sylwetki

moze na tej focie, tak ogolnie rece za chude do calej sylwetki :P

Hmmm idolem? NOŁ HOMO!! ... to nie ja mam plakaty bibera w pokoju - o kvrwa :D Wzorem Sylwetki? - Owszem ^ ^ Pozdro!

Urodziny na Dzień dziecka %-) ? No to najlepszego! Zayebistej sylwetki i 300 w WL };-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-06-01 13:16:27

[...] na małych zakresach i robieniu wody i glikogenu a większego zakresu i robieniu suchej masy - brednie ;) Wystarczy spojrzeć na dwuboistów i trójboistów na ich trening i sylwetki, widzisz tam spompowane baniaki? a potem tak samo na kulturystów. Nie ma co wyważać otwartych drzwi, duże ciężary utrzymują dużą masę. Duża objętość i wysokie [...]

Kamikaz-a Ci Twoi koledzy z mma rozumiem,ze na tym FBW 3x w tygodniu i kilkudziesieciu powtorzeniach na jednej nodze pod koniec treningu zbudowali te sylwetki,ze Shit wymieka...? i jaki zwiazek ma to,ze trening mma potrafia byc mega wyczerpujace z tym,ze ktos cwiczacy naturalnie robi 50 serii na jedna partie i sie podnieca,ze ma duze uda,choc te [...]

1abcabcabc1 - tak, wyobraź sobie że niektórzy zbudowali świetne sylwetki nie na sterydach, tylko dzięki latom pracy. Możesz być tego nieświadomy, ale tak właśnie jest, "żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać" jak to mawia klasyk. Znam tych ludzi, niektórzy ćwiczą więcej lat niż ja żyję i może nie wyglądają jak osiedlowi amanci na siódmym z rzędu [...]

To cyknij jakies foto całej sylwetki pewnie juz jest niezle. Fajne zyłki na brzuchu :-))

no Cv dobrze mówi, dawaj następnym razem foty całej sylwetki :-))

HMB 440 SŁYNNY RZEŹBIARZ SYLWETKI WIĘCEJ SIŁY http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=121027742 teksty koles ma dobre

przed swiatami przeslij mi fotki sylwetki na priv bo drobiazg z ciebie wolalabym bycs nie wygladala jak wypuszczona z oswiecimia %-)

lilith wklejałaś może kiedyś zdjęcia swojej sylwetki ? ciekawa jestem jak wyglądasz :-)

[...] Początek tu: http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Lilith_DT_-t915227-s38.html Tutaj już skończyła się moja przygoda z NATURALNYM kształtowaniem sylwetki () Dostał mi się „kijowy” trening Eve, który dał mi bardzo wiele niezapomnianych wrażeń %-) 30 powtórzeń, obwody – będę go bardzo miło wspominać (dzień nóg – love [...]

[...] sekundowe ruchy koncentryczne, serie łączone, tri sety. (jeśli ktoś jest ciekaw na czym polega któraś z metod z chęcią objaśnię) Napisałem, że dorzucę zdj. całej sylwetki w pozie, więc dodaję. A dzisiaj wszyscy trzymamy kciuki, żeby Polska wygrała z Niemcami na ich własnym terenie, chociaż może nie byc lekko.. :) Motywacja na dziś: [...]

[...] bardzo kuszą i to jest fajne bardzo duzo dzwigac, ale nie zapominajmy o periodyzacji. Jest okres duzych ciezarow - OK, to skupiamy sie na wielkiej sile, ale kiedy jest okres budowania masy miesniowej to nie skupiamy sie na maxach w 3 bojach tylko na rozbudowie sylwetki - co nie znaczy rownoczesnie ze mamy przy tym uzywac damskich ciezarow.

nie uparciuch, tylko na pocz. nie mogłam się w pełni ruszać, a wczoraj tak wyszło, dziś idę na 100% Obli, a "łatwiej" w jakim sensie? samopoczucia czy sylwetki?

[...] zmianami ostatnie kilka tygodni podniecam się swoimi łopatkami). Ale to nie ważne. Moim podstawowym oczekiwaniem co do konkursu był wzrost wytrzymałości, siły, poprawa sylwetki (w tej właśnie kolejności). Wiem, że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności . I wiem że to nie koniec Marta, na początku napisałaś: Dziewczyny, [...]

wzrost wytrzymałości, siły, poprawa sylwetki (w tej właśnie kolejności) . Wiem, że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności Miałaś rację, zmieniło Brawo, gratuluję Po figurze też widać poprawę Brzuszek i uda Ci ładnie wysmuklały. Fajna talia. I kręgosłup prostszy Chyba że to kwestia postawy do zdjęcia. Najlepiej efekt widać na [...]

Hej Właśnie miałam pytać, z czego wynika Twoja wada postawy Słuchaj... Cofnij się pamięcią do czasów przed-dukanowych albo jeszcze dalej i przypomnij sobie, czy zawsze tyłaś w obrębie brzucha? Bo ten tłuszczyk na brzuchu nie pasuje do sylwetki gruszki

[...] a ja potem znowu zaatakuję |-) Azzi wracam około 4 sierpnia, do tego czasu będzie bieganie w terenie (lasy i plaża) Ale też się piszę na trening z Tobą...może się uda, bo sylwetki to mamy podobne. Dziewczyny dziękuję Wam za miłe słowa. Jest lepiej niż było, ale jeszcze dużo pracy przede mną. Stwierdziłam to po trzech dniach szukania stroju [...]

Za bieganiem jeszcze nie przepadam (choć czytałem już tutaj, że można na tym punkcie dostać świra ;) ) Sylwetki startowe mamy podobne, heh, wymiary też także trzymam kciuki. Co do biegania - ja do 1 października 2013 bałem się przeczytać słowo "bieganie", a przedwczoraj przebiegłem 8km. Najlepiej zaczynać jak nikt nie widzi, czyli jak masz na 7 do [...]