ej gościu od*** sie od mojego avatara edit: ej centralnie za***ales moj avatar...ahahahah lol ja sam go robilem ze zdjecia Arnolda a ty masz identycznie powycinane wszystko ............... co do sylwetki : taka sobie jak na 1.5 roku Zmieniony przez - fiszon w dniu 2005-10-07 16:29:26
[...] siłowym lub miały takowy jedynie sporadycznie, incydentalnie. Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej -"szlifowanie" sylwetki -budowanie masy i siły mięśniowej CYKL I http://www.sfd.pl/temat225081/ Zapraszam KROK PO KROKU PIERWSZY ROK TRENINU ZA RĄCZKĘ Cykl II (po ACT) będzie lada dzień [...]
moim zdaniem mierzenie i obliczanie bf są zbędne bo i tak najbardziej liczy się lustro i efektywność sylwetki....czasem mając np. 14% fatu możemy wyglądać lepiej i proporcjonalniej niż byśmy mieli 12%
Ja ostatnio czytałem w KiF, ze w latach 60 i 70 szanujący się kulturysta wypijał kilka litrów mleka dziennie i było to głowne źródło białka, zważając na znajomości diety w tamtych czasach i tak mieli niezłe sylwetki
[...] tylko podciaganiem rozwineli najszersze a mieli je ogromne. To samo z innymi miesniami. Nie zalezy mi na rozwoju wszystkich miesni tylko na ogolnym muskularnym wygladzie sylwetki. Steve Reeves np nie dazyl do rozwoju przedniej czesci barkow bo twierdzil, ze rozwiniecie przodu bardziej niz optycznie zweza sylwetke. to samo tyczy sie kapturow. [...]
prezesi banów chodza po to żeby być w 'formie' a nie zeby sie do***ac zeby wszyscy na osiedlu sie bali. temat najbardziej sie tyczy osób które chodza na siłownie żeby zdobyc jak najwieksza mase a nie w celu poprawienia swojej sylwetki.
[...] - jest osoba nr 1 tego posta Bylbym juz w 7 niebie jakby inne Panie sie wypowiadaly, ale jesli bedzie tak jak jest, to i tak dobrze jest U mnie tez troche lepiej - mam zapalenie krtani Kolega mi polecił "dwie tabletki metki dla poprawy sylwetki", ale ja temu mowie nie. Dziś mecz - jaki wynik typujecie ? Ja stawiam 2-1 dla Nas
[...] komus w******lic teraz rywalem jestem sam dla siebie nie musze nic nikomu udowadniac oprocz sobie. Poza tym milo stanac na plazy i zobaczyc jakie ,,wyspotowane" sylwetki maja inni w moim wieku , co do kobitek to sam nie wiem niektorym sie podoba a niektorym nie mi cos ******la o tym a duzy nie jestem zdjecie w avanterze moje a wiec [...]
****a pisze ze nic jeszcze nie bralem. mialem zamiar ale sie rozmyslilem.a pozatym wali mnie to czy mi wierzycie czy nie. macie oceniac sylwetki a nie ******lic
[...] mieć wiedz o białkach wysokiej jakości, powiązaniach - wtedy tego nie było na takim poziomie jak dziś. Dziś sa tak duzi, że wypeniają się te trójkąciki - to dwie rózne sylwetki. Nie ma co porównywać kto lepszy. Gdyby dziś Arnold chiał startować, to by musiał wazyć 135 kg (przy jego wzroście) na scenie a nie 110 jak kiedyś. Troszkę to tak, [...]
Bo dzisiejsze sylwetki są tak duże (zwłaszcza u masywnych PRO), że łapy prawie zlewają się z motylami i powstaje duży trójkąt. Czyli wypełnia się luka miedzy ramionami a motylem/grzbietem (większe bicepsy, szerszy grzbiet). Kiedyś zaś, ramiona wyraźnie wystawały poza obrys. Co widać na tej fotce - na czerwono. Zmieniony przez - wortal w dniu [...]
Ale ty ****a jestes ciota kazdy co napisze zle na temat twojej sylwetki to odrazy bluzgasz czego ty sie ****a spodziewales jak dasz takie zdjecia ze wszyscy beda pisac ze jest za***iscie troche obiektywizmu przeciez wszyscy widza ze jest*****owo i to strasznie
Kolejne fotki byly robione 3,5miesiaca temu i sa najblizsze terazniejszej sylwetki.Na fotach ja po powrocie na silke po 5 miesiecznej przerwie(najdluzsza jaka mialem) i okolo 5-6miesiecy treningow...(powrot do formy) Na fotach-waga 85kg(szczyt91kg),wzrost bez zmian(182cm)lapka 42cm innych czesci ciala nie mierzylem(??) Po dlugiej przerwie nie [...]
[...] niż 145-150 bitów/min wymusza na ćwiczących zamianę kroków marszowych na podskoki. Wymagania techniczne co do tych elementów aerobiku wiążą się z utrzymaniem poprawnej sylwetki podczas dynamicznie wykonywanych typu chosse, podskoków z unoszeniem nóg, czy innych bieżnych wersji najróżniejszych kroków taneczno-marszowych. Jeżli w choreografii [...]
Dziewczyny i Chłopacy SFD
