[...] niejasno sie wyraziłem.. jeśli to by był program typowo ułozony dla kobiet - to niby ok, ale tak czy owak uwazam ze kobiety powinny bardziej pracowac nad wyglądem/linią sylwetki, definicja/zarysem mięśni, niz nad siła...po pierwsze drobna budowa nie sprzyja duzym obciązeniom, pozatym kobietom łatwiej jest sie przetrenować, są bardziej, [...]
mazidelka sa dobre na doszlifowanie sylwetki /trzeba pozbyc sie z grubsza tluszczu/ o cene pytaj w suplach... zeby miec forme fitneski trzeba sie najpierw odtluscic, co odwodnienie to juz jest prosta sprawa.
[...] pełnią funkcje strategiczne. Przy niedoborze kolagenu pojawiają się starcze zmiany ciała: zmarszczki, cellulitis, suchość skóry, matowienie paznokci i włosów, przykurczenie sylwetki. Najgroźniejsze dla zdrowia i życia są zaburzenia w układzie odpornościowym, gdzie kolagen sprawuje bardzo ważną funkcję obronną – ogranicza wnikanie i [...]
wiecie pakuje dużo ludzi ale dla przyjemności czy zachowania łądnej sylwetki itd... nie każdy musi byc wielkim kafarem z 45w łąpie... Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-06-02 12:43:22
Znam człowieka z uprawnieniami sędziego kulturystyki, jego nazwisko przewijało sie w pismie "flex", facet prowadzi siłownie i ma ogromna wiedzę na temat kulturystyki i sportów siłowych. A sylwetki imponującej nie ma-raczej niepozorny. To tylko taki maly przyklad, ze pozory mylą
[...] tekstu i dodam że trening jest zaczerpnięty z książki przynajmniej zasady ale ty z pewnościa jesteś mądrzejszy od autorów . Naucz się czytać pisze na wszechstrony rozwój sylwetki nie przeczytasz a krytykujesz naprawdę żałożne tym bardziej że jesteś 18-latkiem no commends POZDRAWIAM Zmieniony przez - Piotrek11 w dniu 2005-06-06 22:02:35
to gino to chyba widzisz na potańcówce w mózgu , k.urwa na tym forum sami ginobusters a co do sylwetki to ładnie jest , tylko na pierwszej focie jakos biceps plaski to nie wiem czy to przez fote czy taki jest
w 2 tygodnie może trochę schudniesz ale jeżeli nie zmienisz diametralnie na stałe swoich nawyków żywieniowych to w tydzień to wszystko odrobisz z nawiązką jeśli więc myślisz poważnie o zmianie swojej sylwetki to zapomnij o tych dwóch tygodniach i bierz się serio za dietę i ćwiczenia na długi, długi czas
[...] materii. Wspomagamy więc odchudzanie - im mniej toksyn zgromadzi się w organizmie, tym szybciej spalimy zapasy tłuszczu. 13. Obfita kolacja to podstawowy wróg szczupłej sylwetki. Energię, którą dostarczamy organizmowi w ciągu dnia, łatwiej jest mu zużytkować. Po kolacji natomiast zwykle nie mamy już okazji do zbytniej aktywności. Najlepiej [...]
[...] wyjścia - studiować przepisy (równiez forum kulinarne z tym że o tematyce sportowo-zdrowożywieniowej) i nauczyć się gotować albo pościęcić rozkosze podniebienia dla pięknej sylwetki. Podobnie i z brakiem silnej woli - jeśli przegrywasz z tak drobnymi pokusami to musisz sama nad tym popracować. Kwestia druga - spróbuj diety Zone, w której [...]
No właśnie nie chciałem sie dużo spodziewać To co chciałem zrobić to nawet mini-cykl nie powinno sie nazywać, ot takie "2 tabletki metki dla troszeczke lepszej sylwetki" No ale teraz sie musze nad tym zastanowić... no i oczywiście sogi żeby nie było żem skąpiec
[...] przepić i przećpać... To nie ma nic wspólnego z tym o czym rozmawiamy tutaj na forum, raczej propagujemy tutaj w miarę zdrowy tryb życia i trening dla uzyskania planowanej sylwetki i zachowania zdrowia IMHO to pytanie było bezsensu odpowiedź powinna być dla Ciebie oczywista. Pozdro i proponuje posłuchać rady Filara bo dobrze prawi (Btw. [...]
chłopie nie ma się czego bać!! Przecierz na siłowni nikt nie gryzie, myślisz że jak inni zaczynali ćwiczyć to od razu mieli sylwetki kulturystów...nieee otórz na ogół tak jest że ludzie zaczynają swoją przygodę z siłownią od tego że chcieliby rozbudować swoją sylwetkę albo odwrotnie spalić trochę zbędnego balastu jakim jest tłuszcz. Tak że śmiało [...]
[...] siatkarskie itp, gdzie zawodnicy przygotowywują się do sezonu zarówno siłowo jak i wytrezymałościowo (kondycyjnie), moim celem jest podreperowanie troszkę obwiłej sylwetki ewentualnie siły (jeśli to możliwe) ale tylko przez 2 miesiące! później niestety nie będą miał czas na trening siłowy, poza tym przeszkadza on w koszykówce [...]
Natan33 - Tylko pogratulowac takiej sylwetki.Obys osiagnal taka forme jaka chcesz i sukcesow na scenie kulturystycznej.POzdrawiam i sylwetke nagradzam Sogiem :) DLa tych ktorzy sie przypierdlaja do koksow i mowia ze przez ten czs mozna to zorbic na sucho - My answer for this question is: Na sucho to nawet trawa nie rosnie
Peja sie przybił :>
