sylwetki

tamte sylwetki mają w sobie coś czego nie mają obecne. Widać, że te mięśnie są grube, pękate i silne. Fakt faktem, że z większym bf, z większą wodą i mgłą, ale nie są tylko popuchnięte i kształtne, ale na serio widać tą drzemiącą siłę.

[...] to więcej czasu, ale satysfakcja i trwałość umięśnienia dużo dłuższa i większa albo nie schodzisz z cyklu, aż zejdziesz i ujrzysz dopiero swoje prawdziwe wypracowane oblicze sylwetki %-) no i kolejki do lekarza, bo to obojętne dla zdrowia nie jest. Ja wybieram pierwszą drogę, reszta niech robi jak chcę :) Nie wolno zapominać, że są to leki a [...]

Ale popatrz Antek że 80% społeczeństwa chleje, pali czy ćpa, i myślisz że jak oni by poszli na takie dokładne badania to byłoby wszystko ok? Nie byłoby, dlatego już wolę przyyebać koksu i chociaż mieć satysfakcje ze swojej sylwetki, a myślę że takimi cyklami nie rozpyerdolę se zdrowia bardziej niż te wspomniane 80% ludków :-)

Wyłączam powiadomki z braku czasu, ale szczerze życzę powodzenia w budowaniu sportowej sylwetki marzeń. Wytrwałości! Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-10 13:13:43

No to już wiem, do jakiej sylwetki będę dążył. Dla mnie już teraz jest super. Jak jeszcze dorzucisz mięsa i później to wytniesz to będzie mega! Pozdro.

Pomału wracam do sylwetki z przed świąt %-)

[...] "poprawić wygląd nóg i brzucha". Czyli tak na prawdę co zrobić? Rozbudować mięśnie ud i tyłek? Bo tak wychodzi z tej rozpiski i treningu. Tyle, że patrząc po proporcjach sylwetki i znając kobiece gusta raczej nie podejrzewam jej o chęć zostania udzillą, więc pewnie to katowanie brzucha i ud służy nie masie, tylko, nawet podświadomie, spalaniu [...]

[...] Aktualnie leci 3g białka, 0,5g tłuszczu, 0g/1g/2g węgli uzależnione od trenowanej partii. Mniej więcej teraz wygląda to tak. Rewelacji nie ma ale liczę no powtórkę przemiany sylwetki w ostatnim tygodniu tak jak przed poprzednimi zawodami :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7e8112358aa43188725bba37b468baa.JPG [...]

To lata pracy, ale wszystko jest możliwe, każdy jest tylko człowiekiem. Mnie interesują sylwetki fitness modeli nie kulturystów. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-29 19:16:37

Każdy ma inną definicje Sportowej sylwetki;-) Jedni lubią zupe pomidorową anni schabowego ;-)

nie ma jak dać sylwetke jednego z najwiekszych koksiarzy w tym sporcie i podać ją za wzór sportowej sylwetki:D otworzyliscie spam i co dalej?

[...] chodzi o sposoby mam notes dietetyczno-treningowy, oczywiście samego suchego treningu tam nie umieszczam, od tego mam dziennik na forum, ale odczucia, które mi towarzyszyły na treningu jak najbardziej. Widzę też na codzień swoją dietę, wiem co włączyć, co odjąć. Opisuję również wrażenia z przemiany sylwetki w zależności na plus bądź na minus.

Ja w sumie staram się teraz wyzbyć tego "kulturystycznego" ogarnięcia, tj. trzymania się głównie określonej grupy produktów, patrzenia na makro itp. jo tyż i na razie nie widzę pogorszenia się sylwetki

Mi też się takie sylwetki nie podobają

dla mnie w sumie to walić sylwetki, sprawność, sprawność i jeszcze raz sprawność

Ja już to pisałam wiele razy ;) Olej liczenie makroskładników i kalorii, nie patrz na siebie sportowca pod względem sylwetki a pod względem wyników siłowych, wytrzymałościowych i innych CECH MOTORYCZNYCH, a nie wyglądu. Jak do tej pory jadłeś np. 4x dziennie i tak było ci wygodnie to jedz 4x dziennie. Jedz to co lubisz, ale nie traktuj tego tak że [...]

Jak ktoś chce osiągnąć w budowaniu sylwetki coś więcej to wiadomo, że będzie musiał trzymać się jakichś konkretnych założeń diety i treningu, ale jeśli ktoś to już robi przez jakiś czas i po X miesiącach ma co chwile zachcianki na jeden czit, to na drugi czit i tak dalej, to powinna się tutaj pojawić mu taka żółta ostrzegawcza lampka, że coś jest [...]

bo ciągle ta sprawność sprawność, niektórzy to robią TYLKO dla sylwetki

Ja nie rozumiem co jest dobrego w dopingu (mówie o sportach, nie o robieniu sylwetki za pomocą strzykawek).

"I co z tego że tak wygląda 39cm, skoro jest to zdjęcie i jakby stanął obok przeciętnego ćwiczącego to wyglądałby jak osoba niedożywiona?" miarą rozwoju sylwetki jest wylewanie się brzucha zza paska xD Dream napisz coś więcej co się z Markiem dzieje i przekaż mu życzenia powrotu do zdrowia od całego spamu junior sfd.