetki zwyciescy i tyle...
[...] widac doslownie... tutaj kompletnie masti rzuciles glupote na ostatnich olympiach bylo faworyzowanie cutsa i dexa, tutaj bylo wg mnie wszystko slusznie sedziowane z reszta my widzimy tylko zdjecia i tez duzo ludzi wydaje oceny patrzac na ogol sylwetki "jak wyglada" a chodzi o proporcje i dociecie ktorych nie dostrzega duzo ludzi
[...] nie wspomne ps a na tej focie co ja wstawiłem to EVan ma moze mneijsza talie od ruhla ? ojjj wątpie . Wygrany ma się wyróżniać i ma miec to coś mie bede sie sprzeczał każdy ma swoj ideał sylwetki i inaczej widzi to wiec bez spinek i Pozdro Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-05-17 14:54:55 Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-05-17 14:56:32
[...] chyba bardzo obawiac sie Markusa, zeby wyjsc na zawody tak "pelnym" z gorsza forma niz ta do ktorej nas przyzwyczail. W 202 English fajna forma, ale ksztalty sylwetki mi nie odpowiadaja. Gdyby Henry byl na 100% to uwazam, ze do niego nalezalby tytul zwyciezcy. Correa i Dugdale w swietnej formie, ale potrzebuja wiecej masy. Za pare [...]
co wy gadacie ludzie dalej wkrecacie rzeczy nie realne na dieta to podstawa ale nie osiagnie sie sylwetki podobnej do kulturysty a z tym zawalem do przesadziles jak bys zjadl 200 mety na raz bys mial zawal zal mi was
no dobra ale 55cm w udzie mam...;-( mi też się takie szkieletory nie podobają ja byłabym zadowolona z swojej sylwetki gdybym biust miała, wtedy byłaby zachowana równowaga pomiędzy dołem a górą mojego ciała a tak..
ja byłabym zadowolona z swojej sylwetki gdybym biust miała katti chyba większość lasek tutaj ma ten problem, ja nie dosyć,że z natury małe to teraz to podchodzić z lupą ładny brzuszek
Mam Ketonal w zelu. Ból był nagorszy wczoraj po 3 obwodzie, dziś jest zdecydowanie lepiej. Ap ropo aerobów - daleko, ale czego się nie robi dla pięknej sylwetki ) hehe
[...] bo słabo się czułem ( muszę jescze raz zweryfikować moją dietę w programie ) ale to przed ćwiczeniami po nich czułem się już super. W ogóle to dodam troche kalorii. Z sylwetki jestem zadowolony Bardzo, ładnie się wszystko buduje i rzeżbi, choć powolutku, ale ok poczekam, tym bardziej że to dopiero redukcja jeszcze jest. Dokupię chyba jakiś [...]
[...] ciągu),- dzięki temu zgubisz tłuszczyk na biodrach i w okolicach nerek. A jeśli chcesz to i brzuch ale to już ABS. i Biegaj, ponieważ bieganie powoduje ogólne wysmuklenie sylwetki. Polecam kostium zwiększający temperaturę ciała bądź grubo się ubieraj i będzie podobny efekt. Tylko licz się z tym że biust może bądź na pewno się zmniejszy bo to w [...]
Oczywiście że Nie .. ;] Tematów było full , już nikomu sie niechce pisać tego samego . Przejrzyj starsze tematy poszukaj jakiś planów gotowych wykaż troche że sam coś kombinujesz. Bo wątpie że ktoś coś zrobi tutaj za Ciebie , maxymalnie poprawia i nakierują . Jestes po długiej przerwie , wiec moim zdaniem zacznij od ogólnorozwojówki . Tu masz [...]
Wykaż coś od siebie kombinuj . Szukaj gotowych planów wklej tutaj , ktoś poprawi doradzi, Nikt wszystkiego za Ciebie nie zrobi ... Zacznij moze od ogólno rozwojówki napisanej przez Michaila. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA ROZWÓJ SYLWETKI I SPECJALNEJ SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]
Affro, dam Ci dobrą radę. Zapisuj swoje cele i w jaki sposób chcesz je osiągnąć na kartce. Ja mam tak: "poprawa kondycji i sylwetki". A pod spodem mam wypisane wszystkie dni treningów aż do końca lipca. Zaliczony dzień odhaczam i tak cały czas. Wierz mi, to naprawdę motywuje do rozpoczęcia treningu. Ja zaczynam jeść a Ty pisz plan [...]
Mi sie obecna kulturystyka jak podajesz nie podoba, dla mnie wyznacznikiem sylwetki jest np taka budowa i do czegos takiego zamierzam dązyc a nie do zostania tucznikiem. World Harris, Ptaka Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-05-20 21:45:25
Szczur, toz to przeciez nie zadne tuczniki, bo bf maja wy***iscie niski. Fakt, kulturystyka wspolczesna nijak sie ma do dawnych czasow, bo kiedys sylwetki imo byly takie hmm, bardziej atletyczne, a teraz sa mutanty. Ale no coz, takim mutantem byc by mi sie przydalo
[...] i treningach, taki mały resecik Skutek- zamieszanie z wymiarami i w żołądku. Od jutra ruszamy z testem. Topik zaczniemy dziś wieczorkiem. Muszę jeszcze porobić zdjęcia sylwetki...będą okropne, bo mam jeszcze miesiączkę i bebzon jak balon, ale cóż, nie będę czekać z testem, aż się okres w końcu skończy. Dzięki Obliques, od jutra jadę tym [...]
2009 IFBB New York Pro
