Uważasz chęć mania sylwetki kompleksem? Jeżeli tak to pozdro ;) Wiem, że w wieku 15 no prawie 16 lat(3 miesiace) można spodziewać się już jakichś efektów, których u mnie nie widać ;D
[...] ma szans A i sprawa świąt, potem w planach rodzinna impreza ... jak tu cokolwiek redukować. cięzko będzie satanistov staram się cały czas :D Zyrafka198 zdjęcia całej sylwetki poczekają na prezentację efktów. Póki co strach było pokzaywać Góra zawsze jakoś szybciej ze mnie spada Z nią to nie mam jakoś większych problemów... :D Ale nogi [...]
[...] rób to co lubisz a efekty będą szybsze niż jeśli będziesz zmuszał się do treningów. Graj w piłkę, biegaj, pływaj... rozwijaj się ogólnie .. to najlepsze wyjście Powiem Ci szczerzę że ja gdybym mógł cofnąć czas i być w Twoim wieku z miejsca zapisał bym się na gimnastykę... Spójrz tylko na sylwetki gimnastykow i ich umiejętności ... niezłe co ?
Znam takich co ładują ciężarówki supli, a jakoś ani ich sylwetki, ani tym bardziej ciężary nie imponują. Minimalizm dobra rzecz. Tussi - no się pozmieniało, jest efka różna w sieci - ale nie wiadomo, jak ze składem (trzymaniem deklaracji z opakowania) i jakością tych produktów (np. zecapal; normalnie suple undery ). Mam jeszcze trochę thermal [...]
szkopuł polega na tym, że nie mam niedowagi. Mam chude kości (taką mam naturę) i dlatego ważę tyle a nie więcej, co do sylwetki nie mam zastrzeżeń. Chcę tylko trochę przybrac na masie. Dieta owszem jest, staram się spożywać jak najwięcej posiłków dziennie, dość energetycznych i bogatych w białko. Więc witaminy i gainer mogą być? Nie sugeruję się [...]
c.d. planuje takie polaczenie robic przez 3-4 misiace trenuje systematycznie co 2 dzien od rozpoczecia treningow, tak jak pisalem wyzej cel to masa i wyrzezbienie sylwetki tzn zeby wszystkie miesnie byly podkreslone (praca nie pozwala mi na utrzymanie diety) pozdrawiam
NIe powiem- w takim wieku taka rzeźba.. bardzo ok. Ale jak dla mnie to mr Oświęcim. Po prostu nie podobają mi się takie wyrzeźbione sylwetki, zdecydowanie sam do takiej nie dąże. Tym niemniej zazdroszczę wytrzymałości, kondycji i brzucha. Bo i ile o tym ostatnim mogę z całą pewnością orzec, o tyle o 2 pierwszych mogę się z dużym [...]
Tak jak Koniu, ja kaloryfera z prawdziwego zdarzenia nigdy nie miałem moze jakbym na poczatku tak podziałał to bym się nacieszył. Teraz troche podlało i wole kg niz rzezbe A co do sylwetki... laski w takim wieku na to lecą Zmieniony przez - franklinPL w dniu 2009-04-11 08:13:39
[...] jednoczesnym zgubieniu tkanki tluszczowej. Jestem lekko otluszczony,chce wyodrebnic poszczegolne miesnie.Oczywiscie nie na poziomie kulturystycznym ale do zarysowania calej sylwetki. Trening ma byc zarowno odskacznia od typowych treningow fbw,i treningow systemem hst ale jednoczesnie ma byc dodatkowym bodzcem do wzrostu miesni. Priorytetem jest [...]
Celem jest nabranie troche masy i ogólna poprawa sylwetki. Mam ułożoną dietę i starm się jej przestrzegać. Zmieniony przez - sosik5 w dniu 2009-04-11 12:56:34
[...] jeśli jesteś początkującą. O żadnej rozbudowie nie może być najmniejszej mowy. Poza tym skuś się na trening siłowy, jest najlepszy w spalaniu tłuszczu i poprawie wyglądu sylwetki. BTW: swego czasu też miałem masywne nogi. Nie mówię, że rodzinne - rozbudowane mięśnie bo zwykłem duużo biegać. Przy diecie redukcyjnej (zbilansowanej) ładnie mi [...]
peepek wyjdź z takimi radami. poprawiałem Was już i na temat BCAA i na temat "tight/scorch". wrzuć fotkę sylwetki. jak zdrowie? reakcja na pobudzacze etc? stawy? pzdr/
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO OLIMP 6 razy ACTIVLAB 1 raz ACTIVITA 1 raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak będzie! Powierzchnia wystawiennicza = 132m kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w [...]
[...] sobie trochę to wyobrażasz, skoro mi się rozstępy od nadwagi porobiły. ;/ Co do kuzyna, to sobie przypomniałem, że on ma trening na siłę, a nie wygląd. A gdzieś czytałem, że trening na siłę nie wyrabia ładnej sylwetki. To prawda? I jeszcze jedno pytanie: instruktor mi sam dobierze trening jak mu opisze problem, nie muszę iść z gotową rozpiską?
Biceps nie rośnie
